Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх
1 ответДнём и ночью тревожное состояние. Ночью начинаются панические атаки. Сдавливает грудь, болит живот, диарея, задыхаюсь, повышенное потоотделение, странные мысли, учащённое сердцебиение. Началось в ноябре, но буквально через пару недель пропало, но весь апрель активно меня...
Здравствуйте! Данные состояния прорабатывать необходимо в ходе когнитивно- поведенческой психотерапии. Но чтобы сейчас снять состояние тревоги, которая в свою очередь и провоцирует развитие ПА, рекомендую простой вариант — удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день!
Ипохондрия, страх смерти
1 ответЗдравствуйте, ситуация такая, появилась сильная тревожность, за свое здоровье, постоянно бегаю врачам, которые говорят что все со мной хорошо, и меня отпускает. В анамнезе только из страшного аритмия, из за этого я постоянно прислушиваюсь к сердцу,как вот себя вывести из...
Таисия здравствуйте, то о чем Вы пишите скорее всего похоже на развитие тревожного расстройства. Бояться этого не стоит, а вот заниматься нужно. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Паника, страх, нервозность
1 ответМне 30 лет. Еще с подросткового возраста периодически возникают страхи, преувеличение ситуаций, "накручивание" Себя "а вот это случится, вот так произойдет", фоновая тревога, ожидание чего-то плохого. Невролог выписала грандаксин и адаптол + персен, не помогает.
Доброе утро Пройдите тест на тревожность https://psytests.org/result?v=depT1u Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии. Для самопомощи пробуйте отслеживать свои мысли в виде дневника и проверять их на реалистичность. Перечитывайте дневник и смотрите, повторяются ли ситуации, в которых эти мысли возникают, найдите закономерность. Это поможет понять, что вы ходите в своих мыслях по кругу, и они по сути бесполезны. Тренируйте внимание, чтобы не погружаться в бесконечный поток мыслей, а переключать внимание с мыслей на внешние объекты. Практикуйте медитации, они помогают успокаивать ум. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх за сердце
10 ответовЗдравствуйте. Дочке 16 лет .в целях профилактики сегодня сделали экг. Пожалуйста посмотрите есть ли что то страшное . У меня паника . В больнице сказали что в норме но я начиталась в интернете и у меня паника.
Здравствуйте, по экг абсолютная норма! Ритм синусовый, чсс в пределах нормы. Частичное нарушение внутриделудочковой проводимости -это особенность проведения, не является патологией. Все хорошо!
Тревога и страх
21 ответЗдравствуйте! Начинаю замечать, что в моей жизни много тревожного состояния чем обычного. Я переживаю по каждому поводу, даже по мелочи загоняюсь так, что становится плохо. Как только меня накрывает у меня начинает болеть голова и учащается сердцебиение. Не могу успокоиться....
Да, у атаракса есть побочка в виде сонливости. Остальные препараты с минимум побочек. Эти препараты рецептурные. Без рецепта можно принимать фенибут 1т 3 раза в день. Магне б6 2 таб 2 раза в день. Они слабее, но эффект от них тоже может быть. Все же лучше посетить специалиста и получить рецепт.
Страх перед онкологией
12 ответовздравствуйте, мучал сухой кашель потом , началось отхаркивание с зелёной макрой, назначили антибиотики, кашель стал меньше, присоединилось неприятное ощущение в лимфоузлах, боли в спине сделала кт лёгких на нём полисигментарная пневмония кт 1 и дегративные изменения...
Здравствуйте По кт можно отличить воспаление от рака. Для Вашего спокойствия через 6-12мес после выздоровления можно провести контрольное СКТ в динамике для оценки возможных поствоспалительных изменений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога паника страх
23 ответаДобрый вечер, мне поставили диагноз истерическое расстройство личности , ранее был окр( принимала золофт и сероквель) , когда мне отменили диагноз окр и врач сказал что у меня ИРЛ, отменили их вовсе, но я продолжала пить сероквель 25мг на ночь, тк без него не могла заснуть,...
Здравствуйте , уточните, пожалуйста , золофт и сероквель до каких доз максимально доводили и какой был эффект на данной схеме? Использовали ли вы ранее другие антидепрессанты, нейролептики? Как давно в целом все эти жалобы изначально ?
Страх принимать препарат
5 ответовДобрый день, сегодня на приёме новый психотерапевт назначил принимать Депакин Хроно 1 таблетку по 300 мг неделю, далее со второй недели по 2 таблетки в день, также продолжать принимать оланзапин 1/2 таблетки по 5 мг и феварин 2 таблетки по 100 мг. До этого месяц принимала...
Здравствуйте Маргарита. У всех препаратов, официально разрешенных к применению, есть побочные эффекты. Они изучены, врачи о них знают. Поэтому обязательно учитывают при назначении и применяют, начиная с минимальных дозировок. Что и сделал Ваш врач.
Паника и страх
6 ответовУ меня приступы паники и страха,учащается сердцебиение,появляется слабость в ногах,ком в горле,какая то тяжесть в теле,из за этого стала сильно раздрожительной,я боюсь их,боюсь ,сто мне делатьоставаться одна
Здравствуйте. Обращайтесь на прием к врачу психиатру или психотерапевту, вам назначат лечение эффективными препаратами. На сеансах психотерапии научат справляться со страхами, контролировать эмоции. Самостоятельно можете попробовать фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, до приема у доктора. Помочь вам можно, но все более эффективные препараты отпускаются по рецепту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление и страх
18 ответовЗдравствуйте. Ложилась спать и резко зазвенело в правом ухе, решила померить давление - 150/120. Началась паника у меня сразу, трясет ноги, ноги тяжелые, голова ватная. Плюс еще простудилась, состояние неясной головы. У меня иногда случаются панические атаки, тревожный...
Здравствуйте, есть что то из препаратов? Какой пульс?