Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, сильная тревога
17 ответовЗдравствуйте! В последнее время начал испытывать частые панические атаки. Впервые это случилось со мной в 20 лет и после этого не повторялось. Однако, за последние полтора года со мной приключилось много негативных событий (утрата двоюродного брата, расставание с любимой...
Здравствуйте, можно думать о тревожном или паническом расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; При не эффективности: 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом или технику 54321
Давление, тревога, панические атаки
9 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Саяна, жен. 36 лет. Хронических заболеваний нет. 29 января после получения сеанса массажа, а это было после бессонной ночи, после дня рождения, где также употребляли спиртные напитки, у меня резко повысилось АД до 150. Очень сильно испугалась, думала...
Да, принимаете постоянно, ежедневно, при низких цифрах АД дозировку уменьшаете вдвое. При повышении АД, эпизодически, в качестве препарата скорой помощи Капотен 25 мг под язык (до 6 таблеток в сутки) ИЛИ Физиотенз 0,2 мг (до 3 таблеток в сутки).
Депрессия, тревога
18 ответовдобрый день. Очень хочется, чтоб кто-то подсказал. я человек всю жизнь мнительный. ранимый, переживательный за всех и за все, даже слишком. В жизни много было сильных стрессов.Далее коротко, чтоб понятно было. на фоне стрессов на работе, невысыпания свалилась в кровать,...
Добрый день, Светлана. Ну да вы правы все равно живем один раз, все мы точно как пришли в этот мир, так из него и уйдем. Но в любом случае необходимо радоваться жизни. Посмотрите вокруг себя солнышко, цветочки, небо голубое, детигки смеются. Постарайтесь просыпаться вот с этой мыслью. Позитив с утра это настрой на целый день. Постарайтесь думать о том, что вы сильная женщина и должны справиться с жтой дипрессией. Если вы не справитесь, то вот тогда будет печально вы можите потерятьь свою семью и мужа и ребенка. Поэтому, необходимо перестроить свои жизненные приоритеты. Попробуйте больше проводить времени с семьей кафе, мороженное, какие то развлекательные мероприятия, кино, театр, отдых. Может вам поможет план рование второго ребенка. Беременность перестраивает организм женщины. Необходимо настолько загрузить свою жизнь какими либо мероприятиями, чтобы не думать о плохом. И по поводу психотерапевта. Если доктор вас лечит только таблетками это не совсем правильно. Это же сеанс психотерапии, где разбираются проблемы пациента, вместе выбирается выход и т.д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, при акте дефекации появляется шишка в заднем проходе. Шишка вправляется самостоятельно. Не кровит. Никаких выделений нет. Видимо геморрой. Такое было около 7 лет назад. Начал принимать Детралекс по схеме, а также мазь Гепатромбин н. После мази начались...
По фото имеет место обострение геморроя, нельзя исключить тромбоз геморроидального узла
Здравствуйте! У девочки (сейчас ей 9 лет) диагноз раннее половое созревание, назначили Диферелин 3,75. Ставит уколы с октября 2024, а с июля 2025 у неë после укола в течение часа с правой стороны около виска появляется красное пятнышко и вздувается в центре, выглядит как укус...
Здравствуйте! Не переживайте, это нормальная местная реакция на введение диферелина. Она описана и может встречаться. То, что она проходит, говорит о том, что это не патологическая реакция и переживать не о чем. Можете продолжать терапию
Добрый день , четвёртую неделю принимаю эсциталопрам была тревога ,навязчивые мысли, бессонница последние 3 дня стало лучше, а сегодня снова с утра тревога, стоит ли повышать дозу эсциталопрама ? На первой неделе для прикрытия пил Атаракс но от него отказался сильно клонит в...
Здравствуйте! Расскажите поподробнее, на дозировку 10мг вы вышли сколько дней назад? Атаракс лучше с эсциталопрамом не принимать вместе из-за риска развития нерегулярного сердечного ритма. Мексидол может давать усиление тревоги, его лучше отменить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня будто крыша поехала
1 ответЯ не понимаю что со мной происходит, тревога постоянные истерики и слезы , порой даже по пустякам, в отношениях я постоянно зачинщик ссор, будто не тяну эту жизнь, я хочу хотя бы немного понять что со мной происходит почему я вижу себя как неуравновешенная, при малейшем...
Здравствуйте Марина! В вашем вопросе нужна глубокая терапия, нужно понять когда и почему появилось такое состояние, рекомендую обратиться на очную консультацию к психологу
Добрый день!Сделали Мрт шейного отдела, заключение приложила.какие наши дальнейшие действия по лечению?Жалобы на ощущение стянутости головы,скованность при движении,подъёмы АД периодически до 200/100,сбивается с трудом, у кардиолога были,принимаем препараты от давления,на...
При протрузиях массаж не противопоказан. Также по возможности добавить лфк для укрепления мышц Можно посмотреть комплексы упражнений в боте в телеграме @feeziobot Спащм мышц шеи без боли тоже может быть связан с тревогой.
Добрый день! Четыре месяца находилась на терапии золофтом и атараксом с диагнозом окр и гтр. Но симптомы ухудшились и психиатр сменил препрараты на фуоксетин (1 кап. Утром) и спитомин (1/2 утром и 1 вечером). Также схожу с золофта (75 мг на ночь на неделю). Но после приема...
Здравствуйте! Да, в такой ситуации может появляться и усиливаться тошнота в рамках соматических проявлений тревоги - это часто бывает в периоде перехода между антидепрессантами. В таких случаях с лечащим врачом возможно согласовать более быструю отмену Золофта, а также в таком случае возможно использовать Атаракс в течение 2-3 недель - у Спитомина эффект накопительный, раскрывается он обычно только ко 2-3 неделям приема.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непонятное состояние
2 ответаЗдравствуйте.У меня вопрос по поводу своего состояния. Каждое утро когда встаешь уже сразу ни какого настроения,какое то тревога, ко всему апатия ни чего делать не хочется, вообщем какое то расстройство,хотя поводов для этого нет,но к вечеру после шести состояние...
Здравствуйте, Сергей. Причин для подавленного состояния может быть великое множество: нарушение режима труда-отдыха, недостаток сна, авитаминоз и проч. Начните с посещения врача-терапевта, после осмотра и сдачи анализов будет более менее понятно, что с Вами происходит. До посещения врача - заведите дневник контроля артериального давления, пульса (измерение нужно проводить утром и вечером) и пересмотрите рацион питания - необходимо добавить овощи, фрукты, орехи, мёд.