ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π°. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΠ²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉ Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π³Π»ΠΈΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ. ΠΠ»Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ...
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΡ ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ½ 100 ΠΌΠ³ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ - Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1/4 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ 21 Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΡΡ ΠΡΠΎΠΊΡΠΎΠ½ΠΈΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 36.8-37.4 Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ» ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ. Π₯ΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ .
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ½ 200 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ .
ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ foodmap. Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ, ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ , ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ, (Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ), Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π». Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΡΠΎ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΠΎΠ·. ΠΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ,Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Ρ.Π΅.,Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ 16ΠΊΠ³, ΡΠΎ 8ΠΌΠ».
Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅Π³ΠΌΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ,Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ,ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π½Π΅Ρ,Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅.ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ,ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΈ.ΠΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΡΡ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π²Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° 54 Π³ΠΎΠ΄Π° , Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 135/90, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅Π²Ρ 4ΠΌΠ³ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈΠ΄ 1,5ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎΠΌ , Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ . ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΠ½Π΄Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
Π ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°Π» ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π±ΡΠ» Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ..ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
ΠΠ»ΡΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΆΡΡΠ½ΡΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π€ΠΠ‘ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°. Π ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ΡΠΎΡΠ½ΠΎ!.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π°Ρ
ΠΎΠΆΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅, 3 Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡβ¦ Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ½, 28.09 Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΡ , Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ .
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ , ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ , Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ , ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π½Π° 5-8 Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½. ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? π€¦
ΠΡΡΠΌΠ° 2 Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊΠ°Π»Π° 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉπ©, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ°Π»Π° ΠΡΠ°Π½Π΄ΠΎΡΡ Π€ΡΠ΅Ρ ΠΈ 1 ΠΏΠ°ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ½.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π°ΠΊ ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ ( 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ±ΠΈΠ» 250 ΠΌΠ³ (ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ) ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π·Π°ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π‘ΡΠΎΠΏ-ΡΠΈΡΡΠΈΡ (Π½Π΅ ΠΠΈΠΎ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΠΉ 12 Π»Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ.

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘Π΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ
ΠΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ