Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Помогите разобрать КТГ
11 ответовЗдравствуйте , 35-36 недель. В прошлый раз ребенок вёл себя менее активно на ктг , пинался и спал. Сердцебиение норм. В этот раз почти все время пинался , в ЖК ничего не сказали совершенно. Не пойму , все ли у меня хорошо?После ктг стал менее активный , ведёт себя как обычно....
Пожалуйста ? была рада вам помочь? Если будут вопросы - обращайтесь, с радостью проконсультирую??? Вам удачи?
Выделения в середине цикла
17 ответовДобрый день. Беспокоят выделения в середине цикла уже второй месяц подряд. Прошлый цикл длился 36 дней. Обычно всегда 29-31. Выделения не большие,но уже 3 день. Дата начала последней менструации 18 августа, начало выделений 29 августа. Присутствует маленькая эрозия. Что это...
Здравствуйте! Основных варианта 2 - это либо сбой менструального цикла, либо такие выделения могут возникать по причине патологических состояний: полип эндометрия, эндометриоз, киста яичника, гиперплазия эндометрия, патология шейки матки, например. В ближайшие дни, обычно, рекомендуют выполнить УЗИ ОМТ для оценки состояния эндометрия и яичников и провести очный осмотр на кресле, чтобы установить причину таких выделений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частый герпес
6 ответовДобрый день! За последние два месяца заболела 2 раз. И в прошлый больничный, и в этот вылазит герпес в носу/под носом. Еще и стоматит добавился. Температура держится 37.1-37.4. Сдавала цинк 8,5, ферритин 39, витамин д 26. По оак все в порядке, была в сентябре диспансеризация....
Виктория, добрый вечер. По поводу вит Д рекомендую начать приём. Противовирусные какие то препараты на данный момент принимали при высыпаниях. При герпесных высыпаниях рекомендуется приём препаратов типа валтрекс или валацикловир 500 мг по 1 таб 2 раза в день до 5-10дней,далее по 1 таб 1 раз в день длительно, бывает что до нескольких мес, все зависит от характера высыпаний.
Дюфастон проблемы
25 ответовПью дюфастон в постоянном режиме, прошлый месяц были скудные месячные 4 дня, в этом - пришли в те же дни, но 4 дня мазали, теперь 4 дня кровит, достаточно заметно, врач рекомендовал пить 3 раза в день, а не два, сегодня выделения 9 день. Плюс заболела вирусной, пью...
А они очень обильные? Или - для чего месячные останавливать?
Набор веса, боль под ребром
12 ответовЗдравствуйте, беспокоит ноущая боль под левым ребром, а также набор веса за 2 года 17 кг, я не склонна к полноте, волосы чёрные над губой и на подбородке, мес-ные могут сдвигается на 14 дней.Помогите пожалуйста в данной ситуации. Щитавидка и гормоны щитовидной железы в...
Учитывая избыток веса (лишние 3 кг), нарушения цикла и избыточный рост волос (стержневых, не пушковых) вы можете пройти дообследование на предмет СПКЯ. Сдайте кровь на половые гормоны: тестостерон, 17ОН-прогестерон, ДГЭА-с, эстрадиол, ЛГ, ФСГ, пролактин. Сделайте УЗИ яичников. Нужна подготовка к сдаче анализа на пролактин: за 2 дня до исследования необходимо исключить стрессовые ситуации и физические нагрузки, занятия сексом, посещение бани, сауны, прием алкоголя, анализ на 3-5-й день менструального цикла, анализ сдают утром натощак (8 ч голода), через 2 ч после пробуждения, за 1 ч не курить, перед сдачей находиться в покое 20-30 минут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет низ живота
7 ответовНачало тянуть низ живота и набухла грудь в середине цикла. Принимаю Линдинет 20 уже 2 месяца. Через 4 дня должно начаться кровотечение отмены. Переживаю из-за вышеперечисленных проблем. Может ли это быть беременность? Принимаю линдинет 20 без пропуска, но в прошлый перерыв...
Здравствуйте. На фоне приема КОК без пропусков беременность невозможна. Алкоголь не снижает контрацептивных свойств препарата. Масталгия (боль в молочной железе) может периодически возникать на фоне приема КОК, это норма. Живот может болеть из-за проблем с ЖКТ. Связи с беременностью точно нет
Мрт шеи
23 ответаДобрый день! Год назад делала мрт шлейного отдела позвоночника. Мне сказали через год сделать его ещё раз. Глядя на описание нового мрт возник вопрос. Там пишут- костный мозг в телах остальных позвонков с признаками минимальных очаговых дистрофических изменений. Что это...
Здравствуйте! Незначительные дисрофические изменения - это небольшие участки "стирания" костной ткани. По заключению меня больше волнуют Гемангиомы. Вы не проходили денситометрию?
Анаэробный дисбиоз
19 ответовДобрый день!Прошу помочь в лечении.Каждые пол года появляется дисбиоз,бактериальный вагиноз ,я уже устало его лечить.Сейчас по результату фемофлор опять.Правильно ли я понимаю по результату отклонения только эубактуриум?В прошлый раз хорошо помог нео пенотран.Подскажите...
Да всё верно по одной капсуле два раза в день 10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Критические дни раньше на 8 дней
7 ответовЗдравствуйте. Критические дни пришли раньше на 8 дней. Ничего не болит и не тянет, всё как обычно. В декабре сильно переболела гриппом. После этого цикл сбился. В прошлый раз начались позже на 4 дня, в этот раз раньше. Мне 37 лет. Не опасно ли? Можно ли пропить циклодинон?...
Здравствуйте. Первый уровень регуляция менструального цикла является головной мозг. Любой провоцирующий фактор , в вашем случае болезнь, могли привести к изменению в менструальном цикле. Это нормальное состояние. Циклодинон можно принять, но необходимости в нём нет