Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть без вреда здоровью?
3 ответаЗдравствуйте! Начала сидеть на интервальном голодании. До 16:00 кушаю всё, после 16:00 пью только воду до следующего дня. Исключила из своего рациона полностью сладкую пищу. Иногда тренируюсь дома, делаю упражнения. За неделю сбросила 3 кг. Бываю делаю загрузочные дни, когда...
Здравствуйте.
Стрессовое недержание мочи
1 ответПосле родов прошло четыре с половиной года. При чихании и кашле иногда происходит полное промокание белья. Во время ОРВИ я вынуждена носить обычные менструальные прокладки, иначе приходится переодеваться несколько раз в день. Самостоятельные упражнения Кегеля помогли лишь...
Ольга, Ваша ситуация типична для стрессового недержания мочи после родов. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы, но не восстанавливают связочный аппарат, который мог пострадать в родах, поэтому после прекращения тренировок всё возвращается. Возможный диастаз только усугубляет проблему: слабость передней брюшной стенки повышает нагрузку на тазовое дно при кашле и чихании. В первую очередь нужен очный осмотр уролога, специализирующегося на патологии тазового дна. Врач проведёт кашлевую пробу, оценит подвижность уретры и исключит инфекцию (общий анализ мочи). Диастаз тоже следует подтвердить инструментально — обычно это делает уролог или реабилитолог. Дальнейшая тактика зависит от результатов осмотра. Часто хороший эффект даёт курс тренировок с биологической обратной связью под контролем физического терапевта — это намного точнее самостоятельных занятий. Параллельно подбираются упражнения для коррекции диастаза. Если за 3–6 месяцев правильной реабилитации значимого улучшения нет, можно рассматривать лазерные процедуры или слинговую операцию, но начинать всегда следует с диагностики.
Здравствуйте! На днях появилось увеличение косточки около колена предположительно из-за перенагрузки мышц во время упражнений, так как болели потом сильно мышцы на этой ноге и в этом месте. Упражнения выполнялись недолго - общее время - не более 3-4 часов за все время (за 3...
Это ортопедия. Надо осмотр ортопеда очно, чтобы определить, что там за косточка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с позвоночниклм
15 ответовПолгода назад начались боли в области желудка Тяжесть и давление на грудную клетку, ноющая боль. Желчный удалён При осмотре анализов и докторов гастроэнтерологов существенных изменений нет. Сказали, что скорее всего проблема исходит из позвоночника. Просив курс по...
Здравствуйте. По рентгену признаки дегенеративных изменений позвоночника. Но рентген малоинформативен, он не видит наличие грыж и протрузий, есть ли сдавление нервных корешков и сужение позвоночного канала. Желательно пройти МРТ. При обострении болевого синдрома нужен курс противовоспалительной терапии: - НПВС коротким курсом, например артоксан 20 мг 1 раз в день 1 неделю - для снятия мышечного спазма миорелаксанты - толперизон 1 таб 150 мг 2 раза в день 2 недели Местно можно использовать пластырь Версатис 5 дней, если нет аллергии на лидокаин, Найз гель 3 раза в день 2 недели. Ложитесь на иппликатор Кузнецова 3 раза в день по 10 мин. Избегайте длительных вынужденных положений тела, поднятия тяжестей. Самое главное - укрепить мышечный корсет позвоночника для профилактики обострений. Регулярно делайте гимнастику для позвоночника. Хорошо помогает плавание. При отсутствии противопоказаний можно пройти курс массажа, физиотерапии.
Грыжа поясничного отдела
4 ответаДобрый день, уважаемые врачи! Беспокоила боль при нажатии на позвонок сделала мрт. Сейчас заметила, при наклонах небольшой дискомфорт, когда сижу долго и лежу на спине, небольшой дискомфорт/отдает в левую ягодицу. Сейчас пью нвпс кетопрофен( 5день)+ омепрозол, ношу корсет для...
Здравствуйте! По МРТ есть грыжа с миграцией,которая может воздействовать на нервный корешок, что даст боль в ногу. Иррадиация боли только в ягодицу может быть связана к с этим, так и с мышечно-тоническим синдромом. В таких случаях к лечению добавляют миорелаксанты, например, тизанидин 2мг на ночь 10-14 дней. Корсет носить не рекомендуется. Он ослабляет мышцы спины, что вызовет ещё большую боль. Даже после операций на позвоночнике он рекомендуется на короткий срок. Необходимо укреплять мышцы спины при стихании острого периода: лфк, плавание, йога, пилатес или любой другой на выбор. Спорт подбирается индивидуально. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж
Боль в коленном суставе
5 ответов10 лет назад травмировала правое колено (упала , катались на роликах). Сделала тогда рентген, без перелома. В течение 10 лет периодически побаливает нога, если хожу на каблуках, упражнения на колено или при смене погоды. Последние 3 недели боль больше стала, но я приобрела...
Я нигде не писал БЫСТРЕЕ. Я писал, что "Особенно быстро ситуация начнет ухудшаться в климаксе". можно ли сейчас ходить по беговой дорожке? можно делать всё, что не вызывает боли. Что скажите, на счёт ЦИТО Приорова? - идеально. Это главное учреждение по травматологии в России.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
10 ответовРебёнок 3 месяца. Рождена 13.08.24. С рождения мучали запоры( делали все! Всякие упражнения, выкладывания, водичку пили больше). Месяц назад кал был с примесью слизи. По ночам ребёнок ворочается,пукает, кряхтит, видно что живот болит. Кушает смесь нан опти про (молока вообще...
Ксения , здравствуйте Малыш тужится , не может сходить , но на выходе стул мягкий кашецеобразный или плотный и сухой ?
Задыхаюсь. не хватка воздуха
3 ответаЯ задыхаюсь. в последнее время ощущается сильная не хватка воздуха .особенно, после пробуждения, не могу говорить. У меня остеохондроз, делаю упражнения, сплю в разных позах. Не давно болела бронхитом, но анализы хорошие!Возможно, это гормональное, но серцебеение и чувство не...
Здравствуйте необходимо сделать эхокс( узи сердца), экг чтобы исключить патологию сердечно сосудистой системы.
Повреждение глаза
24 ответаУтром проснулся и один глаз был сильно красным. Никаких травм не получил вечером предыдущего дня, целый день работал за компьютером(делал упражнения для глаз, смотрел в разные стороны и моргал, жмурился). Сама краснота почти спала, но меня беспокоит белый небольшой налет...
Это навряд ли. Скорее механическое воздействие. Потёрли
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с сердцем
13 ответовДобрый день.экг и узи сердце в норме, с начало года скачет давление до 145/95 не часто.нашли пока обследовался атеросклероз 30-35%,начал принимать статины,по крови анализы в норме,очень стал нервничать по болячкам,раздражительный,чкюувство страха умереть,патеть стала голова...
Здравствуйте. Судя по вашим жалобам - причина скорее всего в невралгияз, может быть остеохондрозе, переутомлении. Сердечные заболевания обычно так не проявляются. Может быть изменение общего состояния, если повышается давление. По холтер экг - нет ишемии, не выявлено нарушений ритма. Приложите пожалуйста сам протокол холтер экг