Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
3 ответаЗдравствуйте Всю жизнь очень худенькая. Поправляюсь только в беременность. Рост 175. Вес 49-50. Набрать вес не получается совсем. Кушаю, но иногда даже нет аппетита. После родов за две Нели возвращаюсь в этот вес. Какой есть способ
Здравствуйте! Самый безопасный и здоровый способ - разнообразное и сбалансированное питание. Вы можете попробовать метод здоровой тарелки (50 процентов тарелки занимает клетчатка. 25 - белки и 25 - сложные углеводы). Питание также должно быть регулярным - 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Также вы можете добавить физическую активность - увеличится мышечная масса, а значит и вес, а также повысится аппетит. Как давно вы родили? Кормите ли сейчас грудью?
Как набрать вес ?
2 ответаЗдравствуйте, я Ульяна Хотела бы набрать вес Мой рос 170 а вес 48 Хотела бы набрать т.к чувствую себя не очень постоянно болят руки и ноги,спина,нет сил что либо делать, постоянная усталость,проблемы со стороны ЖКТ,запоры,со стороны сердца увеличеное сердцебиение 90+,так...
Здравствуйте
Набрать вес
1 ответУ меня такая проблема я теряю вес хочу набрать кг10 хоть подскажите какие припораты можно принемать какие таблетки у меня было 70кг сейчас58 за два месеца потерял 12 кг что мне делать подскажите пожалуста
Здравствуйте. Вы сами с чем-то связываете ваше похудение? Какие заболевания у вас имеются? Надо пройти обследование для выявления причины снижения веса. Какой у вас рост? Есть ли физические нагрузки? Как вы питаетесь (как часто? много или мало едите?).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
2 ответаЗдравствуйте! У меня следующий вопрос: мне очень трудно набрать вес. Мне 23 года рост 175 см, вес около 60 кг. Я занимаюсь спортом, хожу в тренажёрный зал, достаточно давно, раньше занимался борьбой. Практически всегда было трудно набирать вес. Раньше пользовался для этого...
Здравствуйте. Для набора веса желательно кушать белок (мясо, рыба, птица, яйца, творог) 2,5-3 гр на кг геобходимой массы тела. Можно использовать гейнеры, протеиновые белковые коктейли, ВСАА+регулярная физическая нагрузка. Соблюдайте водный режим.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравстуйте, я Анастасия, Хочу набрать вес, самостоятельно не получается, мне 28 лет, при росте 162 мой вес 45кг. Могли бы вы мне посоветовать стол питание или может какие упражнения для набора массы
Здравствуйте. Правильно набрать вес у людей с астеническим типом телосложения очень сложно. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса.
Мне 15, подозрением гипертиреоз .Проблема,мой вес упал до не приемлемой нормы и мне нужен совет по питанию(не могу повторно сдать анализы из-за острой нехватки веса). Что и как есть чтобы набрать вес при присутствии данной болезни?
Здравствуйте! При адекватном лечении тиреотоксикоза вес набирается обратно Но для диагностики вам нужно сдать кровь на ТТГ, св Т4, св Т3, АТк рТТГ, АТк ТПО, глюкозу и сделать УЗИ щитовидной железы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрать вес
3 ответаЯ прохожу гормональное лечение от лейкоплакии. Появилась проблема с похудением, сейчас вешу на 7 кг меньше , чем до лечения. Хотелось бы получить диету для того чтобы набрать хотя бы 5 кг. Сейчас вес 48 кг.
Имт в норме, 3кг можете набрать, потом будет избыток
Здравствуйте. Вот уже более 2 лет я не могу набрать вес. После армии (и в самой армии 3 года назад) я начал скидывать вес. По чуть-чуть, но скидываю вес, чтобы я не ел.
Здравствуйте.
Хочу набрать вес
1 ответПри росте 177,я вешу 48 Ем рыбу,мучное,говяду вообще все что попадётся,но набрать вес не получается Вес остаётся прежним,либо сбрасывается Так же веду здоровый образ жизни,занимаюсь спортом,бегом
Здравствуйте! Вы анализы сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?!
1 ответДобрый вечер!!После родов я очень сильно похудела,при росте 156 вес у меня 41 кг...при этом кормлю ребёнка грудью!!Какие препараты могут помочь набрать вес,не навредив малышу!!Малышу 1 год!Помогите!!!
Здравствуйте. Желательно увеличить количества белка в рационе, 2,5 грамма на кг массы тела. Есть спортивные нагрузки?