Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усилисиь приливы
39 ответовПосле климонорма перешла на фемостон, приливы усилились. Могу ли я перейти на анжелик, не допив пачку фемостона. Пропила 5 таблеток из второй пачки. Менструация только что прошла. Очень тошнит. Худею быстро. Приливы ужасные.
Добрый день. Какой именно фемостон вы принимаете?
Кажется, Я неправильно худею
1 ответЗдравствуйте. В 7 лет я начал очень сильно набирать массу, мне уже 14, т.е 7 лет живу с избыточной массой тела. С февраля этого года по июнь потерял 8,3 кг. Сначала я пытался считать калории, но вскоре у меня случился срыв, и я решил сесть на интервальное голодание. Таким...
Здравствуйте, обратиться к детскому диетологу. Здесь на сайте нет такого специалиста.
Гиперэхогенные точечные включения
13 ответовПоджелудочная железа: головка 29 тело 11 хвост 23. Контур ровный, структура неоднородная за счёт гиперэхогенных точечных включений обычной эхогенности. Худею. Жидкий стул. У меня рак?
Пожалуйста и будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Печень диффузно неоднородная
13 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста на УЗИ показало что печень диффузно неоднородная это цирроз? Очень переживаю, мой рост 158 вес 83. Сейчас худею, держу диету, дробное питание.
Здравствуйте Нет, это конечно же не цирроз. Это неспецифические изменения, они уйдут после нормализации веса. В желчном обнаружен застой желчи, поэтому желательно пропить препараты, разжижающие желчь, а именно урсосан в дозировке 500 мг на ночь, не менее 2 мес
Вес не уходит
2 ответаЗдравствуйте! Почти 1,5 мес на подсчете калорий. Худею. Вес был 75, сейчас 73,4 Рост 163см, возраст 33 года, нормальный вес 64-66 кг. Активность низкая, спортом не могу заниматься из-за проблем с поясницей. В день хожу примерно 7000-8000 шагов Воды пью максимум 1,75л в...
Здравствуйте, Мария! сколько часов вы спите? Ккал цель. 1550-1650, но стараюсь такой метод формирования порции не использовать сейчас, если только пациент просит . У вас углеводов мало . При снижении веса, 40 процентов на углеводы мало, человек будет голодать и срываться. Белок обычно 1-1,2 на кг/веса, жиры не меньше 0,8-1,0 и остальное на углеводы. Рекомендую: Вести дневник питания в формате самонаблюдения, проанализировать рацион питания, создать тот образ питания, которого можно придерживаться всю жизнь, не создавая для себя очень жестких ограничении, создать умеренный дефицит в 300-500ккал. Сокращаем жиры. делаем еду менее калорийной. Жиры - самое калорийное, поэтому проще снижать вес за счет них,меньше масла при приготовлении. Еду лучше всего тушить, варить, готовить на пару или запекать.Постарайтесь отказаться от жарки. Оценить наличие основных групп продуктов в рационе (зерновые и белковые продукты, овощи/фрукты ологу молочные продукты и продукты, богатые жирами). Выяснить какие ситуации провоцируют переедание планировать рацион, хотя бы на 1 день вперёд. Составить список любимой дополнительной еды в пределах 15 процентов рациона (300 ккал), Понаблюдать за количеством «жидких» калорий. . Добавить любую физическую активность (ходьба, танцы)
Около 2х лет худею голодовками-интервальным голоданием результат есть, но потом набираю.Так как давно практикую -срывы бывают, но не частые.При нормальном приеме пищи набираю,иногда такой прием сопровождается рвотой. Подскажите как востановиться и похудеть?
Иванна, добрый день. Прежде всего вам нужно обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Ваш вес, рост? Есть ли занятия спортом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен т3,ат-тг и увеличена железа
18 ответовСкажите пожалуйста,по анализам т3 своб. 7.8,указано повышение ат-тг .По УЗИ усилен кровоток,размер 20,2. Нужно ли как-то лечить и как это сказывается на организме.трясутся руки и постоянные отеки,не худею
Будьте здоровы!
Почему худею на джардинсе
7 ответовЗдравствуйте! 5,5 лет я болею СД2.Сначала пила Метформин 1000-1000. Потом дополнительно к нему меняла глимепирид 2,гликлазид 30,маниил 1,75,но т.к. они не помогали,то попробовала джардинс 25 с сентября.Очень быстро и сильно похудела,стали качаться зубы,появилась...
Здравствуйте,Вы сейчас принмаете Джардинс 25 мг утром и Метформин 1000 мг утром и вечером? Я правильно Вас поняла
Правильно ли я худею?
10 ответовЗдравствуйте, мне 40 лет. Начала заниматься вопросами своего состояния при весе 82 кг, рост 167. Жалобы - через час, примерно, после еды: сонливость, падение концентрации, непреодолимое желание вздремнуть минут 40, зевота. Это продолжается более 5 лет. Один раз наелась...
Здравствуйте. Кетодиета опасна , часто в начале могут возникать такие симптомы слабости и сонливости. Из-за обилия жиров в белках, растет нагрузка на печень и поджелудочную железу, повышая холестерин и триглицериды ,из за недостатка клетчатки могут быть проблемы со стулом. А так же из за отсутствия углеводов в рационе нехватка витаминов и минералов, что может спровоцировать данные симптомы. Рацион должен быть сбалансирован по всем составляющим. Можно ориентироваться на метод Гарвардской тарелки. И снижение веса будет сохраняться при соблюдении дефицита калорий, а не исключения отдельных продуктов в рационе. Чаще можно заметить симптомы гипогликемии после приема простых углеводов. Это физиологично. Стоит добавить больше клетчатки и цельнозерновых в этот же прием пищи и состояние после такой еды может быть гораздо лучше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкое железо, ферритин
13 ответовБессонница, общая слабость. Одышка, 4 месяц худею на седжаро., скинула лишь 4 кг со 112 кг. По анализам, прикреплю позже, гемоглабин 93, железо 3, ферритин 3,9
Здравствуйте. Гемоглобин понижен+ низкий уровень ферритина ( его норма не менее 40), что говорит о железодефицитой анемии. Когда железа не хватает, организм в первую очередь тянет его из депо (ферритин), чтобы поддержать гемоглобин в норме. А когда депо истощено , то начинает падать и сам гемоглобин. Тканям и органам железа не хватает. Из-за этого нарушается выработка энергии и возникает тканевая гипоксия , отсюда усталость, слабость, одышка, нарушение сна, выпадение волос. Обычно в подобных ситуациях рекомендуется начать прием железа, например, Тотема по ампуле 1-2 раза в день или Тардиферон 80 мг/ сут- препараты двухвалентного железа, курсом в 3 месяца. С последующим контролем гемоглобина сразу и ферритина через 1 месяц после курса. Основные правила приема препарат железа: - Натощак, то есть за 1 час до еды или через 2 часа после - Запивать водой или витамином С (апельсиновый сок, аскорбинка), кислота улучшает всасывание - Не запивать чаем, кофе, молоком, они блокируют усвоение железа Подскажите, пожалуйста, как Вы кушаете? Достаточно ли белка? Нет ли проблем с желудком, болей? Обильные ли менструации? Нет ли геморроя?