Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Живот после родов
9 ответовЗдравствуйте! Родила 25.05. Утром живот почти плоский. Но после еды низ живота надувается и растягивается . Гинеколог сказала перерастянуты мышцы брюшного пресса. Спортом занимаюсь. Питаюсь правильно уже больше 7 лет. При тренировках скручивания не делаю. Больше на мышцы кора...
Здравствуйте, Милана. Вы рано паникуете, мышцы пресса и сокращение кожи живота процесс не быстрый, в зависимости от исходные данных беременности объем живота и набранный вес окончательный вид не ранее чем через 8-10 месяцев. Не бывает так, что 9 месяцев все растягивалось и росло, а потом за 4 месяца приходит в норму, дайте организму время. Для укрепления мышечного корсета, можно использовать мягкие упражнения послеродового восстановления, которые работают, на личном опыте, на ютуб есть курс послеродового восстановления Ольги Байкиной, есть похожие, но этот работает и физиологически не нарушает естественный процесс реабилитации. Если диастаза нет, то постепенно все придёт в норму. Здоровья Вам
ЛФК при опущении органов
25 ответовДобрый день! Необходимы советы по поводу выполнения ЛФК. Врач назначил выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и упражнения для укрепления мышц брюшной полости. Но непонятен один момент: я прочитала, что при опущении внутренних органов не стоит выполнять...
Полина, если сейчас по массе у вас дефицит, при сбалансированном питании вы начнёте набирать массу. Я имею в виду, что не стоит целенаправленно переедать, ешьте по потребности до сытости
Меня зовут Алёна.Мне 13 лет.Меня мучают потери сознания.Они повторяются через 1-2 недели.Последний раз такое произошло 20 ноября этого года.Я была на приёме у стоматолога и снова потеряла сознание.Без сознания я была примерно 15 минут.Я много раз была в стоматологии и не...
Добрый день! Проверяли Сахар крови?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! На протяжении нескольких лет беспокоит ощущение как будто слева под ребрами что-то мешает. Особенно это чувство ощущается при чихании и сморкании носа, то есть при напряжении (при нагрузках в спортзале и качании пресса), как будто что-то твердое мешает. Также ,...
Здравствуйте.Ваши симптомы могут указывать на несколько возможных причин. Ощущение «препятствия» слева под ребрами при напряжении, а также громкие звуки жидкости при питье и еде могут быть связаны с гастроэнтерологическими, мышечно-скелетными или неврологическими проблемами. Среди наиболее вероятных гастроэнтерологических причин следует рассмотреть диафрагмальную грыжу, при которой часть желудка может смещаться в грудную полость при повышении внутрибрюшного давления (чихание, сморкание, физическая нагрузка). Также возможны функциональная диспепсия или нарушение моторики желудка и кишечника, которые могут приводить к задержке жидкости и газов, вызывая громкие звуки. Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) также может сопровождаться усиленным брожением и необычными звуками в животе. Мышечно-скелетные причины включают дисфункцию диафрагмы, спазм межреберных мышц или синдром реберно-позвоночного сочленения, что может вызывать чувство инородного тела в подреберье. Анализы крови показывают пониженные нейтрофилы и повышенные лимфоциты, что чаще всего указывает на перенесенную или текущую вирусную инфекцию. Пониженные моноциты могут быть индивидуальной особенностью или отражать снижение активности иммунной системы. Для уточнения диагноза рекомендуется гастроскопия (ФГДС) для исключения грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, гастрита и рефлюкса. Также стоит рассмотреть проведение рентгенографии грудной клетки и брюшной полости с контрастом, чтобы исключить возможные структурные изменения. Если проблема сохраняется, консультация невролога и остеопата поможет исключить нервно-мышечные дисфункции в области диафрагмы и ребер.
добрый день, 9 марта 2026 была проведена операция лапаротомия ( разрез от пупка и ниже)удаление эндометриойдной кисты левого яичника (планово). вопрос: 1. через сколько можно вернуться в зал без нагрузки на пресс, занятия с малым весом. 2. через сколько можно давать...
Добрый день. После лапаротомии рекомендуется носить послеоперационный абдоминальный бандаж 3 месяца минимум. Нужно что бы на апоневрозы швы окрепли и апоневроз зажил. 1. Через 3 месяца 2. Через 3 месяца 3. Через 3 месяца 4. Через месяц, без нагрузок. 5. Если раны зажили, то сауну можно. 6. Все индивидуально. О истинных послеоперационных грыжах можно говорить не ранее 3 месяцев. До этого времени могут быть подкожная эвентрация внутренних органов. Послеоперационные вентральные грыжи по статистике бывают в 20% случаев независимо от методики ушивания апоневроза, независимо от хирурга и его навыков. Следовательно вероятность образования грыж зависит от индивидуальных особенностей организма, строения и "прочности" соединительной ткани.
Рвота коричневого цвета
9 ответовЗдравствуйте. Ночью 12.03 началась рвота, несколько раз подряд в течение часа или полтора, примерно 6 раз коричневой массой, с непереваренными кусочками огурцов и помидоров. Поднималась небольшая температура 37. Отрыжка с запахом еды. Отвращения к еде, потери аппетита не...
Добрый день! Скажите, вы ели что-то, что могло окрасить рвотные массы в темный цвет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рассечение спаек. Возможно ли?
2 ответа8 лет назад была проведена операция по удалению дивертикула Меккеля с перитонитом. По не знанию, после операции месяц вёл малоподвижный образ жизни в бондаже (никто не объяснил, что нужно проявлять физическую активность, в итоге, диванный режим, минимум движений). Поначалу...
Александр, нет, возможна терапия, которая избавляет от болей и предотвращает хирургические осложнения. Но кней есть противопоказания. Сделайте ФГС и обратитесь ко мне через личное сообщение. Пока можно принимать Тримебутин 100-300мг в день (дозу при повышении разделять по 100мг на прием) за 30 минут до еды.
Это артрит или миалгия?
6 ответовДобрый день! Через неделю-1,5 после защищённого секса (в первые дни была небольшая температура, болело тело от нагрузки с появлением пресса на животе и немного воспалены лимфоузлы) начались тянущиеся тупые боли в локтях (не в месте сустава, а со стороны вен, где берут обычно...
Константин, здравствуйте. На реактивный артрит от ИППП это не похож. ВИЧ так быстро не проявляется. Но возникает 2 закономерный вопроса: 1-Вы тренируете тело или находитесь большую часть жизни в состоянии гиподинамии? Если нагрузка сексом приводит к таким мышечно-связочным болям...то это либо детренированность либо длительный изнуряющий секс, после которого неплохо бы уточнить и состояние партнёра. Эти вопросы не требуют ответа. 2-Вы абсолютно правы на счёт психологической составляющей. У Вас есть тревожные расстройства в других сферах? Отрицательный психотравмирующий опыт, связанный с сексом? Ответ опять же оставляем при себе. Отсюда вывод: прежде всего Вам надо разбираться с психотерапевтом или сексологом, учиться саморегуляции. И если понимаете, что детренированы-начинайте потихоньку приводить тело в порядок. Здесь поможет грамотный тренер.
Болит низ живота слева при беге
20 ответовДобрый день! Вопрос такой: почти неделю назад решила пробежаться, на середине пути появилась боль в животе в самом низу слева (где яичники). Как перешла на шаг - все прошло. Через пару дней опять решила пробежаться, та же история+ при быстрой ходьбе тоже появился этот...
Рад был Вам помочь ❤️?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночью случился впервые приступ всд с сильно учащенным сердцебиением, панической атакой. После сна весь день не отступала тревога и тяжесть в грудной клетке (не боль, а чувство, как при напряжении пресса, но в спокойном положении), приняла валерьянку около 7 часов вечера - 3...
Здравствуйте. Сейчас можете себе помочь немедикаментозными методами. Не нужно принимать валерианку. Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.