Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя виноватой
8 ответовПереспала со знакомым подруги, виделись они два раза. Итог подруга не поговорив со мной просто прекратила все общение. Дружили 8 лет…
Юлия, здравствуйте! А вы не думали, что это был повод для вашей подруги? Подождите какое-то время и попробуйте поговорить снова. Мучить молчанием это не самое честное. Если ваша попытка не увенчается успехом, то мучить себя виной нет смысла. Винить себя за то, не знаю за что.
Здравствуйте! В последнее время чувствую себя ужасно. Раньше любила общение, могла общаться днями напролёт. Сейчас же наоборот избегаю лишнего контакта. Хочется просто закрыться в комнате, чтобы никто не вспоминал обо мне. Избегаю общение, избегаю близких людей. Также и...
Здравствуйте! Когда началось это состояние? Какие значимые события происходили в вашей жизни в тот период или перед ним? Какими способами вы уже пытались решить эту проблему? Что уже предпринимали?
Неуверенность
1 ответЯ неуверенна в себе и иза этого не могу нормально знакомиться с людьми и заводит новое общение т.к завишу от чужого мнения
Неуверенность в себе может мешать налаживать социальные связи и строить новые знакомства. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. Работайте над самооценкой.Практикуйте ежедневные аффирмации, напоминайте себе о своих достижениях и качествах, которые цените в себе. 2. Будьте готовы к отказам. Понимание, что отказы являются частью жизни, поможет снизить страх неудачи. 3. Практикуйте социальные навыки.Тренируйтесь начинать разговоры с незнакомыми людьми, участвовать в групповых обсуждениях. 4. Ставьте реалистичные цели.Разработайте план действий по постепенному расширению круга общения. 5. Найдите поддержку.Обратитесь к другу или члену семьи, который может помочь вам преодолеть барьеры в общении. 6. Попробуйте новые хобби и интересы.Участие в различных мероприятиях и клубах может помочь встретить единомышленников. 7. Работайте над речью и языком тела.Практикуйте уверенное поведение и позитивную речь. 8. Обратитесь к профессионалам.Если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь к психологу или коучу по социальным навыкам. Помните, что каждый шаг вперед, даже маленький, важен и достоин признания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, сахар на тощак 12, после еды поднимается до 17, пью метформин 1000,урсусан, фосфоглив,. Постоянно хочется спать и кушать, это все началось недавно вот как 3 мес. Диагноз сд не поставили и лечение простое, что делать подскажите пожалуйста, на узи печень белая, и...
Тогда принимайте 1 таб в день, дополнительно асиглию 100 мг 1 таб в день, ещё утром гликлазид 30 мг до еды. По анализам изменения не опасные,изменения по печени, гликированный гемоглобин высокий сахар потому что высокий. Тиогамму можно утром
Боль после удалентя зуба мудрости
12 ответовДобрый вечер!11.11.25 был удален зуб мудрости,снизу.Удаление было не самое простое,корни были длинные и кусочек корня откололся.Вырывали минут 10-15. Доктор дал стандартные рекомендации.Препаратов кроме обезболивающее не назначил. Первые 3 дня боль была не...
Также важно исключить физические нагрузки, баню, сауну на 1-2 недели 🙏
Прыщи на лице у младенца
9 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2 недели, сильно усыпало лицо, кожа тела чистая, только есть шелушения и редко красные точки. Лицо с каждым днем все сильнее, поражены сильно веки, под глазом, даже в уголку глаза прыщик. Ребенок плотностью на гв, может нужно корректировать питание....
Здравствуйте, Татьяна! По фото у малыша можно предположить Акне новорожденных Это физиологическое состояние, реакция сальных желез на гормоны матери,связано с несовершенством ЖКТ , особенностями строения кожи -Во время сна и на улице сыпь обычно бледнеет,во время плача, к вечеру -может становится ярче -Специального лечения или диеты для мамы, если она кормит грудью, не требуется . -Никакого дискомфорта эти высыпания малышу не приносят! -В подобной ситуации обычно рекомендовано: бальзам Цикапласт В5 от ля рош тонким слоем утром и вечером -Влажные салфетки для лица не используют ! Умывают только водой ! Обычно используют теплую кипяченую водичку и протирают личико ватным диском. Отдельными дисками протирают глазки -от наружного уголка к внутреннему ( для каждого глазика -отдельный ватный диск) -Затем протирают складочки за ушками и шейную складку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хронический ринит
1 ответЗдравствуйте, я уже продолжительное время пользуюсь сосудосуживающими каплями. Сходила на приём к лору, мне поставили диагноз хронический ринит, посоветовал мне ложиться на операцию и подрезать раковины. Я решила попробовать отказаться от капель. Уже неделя прошла, я ими не...
Если без капель нос дышит хорошо - значит вам ничего не нужно делать,живите без капель и операции.
Анализы. Лишний вес
4 ответаЗдравствуйте. Борюсь с лишнем весом. Рост 176. Вес на сегодняшний день 122 кг. Сдала анализы. Прикрепила. Ем 3 раза в день, в основном это что-то простое. Сладкое вообще не ем. Хлеб и тд да, частенько. После родов набрала 20 кг. Роды были почти 2 года назад. Может быть...
Дополнительно сдайте тестостерон общ, гспг, индекс св андрогенов , 17–он, лг, фсг, пролактин и макропролактин Ферриин и Вит д Кортизол в слюне Если в норме , то эндокринной причины набора веса нет И можно рассмотреть препарат для снижения веса Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Панкреатическая эластаза
2 ответаДоброго дня! Анализы показали уровень панкреатической эластазы 26.52. Что это означает, если норма выше 200? Есть ли возможность поднять этот уровень до необходимой нормы? Какие препараты использовать и какое питание? Практически не употребляю спиртное, не ем жирное, сахар,...
Какой у Вас вес? У Вас экскреторная недостаточность работы поджелудочной железы. Поднять уровень эластазы Вы не сможете. Вам рекомендован пожизненный прием креона в очень больших дозировках. Креон 10 тыс ед 3 капс в каждый прием пищи, если перекусы , то можно по две капсулы принимать. Скажите, стул жидкий у Вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ногтевая пластина неровная поверхность, постоянно воспаляется ногтевой валик уже больше года
9 ответовобращалась к дерматологу с ногтем, диагноз не помню но лечение простое , ванночки из хлоргексидина, делала, не помогает, вернее пока делаю вроде лучше становиться, перестаю все возобновляется, врач сказала что это не грибок, а бактерия, прикладываю мазь вишневского, пока...
Выздоравливайте?