Помоги понять анализ и подобрать лечение, постоянное чувство усталости, слабость,как будто без сил. Раньше была анемия, ещё до родов, 1,5 года назад родила третьего ребенка, до сих пор даю грудь.
Здравствуйте
1. По анализам-скрытый дефицит железа,на фоне которого могут быть ваши жалобы.
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
2. Дополнительно рекомендую
-проверить уровень ТТГ,Т4
-уровень витамина д
-пройдите тест на тревогу по шкале HADS и напишите результаты.