Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и давящее чувство в груди
5 ответовЗдравствуйте. ! Мне 36 лет. Сколько себя помню с лет 20 , особенно по утрам всегда гнетущее давящее чувство в области сердца. Плохое настроение с утра. За день это чувство то ли глушится, то ли развеивается. То есть жить можно, но давление это и тревожность сильно мешает...
Добрый день. Я уверен, это хроническое напряжение, которое накопилось за годы. Ваше тело просто забыло, каково это быть расслабленным. Особенно когда рядом маленькие дети и вы всё время на чеку. Наверно, каждое утро после пробуждения ложитесь обратно на минуту. С силой сожмите всё тело в комок, даже лицо, а потом резко выдохните и полностью обмякните. Повторите так три раза. Это даст нервной системе команду, что сейчас можно сбросить контроль! Давящее чувство слева это часто не сердце, а спазм мышц грудной клетки от многолетней тревоги. Головой проблему не решить. Вам точно нужен живой контакт с психотерапевтом, который назначит лёгкую поддерживающую схему. Семейная история серьёзный повод не ждать дальше. Я уверен, это поправимо.
Добрый вечер. Почти два месяца назад началась тахикардия, скачки АД, тревожность, панические атаки: начинались с внутреннего волнения, тревожности, начинали трястись руки, тахикардия и скачок давления. Прошла обследование: выявлен впервые гипертериоз( ХАИТ? ДТЗ?) ...
При тиреотоксикозе такое может быть. При нормализации гормонов и сохраненных антителах нет.
Как решить вопрос тревожности, если не понимаю из-за чего она. Пила атаракс , увеличивали дозу, но сначала помогало, пооом перестало, я перестала его пить, начала пить бад 5-htp, тоже начал помогать, все было хорошо, но резко появилась тревожность. Началась потливость, тряска...
Екатерина, здравствуйте! Вам надо добавлять к терапии антидепрессанты из группы СИОЗС (флувоксамин, сертралин), Транквилизаторы тоже можно оставить (атаркс, тералиджен, стрезам, тофизопам), но у них здесь вспомогательное значение. И на психотерапии разбираться с причинами этого состояния. + лучше сдать анализы крови: общий анализ крови, железо и ферритин, гормоны щитовидной железы. Это тоже может влиять на состояние.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, стресс или...не моё...?
41 ответЗдравствуйте! Работала на любимой работе, но летом сообщили , что офис ликвидируют. Решила немного отдохнуть и параллельно искать работу по душе и материальным запросам. Нашла, долго ждала обратной связи. Условия - сказка, на собеседовании - вроде тоже всё понятно. Прошла...
Наталья, добрый день! Тут важно подойти со всех сторон)) Для начала со стороны вашего состояния:здоровье, сон, питание- все ли с этой стороны в норме. Возможно витамин не хватает. так же проверить гормоны(обратиться к эндокринологу- они так же могут сказываться на настроении и вызывать апатию). если с этой стороны все в порядке- то начните постепенно балансировать свой режим- чтобы было время и для отдыха и немного физактивности, обязательно прогулки, смена активности и прислушиваться к самой себе- а что мне сейчас важно? Может банально постоянно не слышу, что давно хочу просто полежать и почитать. не хочу никуда пару дней выходить и тд. То есть лень это то же сигнал- что то внутри происходит. Потом когда начнете больше слушать себя и восполнять свои потребности(пусть по маленьким шагам и пустякам- теплая ванна, любимый фильм и тд) немного получите уже наполнения и энергии- проанализируйте вообще чего бы хотелось от работы(род деятельности и условия и что там вас наполняет?) И выпишите все плюсы какие есть на новом месте- то что нравится и устраивает. а потом то чего не хватает- и посмотрите что можно изменить? С чем вы справитесь. а на что не стоит обращать внимание? И у вас прорисуется картинка- где действительно самочувствие и тогда дать себе возможность восстановиться, четко поставить задачу позаботиться о себе и где надо поставить границы, где я реально хочу что то поменять и как с этим справится.
Не проходящая тревожность, страх, п/а
11 ответовДобрый день! Около недели не проходит совсем чувство страха за жизнь свою и близких. Тревожность зашкаливает. Не могу спать, страшно засыпать. На фоне этого было трёхдневное употребление алкоголя, стало только хуже, намного хуже. Невыносимо выносить чувство панической...
Анна, здравствуйте! Лучше всего Вам посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и назначнния препаратов. Вам точно показаны противотревожные препараты и, возможно, антидепрессанты. Хорошо помогает здесь психотерапия. Дело в том, что практически все психотроные препараты отпускаются по рецепту и их просто так не купить. Пока можете купить афобазол-ретард и принимать его по 1 таб 1 раз в сутки + можно магне В6 или аналог тоже начать принимать.
Здравствуйте! На протяжении нескольких месяцев стали появляться частые приступы головной боли. В анамнезе гипертония, остеохондроз шейного и грудного отделов, нестабильность шейных позвонков. Дело в том, что в большинстве случаев при головной боли давление в норме (я...
Здравствуйте прикрепите результаты анализов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Беременность 32 недели. С 30 недели повышается давление, гинеколог назначила допегит 3 раза в день по 1 таблетке, принимаю. Вчера давление было выше 140/90 (155/95) то есть допегит держит слабо, как верно откорректировать дозировку, чтобы держал? Еще у меня...
Здравствуйте! Необходимо контролировать и белок в моче и отеки, возможно необходимо обратиться к терапевту на очный прием и снять СМАД Да, при приеме допегит можно принимать дополнительно или валериану или настойку пустырника
Добрый день. уважаемые врачи! У меня сильная тревожность, бессоница, гипертония. антидепрессанты подобрать никак не можем из-за проблем с ЖКТ. Пока работаю с психологом и параллельно принимаю Атаракс 12,5 утром и 25 на ночь, Кветиапин 25мг на ночь. При высокой тревожности...
Есть разные схемы входа в антидепрессант. Не каждому пациенту подходит быстрое наращивание дозировки. Вам не подошла такая схема, поэтому вы и не смогли продолжить приём. Начинать лучше с минимальной дозы и повышать постепенно. И отмена потом по завершении курса будет такая же, постепенная (тогда и синдрома отмены не будет). Крепкого вам здоровья!
Здравствуйте. После перенесенной орви ,появилась сильная слабость,апатия,тревожность,потеря аппетита, проблемы со сном.На фоне приёма цитофлавина состояние немного улучшилось.От тревоги принимаю фенибут 3р в день по 250 мг и 0,5 т.атракса на ночь,уснуть с ним получается,но...
Здравствуйте. Конечно. Нужно решать эту проблему психотерапией- когнитивно -поведенческий подход. Из препаратов без рецепта я назначаю сироп валемидин плюс по 4 мл 2 р в день 21 день. Обязательно дыхательные упражнения, для снижения тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс тело трясет неделю голова ватная добавилось тик шеи и рта нет сна
Здравствуйте!Судя по описанию у Вас тревожно-фобическоерасстройство. В отдельных случаях применяется медикаментозная терапия для стабилизации психоэмоционального состояния.Необходимым и не менее важным является психотерапия.В частности эффективна когнитивно-поведенческая терапия.Тревога не возникает просто так и это нормальная реакция на стресс.Тревога возникает как следствие сложнорешаемой ситуации в жизни человека.Растет сильное нервное напряжение.И тревога становится проблемой,так как появляется слишком часто,интенсивно и вроде бы без причины.Симптомы тревоги очень разнообразны(давление,учащенное сердцебиение, нарушение сна,ком в горле трудности концентрации внимания и т.д).И в какой-то момент человек пугается этих симптомов и может возникнуть паническая атака.Человек начинает постоянно прислушиваться к своему организму,мониторить пульс,давление.А необходимо разобраться в причине возникновения напряжения и решить эту проблему.