Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх себя
42 ответаДобрый день! Уже несколько месяцев у меня возникают пугающие мысли, от которых мне не по себе Я боюсь высоты(давно), а недавно мы переехали на 12 этаж, меня посещают мысли, что могу прыгнуть, хотя я ужасно этого боюсь!!!!!! У меня нет суицидальных мыслей, я наоборот в...
Здравствуйте! Верно ли я понимаю , что страх навязчивый и мешает сильно? От 0 до 5 насколько ? Удается ли отвлечься от него? Очень важно исключить ОКР. Ипохондрия и страх смерти часто сопровождает окр / тревожное расстройство. Реакция на мужа может быть на фоне переживаний за болезнь бабушки , а так же высокой тревоги, которая вас истощает сильно
Страх беременности
27 ответовДоброе утро, понимаю, что моя тема несколько абсурдна, но мне очень тревожно и хочется кому-то высказаться! Мне 20 лет, я студентка, мой молодой человек - ровесник, мы с ним вместе еще со школы и решили перейти на новый этап отношений связанный с интимной близостью. У меня...
Здравствуйте, Ирина Попробуйте поработать с вашими дисфункциональными мыслями по этому поводу - именно они - причина вашей тревоги. Мысли - это не факты, это всего лишь то, что показывает вам ваш мозг. Учитесь растождествлять себя с мыслями - вы отдельно - мысли отдельно. Выпишите несколько особо пугающих мыслей на бумагу и проанализируйте их таким образом, задавая вопросы - Эта мысль основана на фактах или предположениях? Какие у вас есть доказательства, подтверждающие эту мысль? Какие у вас есть доказательства против этой мысли? Далее сформулируйте мысль, с которой вам будет спокойно, заменив ею тревожащую мысль. Так же рекомендую менять фиксацию внимания. Вспомните - что приносит вам удовольствие, какая деятельность - и займитесь этим. Так вы поможете себе , сместив внимание на более приятные и продуктивные вещи.
Вутринний страх
79 ответовДобрый вечер! Меня зовут Екатерина мне 37 лет, и у меня проблема( в начале февлаля была эмоциональная трагедия ( смерть близкого человека) В этот момент я была в отпуске, и случился какой то сбой в моем организме, теперь во мне живет чуство страха( я не могу выйти на улицу ,...
Здравствуйте! Сонапакс не эффективен при данном состоянии, так как это нейролептик, который назначают с целью коррекции поведения. Какие страхи вас беспокоят, страх чего? Как настроение в течение дня? Как спите ночью?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх вич.
4 ответаДобрый день, вопрос про вич. Я паникер, признаю. Сосед болел вич, узнали пару месяцев назад. Он умер. Мы последний раз и общались пару месяцев назад. Контактов каких то таких не было, обычное общение ну руки пожимали, строили вместе забор прошлым летом, может кто где и...
Так ВИЧ не передается. Иначе бы все так легко им заражались. Не волнуйтесь, тем более экспресс тесты у Вас отрицательные.
Страх заболеть
1 ответЗдравствуйте, в 20 году узнала, что у близкого человека онкология, это разделило мою жизнь на до и после. Теперь я все болезни примеряю на себя. В 20 году, сразу же, как я узнала у меня заболела грудь, я была уверена, что это онкология, пошла на узи, мрт, кт, невролог...
Юля, здравствуйте. У вас была психологическая травма и сейчас вы в состоянии ПТСР. Это состояние корректируется с помощью лечения у психотерапевта и работы с психологом очно. Лучше не откладывать а начать своевременно.
Страх, боязнь
1 ответЗдравствуйте, у меня ребенку 7 лет. Он боится оставаться один дома, боится один гулять. Когда мы все дома, в другой комнате не горит свет, он туда боится идти. В туалет боится ходить и тд. По ночам кричит иногда, хнычет.
Добрый вечер. В этом возрасте вполне нормально иметь подобные страхи. С учетом ночных беспокойств,рекомендую пройти обследование-ЭЭГ. С уважением,Шмойлова Ирина Анатольевна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх людей
1 ответВ общем , у меня ситуация такая. Я не скажу что я прям социофоб , в обществе веду себя адекватно. Но бывают такие частые моменты, когда мне начинает казаться что все люди хотят меня подставить, развести на деньги, избить , сделать больно и тд
Добрый день! В какие именно моменты вам начинает казаться то, что вы перечислили? Вы когда в обществе, вокруг люди, к вам приходят внезапные мсыли о том, что вам может кто то навредить разным образом? Эти мысли можно назвать - навязчивыми, часто повторяющимися, и возникающими пр определенных условиях ? Если да, то такие мысли называются обсессии, возникают они пр окр. Человеку становится дискомфортно от этих мыслей, можно даже телом на них отреагировать. Что с этим делать? без видимой структуры мыслей, ваш мозг будет продолжать гонять тревогу и создавать такой снежный ком страхов, которые на самом деле не имеют ничего общего с реальность. Чем дальше мы гоним тревогу, тем быстрее она нас догоняет. Поэтому мы ее структурируем. Берем тетрадь и каждый день, при каждой такой мысли записываем. 1 колонка - мысль 2 - ситуация при которой она возникала 3 - какие эмоции\ощущения в теле 4- на сколько вы считаете этту мысль реальной от 0 до 100 5 - что доказывает эту мысль (что делает ее актуальной), то есть реально пишите почему ва должны избить Ваши страхи это когнитивные искажения, Нужно их структурировать и без паники посмотреть на их реальность. После 5 ой колонки возвращаемся к мысли, которая теряет свою актуальность
Страх миокардита
1 ответЗдравствуйте, у меня ипохондрия и вот во время простуды решила почитать про миокардит. Вычитала что он может быть у при обычном орви, теперь хоть на стену лезть от страха. Скажите пожалуйста, какова вероятность заболеть им? Очень переживаю. Из симптомов сильная ломота в теле,...
Здравствуйте! Вероятность очень небольшая, чаще только после очень тяжелых вирусных инфекций. Сейчас у Вас симптомы обычной вирусной инфекции. Занимайтесь её лечением (постельный режим, обильное питье, орошение носоглотки морской водой, полоскания горла).
Страх онкологии
3 ответаБоюсь заболеть онкологией, бабушка умерла от рака лёгких, я курильщик со стажем. Что нужно сделать, чтобы исключить рак?
Здравствуйте! Рентгенография лёгких раз в год и бросить курить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх одиночества
1 ответБоится находиться один в комнате даже днём боится спать один боится спать даже с сестрой маленькой только со взрослыми спит в основном с бабушкой если бабушка ночью отличается в туалет обязательно вскакивает и бежит за ней среди ночи проверяйте рядом взрослые Если хочет...
Здравствуйте! Сам по себе ребенок чувствительный? Бывает такое, что очень остро реагирует на замечания, переживает сильно по большинству моментов? Как у него отношения с сестрой. с домашними, в школе? Пишите, что дома когда начинает что то рассказывать- сразу в истерику- скорее всего так сложилось, что он очень боится, что его не услышат, не примут его слова в серьез. Попробуйте пока присмотреться за его поведением- в каких ситуациях чаще истерики, волнения. и если это возможно- менять ситуацию(больше в такие моменты поддержки. возможно поменять модель общения) А по поводу сна- пока не делайте на этом акцент(если не спит один, пока настаивать не стоит- но тут же снимать общее напряжение в течение дня). Хорошо, если занимается спортом, снимает напряжение в физнагрузках. Можно обратиться и очно к детскому психологу- помочь ребенку проработать эмоциональную сторону- и как следствие убрать те моменты, которые мешают быть спокойнее)) и тогда спать отдельно- будет не так страшно. а даже- интересно и по взрослому))