Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
6 ответовДобрый день! Начала самостоятельно практику КПТ, первую неделю была замечательная динамика, за фпала быстрее, длительность сна заметно увеличилась и кол-во пробуждений стало меньше. Но на вторую неделю случился какой-то жесткий откат, сплю по 2-3 часа, сразу не могу уснуть и...
Здравствуйте. Такие откаты абсолютно нормальны. Прогресс в КПТ редко бывает линейным, это всегда путь с подъемами и спусками. Представьте, что организм получил новую настройку, обрадовался, но потом вернулся к привычному тревожному паттерну, проверяя, не обманули ли его..(( Ваша болезнь, даже легкая, играет здесь огромную роль!!Заложенный нос и больное горло это физический дискомфорт..организм мобилизуется для борьбы, и сонливость отступает, уступая место напряжению(((Это не откат методики, а наложение физиологического стресса на вашу работу над сном. Пожалуйста, не корите себя и не думайте, что Вы делаете что-то не так!! Продолжайте, но сейчас дайте себе поблажку…Сосредоточьтесь на выздоровлении, пейте тёплое, не заставляйте себя спать любой ценой. Если не спится, вставайте, не мучайтесь в кровати... Сделайте что-то спокойное в полумраке и возвращайтесь, когда появится сонливость. Это временно, динамика вернётся, как только Вы поправитесь и сбросите напряжение.
Бессонница
8 ответовЗдравствуйте. На фоне ГТР принимаю с июня препарат ципралекс, хорошо его переношу. Но есть одна побочка - бессоница. Поменяли препарат на золофт, но осталась бессоница и вернулась тревога. Начала снова принимать эсциталопрам. Сначала врач назначил тералиджен, по одной...
Я бы рекомендовала принимать Хлорпротиксен по 1 таблетке на ночь, если эффекта не будет тогда уже менять препарат. При лечении Триттико пациенты обычно не сталкиваются с побочным эффектом повышения массы тела.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, меня мучает бессонн ца уже второй год, 2,5 года назад я родила малыша, год он не спал ни днём ни ночью, потом потихоньку начал спать и с 1,5 лет начался нормальный сон. Но я даже когда он спит не могу уснуть. В 9 вечера глаза слипаются, я ложусь вместе с...
Здравствуйте! Послушайте вот это https://alphacentr.ru/catalog/besplatnye_seansy/324/ Очень хорошо заснуть сможете https://alphacentr.ru/catalog/bessonnitsa/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
6 ответовПросыпаюсь в 5 утра и не могу больше заснуть, мучают всякие негативные мысли, переживания, будто время проходит даром, а цели нет. Страх будущего, очень боюсь, что мама умрёт, и я сойду с ума. Помогите избавиться от негативных мыслей ночами.
Ольга, здравствуйте. Давно это началось? Когда нарушился сон? Что первичгее было - нарушение сна или мысли?
Бессонница
7 ответов7 недель малышу, до этого более или менее прерывисто спала по 6-7 часов за ночь, но 3 последние ночи не могу уснуть не смотря на то, что ребенок спит спокойно Объективная причина мне самой не ясна, видимо, боюсь что то пропустить или кажется что он уже голоден или еще что....
Здравствуйте! Причина может быть как в банальном переутомлении , на фоне нарушения режима сна (это частое явление в первый год жизни ребенка, к сожалению) так и в развитии тревожного расстройства. По вашему описанию больше склоняюсь к первому , но тут нужно разбираться и собирать полный анамнез , желательно на очном приеме . То , что слышали ночью , так же может быть следствием переутомления , т.к. психика не восстанавливается без глубокого сна. Принимать можно сейчас мелатонин. При наличии симптоматики тревожного расстройства , назначаются антидепрессанты - допускается на ГВ Сертралин , но его показания определяет врач на очном приеме
Бессонница
6 ответовНе сплю несколько недель, ничего не помогает. Пила валемидин. Фенибут. Могу заснуть на 2 часа и опять не сплю. Сегодня выпила 3 таблетки фенозепама и все равно не могу заснуть.
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. Фенибут,Валемедин,Феназепам являются симптоматическими препаратами и могут только стирать симптомы заболевания. При прекращении приема симптоматика возвращается. Они не лечат заболевание,а только симптомы. Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Вам рекомендуется обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
9 ответовВсем добрый день! Борюсь с бессонницей 1,5 года. Началось, как устроилась на работу. Когда к первой смене вставать - вообще заснуть не могу. В лучшем случае посплю часа 2-3, часто было, что вообще не спавши приходила на работу. Когда же вторая смена - сплю прекрасно. Но меня...
Обычно для улучшения сна достаточно цифры ферритина более 60. Сейчас вам больше не нужно принимать железо.
Бессонница
16 ответовДобрый день! С начала марта (т.е уже 2 месяца) начались сильные проблемы со сном: сначала просыпалась по 3-4 раза в сутки, потом были проблемы, что в целом долго не засыпаю. Либо совсем за ночь уснуть не могу. Последние недели 3 состояние будто ухудшилось: я могу сутки не...
Здравствуйте. Чаще всего, проблемы со сном связаны с тревогой. И для того, чтоб наладить сон, крайне важно полечить тревожность. Атаракс в такой ситуации часто оказывается недостаточным (он снижает тревогу и даёт седативность, но не всегда способен запустить сон при уже сформировавшейся инсомнии). Поэтому то, что вы чувствуете сонливость без засыпания, признак недостаточной силы текущей терапии. В таких случаях обычно начинают со снотворных препаратов (золпидем, зопиклон). При недостаточной эффективности меняют на нейролептики с седативныи эффектом (Кветиапин, у него хороший диапозон доз, поэтому практически всегда получается подобрать эффективную дозу). И конечно же параллельно работать с тревогой (психотерапия и антидепрессанты из группы СИОЗС). Так же важно параллельно скорректировать дефициты: витамин D и магний при нижней границе, сами по себе они сон не включат, но создают более благоприятный фон.
Бессонница
2 ответаЗдравствуйте! Мне 55 лет. Страдаю бессонницей 10 лет. Принимала многие препараты снотворные, антидепрессанты, делала сомнограмму. Последние 4 года принимаю лорафен. Возможно ли избавиться от этой напасти? Спасибо.
Здравствуйте. Попейте Мелаксен 1 т. в день, 1 месяц. Он нормализует биоритмы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, беспокоит нехватка воздуха, одышка, учащенное сердцебиение, ночью не могу заснуть, очущение тяжести в животе, плохой аппетит, проходил экг холтер экг, УЗИ сердца, УЗИ щитовидной железы. Что это может быть?
Здравствуйте! Вы можете прикрепить протоколы исследований?