Что вас беспокоит?
Бессонница
Всем добрый день! Борюсь с бессонницей 1,5 года. Началось, как устроилась на работу. Когда к первой смене вставать - вообще заснуть не могу. В лучшем случае посплю часа 2-3, часто было, что вообще не спавши приходила на работу. Когда же вторая смена - сплю прекрасно. Но меня вообще ничего не тревожит, на работе спокойно. Так же перед поездкой куда-то далеко за рулем. Ездить не боюсь, но вот не сплю и все. Постоянно какие-то мысли, избавиться от них не могу, вечно гоняю в голове. Сходила очно ко врачу. Прописал лечение: месяц пила атаракс - результат прекрасный был недели 2, только до подушки и в сон, потом тяжелее. Так же до сих пор пью мелатонин (now), витамин D3 и сурбуфер дурулес. Изначально железа было 51,2, пересдала вчера - 68. Что мне делать? Может есть что-то более эффективное? Хочу нормально спать, но как-то мне не помогло это лечение. Рост 174, вес 62, возраст 24. Прикрепляю результаты анализов
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, из эффективных препаратов можно рассмотреть только препараты по рецепту, как вариант можно попробовать Триттико, таблетка с делениями, 5 дней принимаете 1/3, ещё через 5 дней 2/3 т, и через 5 дней -1 таблетку, приём длительный, не менее 4х месяцев. Так как эффект наступает не сразу, то можно оставить приём атаракса на ночь
Татьяна Владимировна, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, не надо больше для железа пить таблетки? Изначально было 51, сейчас 68, мне сказал сомнолог, что нужно 70-75. Но мне все подряд твердили, что у меня изначально был хороший уровень ферритина)) Рассудите, пожалуйста
Принятый ответ
Да в принципе уровень ферритина у вас достаточный, поэтому можно не принимать больше железо)
Здравствуйте. Мысли в голове не дают спать - признак повышенной тревожности. Один атаракс с этим не справится. Нужен другой препарат на более длительный прием, например триттико или проведение психотерапии с доктором очно или онлайн. Если у вас посменная работа это также может влиять на сон, нарушает биоритмы. Мелатонин можно продолжать принимать, если есть эффект. если нет - отменить.
Наталия Владимировна, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, не надо больше для железа пить таблетки? Изначально было 51, сейчас 68, мне сказал сомнолог, что нужно 70-75. Но мне все подряд твердили, что у меня изначально был хороший уровень ферритина)) Рассудите, пожалуйста
К психотерапевту записалась, спасибо за совет!
Принятый ответ
Обычно для улучшения сна достаточно цифры ферритина более 60. Сейчас вам больше не нужно принимать железо.
Здравствуйте! Попробуйте пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии), а результаты пришлите сюда, если не сложно.
Диана, здравствуйте. Результат - 1. Депрессии у меня точно нет)
Диана, тревога - 2, депрессия - 0. Не тот тест изначально прошла
Похожие вопросы по теме
- 17 Июля 201944 ответа
- 14 Апреля 20208 ответов
- 25 Июля 202112 ответов