Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фенибут и сплю не могу выспаться
7 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста пью фенибут 1*3 в день! Может ли он вызывать такую сумасшедшую сонливость. И днём сплю проснуться не могу и утром сплю будильнику не слышу! И просыпаюсь словно не спала опять спать хочется! Пью третий день! Может доза для меня большая? Спасибо
Здравствуйте, уменьшите дозу, например начните с 1/4-1/2 3 раза в день. С уважением.
Не могу избавиться от бессонницы
12 ответовДобрый день! Уже около месяца мучает бессонница, в последнее время все чаще: не каждый день, но дня 4-5 в неделю стабильно есть проблемы со сном - иногда не сплю совсем или засыпаю только под утро, сплю около 1 часа. Чаще сплю несколько часов - удается уснуть к 4 утра...
Здравствуйте!Бессоница обычно идёт в составе основного расстройства.В Вашем случае можно предположить тревожное расстройство. Даже если нет явных катастроф, хроническая тревожность и стресс на работе создают постоянное напряжение нервной системы.Ссора с мужем стала триггером, который спровоцировал бессоницу. Когда вы ложитесь в кровать и начинаете думать: А вдруг опять не усну?, мозг воспринимает кровать не как место отдыха, а как место борьбы и тревоги. Это классическая причина хронификации бессонницы. Физические рывки (гипнагогические подёргивания). Они часто возникают на фоне переутомления, стресса и недосыпа.Это не опасно, но очень неприятно и мешает расслабиться. Помимо медикаментозного лечения необходимо добавлять психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия Это "золотой стандарт" лечения тревожности,бессоницы. Если вы спите в среднем 4 часа (с 4 до 8 утра), то ложиться нужно в 00:00, а вставать строго в 8:00. Не ложиться днём. Как только сон станет стабильным, время в кровати можно постепенно увеличивать. Ложиться в кровать только тогда, когда реально хотите спать. Если не можете уснуть за 20–30 минут ,то вставайте, идите в другую комнату, занимайтесь чем-то спокойным при тусклом свете, пока не почувствуете сонливость тогда озвращайтесь ко сну.
Аборты не могу родить
7 ответовЗдравствуйте, 5 лет назад была беременна 2 ребёнком, беременность желанная, но на последнем месяце ребёнок умер в утробе. Спустя 2 года я решила вновь забереметь, т. К очень хотела этого. У меня было 2 кс, рубец от операций хороший, в 6 недель пошла вставать на учёт, а врач...
Марина, здравствуйте! Не надо одной "вариться" в этих мыслях. Я предлагаю Вам заняться психотерапией, чтобы разобраться и отпустить эти переживания. И второе, в Вашем случае можно проконсультироваться с несколькими гинекологами, выслушать их мнения и предложения. Можно вполне подготовиться к беременности и вести Вашу беременность просто очень внимательно со стороны доктора на протяжении всей беременности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Не могу вздохнуть полной грудью, как будто наполовину воздух в груди застревает и дальше не проходит. Беременность 9 недель, может ли то что у меня проблемы с дыханием быть гипоксия? При определённых положениях воздух как будто "проходит", но в...
Здравствуйте! 🙏 Понимаю ваше беспокойство за малыша. Гипоксия у ребёнка возникает, когда к его организму поступает недостаточно кислорода То есть тогда когда у мамы снижается насыщение крови кислородом, наблюдается одышка, имеется хроническая болезнь легких или сердца, анемия тяжелой степени это может привести к недостаточному поступлению кислорода к плоду. Однако само ощущение, что не получается вдохнуть полной грудью, не означает снижения кислорода в крови и не говорит о гипоксии у ребёнка. В таких случаях рекомендуем обратиться к врачу, чтобы вас осмотрели, послушали лёгкие, измерили сатурацию и пульс, проверили артериальное давление и выполнили ЭКГ оак ферритин Если в анамнезе нет хронической болезни легких и сердца, тяжелой анемии , то можно предположить дыхательный невроз (или гипервентиляционный синдром) это разновидность психосоматического расстройства, при котором человек ощущает нарушение дыхания без объективных причин со стороны легких или сердца. Часто возникает на фоне тревожных, депрессивных или стрессовых состояний.
Болит живот не могу работать
5 ответовДобрый день. У меня 17 неделя беременности. Работаю по 8 часов в офисе, работа сидячая. Раньше был небольшой дискомфорт, от сидячей работы, но я старалась чаще вставать и устроила себе полусидячий , полу лежачий стул. Было нормально. Теперь становиться невыносимо, только...
Здравствуйте В данной ситуации рекомендовано обратиться к своему врачу акушеру - гинекологу , который ведет вашу беременность на учете . Вполне вероятно , что ваш доктор сможет открыть вам больничный с рекомендациями для купирования данных состояний .
Болит колено
9 ответовЗдравствуйте. Месяц назад начала заниматься спортом, заболело одно колено. При ходьбе не болит, болит при сгибании , если спускаюсь или поднимаюсь по лестнице, не могу сесть на корточки. Если присаживаюсь , то на одном колене выпирает шишка больше, чем на другом. Подскажите...
Здравствуйте, Алина! Очень правильно, что решили обратиться к врачу: без осмотра, очной оценки клинических симптомов, а также без дополнительных обследований - в первую очередь, это МРТ сложно дать правильный совет. Это может быть и повреждение мениска и болезнь Гоффа, травма связочного аппарата и прочее. Пока стоит ограничить нагрузки на колено, эластичное бинтование колена, либо ношение бандажа. Дальнейшие рекомендации - после до обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Немеют ноги
4 ответаДобрый день.Помогите пожалуйста.У меня с 2024 года стали неметь ноги.Ходить ,стоять,что то делать долго не могу,сразу начинают неметь ноги и начинает болеть поясница и спина.Нужно лечь или сесть- начинает отпускать.В 2024 году делала КТ.Разные неврологи назначали лечение,но...
Здравствуйте. При таких жалобах необходимо исключить сужение поясничного позвоночного канала с нейрогенной перемежающейся хромотой. Изменения на КТ умеренные и сами по себе не полностью объясняют симптомы. Повышенный С-реактивный белок в 2024 году неспецифичен — его стоит пересдать вместе с общим анализом крови и СОЭ.Для уточнения причины необходимо выполнить МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника и очно обратиться к неврологу. Дополнительно стоит проверить кровообращение ног: сделать УЗДГ артерий нижних конечностей,с послудующей консультацией сосудистого хирурга. Обычно лечение включает индивидуально подобранную ЛФК, дозированную физическую активность и обезболивающую терапию,например, антидепрессанты с противоболевым эффектом (амитриптилин,дулоксетин и др.)
Юношеский эпифизеолиз
1 ответЗдравствуйте,мне 28 лет ,в 2008 году было две операции ,юношеский эпифизеолиз головки бедра .Прошло очень много времени ,но мне не дает покоя вопрос ,почему я не могу сесть в позу лотоса или еще называют сделать «лягушку»?здоровое бедро спокойно отводится в сторону больное ни...
Доброе утро! К сожалению, после болезни Петерса, не всегда все проходит гладко и безболезненно. Я бы рекомендовала сделать МРТ тазобедренных суставов, самый точный метод исследования на сегодняшний день! "Золотой стандарт" исследования суставов И с результатами обратиться на очный приём к травматологу, что бы оценить амплитуды движений, выполнить функц. пробы
Не могу долго решиться выйти из дома
7 ответовЯ не могу выйти из квартиры. Долго очень настраиваю себя. Для меня это просто как наказание. Хотя на улице чувствую себя хорошо и уверенно. Мне даже из комнаты своей выйти не хочется. Я лежала в больнице уже с депрессией. Раньше я была очень общительная, а сейчас просто не...
Здравствуйте. Так всё таки что Вам мешает? Нет желания? Нет сил? Не можете себя заставить? Как настроение? Что ещё Вас беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я ушла из семьи к мужчине ,очень влюбилась,вскоре узнала что он мне изменяет ,но продолжает жить со мной,я боюсь уйти от него,потеряла интерес к жизни .и с ним не могу быть и без него не могу.Я вижу как страдают мои дети,я не могу работать,начала много употреблять алкоголя.Я...
Добрый день. Вы находитесь в состоянии эмоциональной зависимости от человека. Почему вы боитесь от него уйти? Что может при этом произойти, что вызывает в вас состояние страха?