Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх
1 ответя всегда паникую по поводу здоровья, ищу себе какую то серьёзную болезнь. Из-за паники у меня одышки и сердцебиения. пила фенибут, тенотен. сейчас у меня очень сильно звенит в ушах и какая оо мелодия.
Здравствуйте. Если беспокоит звон в ушах- нужно начать с осмотра лор- врача. Также может потребоваться осмотр сурдолога и невролога, уздг сосудов головы и шеи. Если вы обследованы у педиатра, и никакой «серьезной болезни»у вас не выявили, тогда стоит записаться на приём к психотерапевту и поработать над вашей тревожностью.
Страх тревога
73 ответаЗдравствуйте помогите разобраться с моим состоянием в мае прошлого года умер близкий человек и все началось в ноябре приснился плохой сон про этого человека началось сильно биться сердце минут через 20 все успокоилось пару дней переживал по поводу может быть какие небудь...
Здравствуйте! Учитывая описание состояния можно предположить о тревожном ипохондрическом расстройстве; Вам нужна медикаментозная терапия (антидепрессанты группы сиозс типа золофт, феварин, паксил) + противотревожные препараты (атаракс, грандаксин). Параллельно нужна психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Сразу хочу сказать, что терапия не займет быстрого времени, придется поработать над собой. Будьте здоровы!
Страх выступать
2 ответаЗдравствуйте.Меня беспокоит проблема.Мне страшно отвечать перед аудиторией , когда на меня смотрят и слушают.Мне хочется провалиться сквозь землю, я боюсь что надо мной будут насмехаться и критиковать.
Для этого есть определенные тренинги, просто советами тут не помочь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх шизофрении
1 ответЗдравствуйте! Чуть больше месяца назад был у психиатра, поставили диагноз астено-вегетативный синдром и неврозоподобный синдром. В один день перед сном усилилось сердцебиение и было ощущение сдавленности в груди. Накатила сильнейшая паника. Позже к этому присоединилась...
Добрый день Обсудите со своим врачом повышееие дозировки, слишком низкая У вас нет симптомов щизофрении
Страх сотрясения
12 ответов. В сентябре было сотрясение неудачно сошел слез с качели и получил потрясение . Теперь просто боюсь каждого падания . Сегодня после сада заходили в подъезд ,пока держали дверь и заносили санки сын пошел вперед ,в подъезде было скользко и упал . Был в шапке и зимнем...
Добрый вечер, не похоже на сотрясение, тут скорее кашлявой приступ спровоцировал рвоту, Да и маловероятно получить сотрясение ГМ при таком падении
Тревога, страх
1 ответИз раза в раз снится один и тот же сон, на протяжении месяца. Сон ужасный, зациклен на одном человеке. Не могу некому о нём рассказать, но из головы не выходит, очень тревожно от этого.
Анна, здравствуйте! Ваши повторяющиеся сны, связанные с одним человеком, могут отражать незавершенные эмоции или внутренний конфликт, требующий внимания. Такие сны часто сигнализируют о том, что психика пытается переработать что-то важное, но пока не находит выхода в реальности. Мне важно, чтобы вы знали: вы не обязаны справляться с этим в одиночестве. Если готовы, мы можем вместе исследовать образы и чувства из сна в безопасном пространстве — это поможет снизить тревогу и понять, что бессознательное пытается вам сообщить. Даже молчание или фрагменты воспоминаний о сне станут отправной точкой. Важно, что вы уже делаете шаг, говоря об этом — так запускается процесс осмысления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх
1 ответПарень, 23 года, была слабая эрекция теперь очень переживаю, не могу расслабиться, боюсь что ничего не получится,не знаю что делать, со здоровьем все впорядке, лишнего веса нет, занимаюсь спортом, помогите
Купите одну таблетку силденафила 25 мг если нет противопоказаний к приему и перебороть страх. Все будет ок!
Панический страх
9 ответовЗдравствуйте, я недавно родила, ребенку 4 месяца, практически всегда одна с маленьким - муж на работе, старший сын в разъездах все лето. Мне даже страшно об этом говорить, я панически боюсь выходить с ребенком на балкон (5 этаж), в подъезд и смотреть вниз, кажется, что я...
Нет, принимать препараты нельзя, это работа с психологом, психотерапевтом.
Страх одиночества
13 ответовЗдравствуйте, мне 23 раньше много тусовалась, развлекалась, всегда была общительная, легкая на подьем, за любой кипишь как говориться. Но не давно осознала что пора что то делать, учиться и развиваться, начала осваивать профессию с нуля онлайн и сижу теперь дома, профессия...
Здравствуйте. 1. Ваше состояние корректируется психотерапией, особенно хорошо работает КПТ. 2. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 3.Вы пробовали завести домашнего питомца? Собаку/кошку? 4. Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) 5. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. 6. Если все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх инсульта
23 ответаДобрый день Год назад произошла паническая атака от нервов и истощения, пропила фенибут, ПА прошли, тревожность осталась, много читала про инсульт и инфаркт По поводу инфаркта успокоилась, по поводу инсульта - нет Сделала МРТ головы - без паталогий УЗИ сердца, ЭКГ без...
Здравствуйте, инсульт возникает только при наличии сердечно-сосудистой патологии, только от страха он не возникнет, по обследованиям у вас норма, причин для возникновения инсульта нет Тревожное расстройство рекомендовано лечить, так как оно может снижать качество жизни давать психогенные симптомы Фенибут препарат с сомнительной эффективностью, также он тревогу не лечит, может только временно снизить симптомы пока вы его принимаете Обычно рекомендуется консультация врача-психотерапевта, может проводиться когнитивно-поведенческая терапия, также можно обучаться дыхательным техникам для расслабления. Обычно назначаются препараты из группы антидепрессантов например:сертралин или эсциталопрам. Данные препараты не вызывают зависимость и помогают наладить работу головного мозга. Рекомендовано постепенно повышать дозировку препаратов, далее длительный прием 9-12 мес, после постепенная отмена. В первый месяц приема антидепрессант накапливается, поэтому дополнительно назначаются противотревожные препараты например: атаракс или тералиджен