Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, переживания
5 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если часто тревога в душе, волнения, родные часто болеют, и я не могу нормально спать все время переживаю за них. Шум в ушах, кружится голова, слабость .Давление раньше была гипотония, сейчас 120130 на 70.
Здравствуйте , Елена! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Тревога, дереализация
5 ответовЗдравствуйте, третий год страдаю о тревоги. За 2 года я принимала АД ( серената, паксил+тералиджен, велаксин+ ламотриджин, не помогли. Последний был Ципралекс+ стрещам, пропила пол года, 2 месяца чувствовала себя более менее. Состояние мое с сейчас постоянная тревога, я...
Марина, здравствуйте. Тревожно-депрессивное состояние и депрессия лечатся антидепрессантами и/или психотерапией. Антидепрессанты надо принимать длительно, скорее всего год. Противотревожные препараты дают обычно временный эффект. Во время беременности можно принимать золофт, можете рассмотреть его. Или начните с психотерапии, теоретически можно выйти из депрессии только на психотерапии.
Постоянная тревога
8 ответовУ меня постоянная сильная тревога. Но в последний месяц невыносимо. Неделю не спала и не ела. Сильно трясло, как от температуры. Болит голова. В груди. Начались навязчивые мысли что-то вроде могу кому-то навредить, у меня шизофрения, биполярка, если тревога продолжится, то...
Здравсвуйте. Похоже на тревожно-ипохондрическое расстройство, не на шизофрению. Подобные состояния лечатся комплексным подходом: антидепрессанты группы СИОЗС в сочетании с психотерапией. Обязательно и то и другое. При приеме антидепрессантов нужно соблюдать некоторые правила: 1. Начинать с минимальной дозировки 2. Постепенно увеличивать. В случае тревоги и навязчивых мыслей увеличивать нужно до максимальной дозировки, это очень важный момент. 3. Принимать нужно регулярно в одно и то же время. 4. Полностью исключить алкоголь на период лечения. Противотревожный эффект стоит ждать через 6-8 недель на терапии в достаточной дозировке. Далее нужно принимать еще не менее полугода от момента улучшения. Отмена производится так же плавно. Первые две недели терапии возможно усилении тревоги, чтобы облегчить это состояние целесообразно параллельно использовать транквилизаторы. Например, гидроксизин 1/2 утром и днем, целую на ночь. В вашем случаем лучше даже феназепам, но его сейчас не так просто достать. Пример антидепрессивной терапии при тревожных состояниях: - Пароксетин 10 мг утром. Каждую неделю дозировку увеличивать на 10 мг, так до 40-60 мг утром. Паралелльно Гидроксизин по схеме, описанной выше. И обязательно психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит тревога
21 ответДобрый день! В начале января была стрессов ситуация, с тех пор мучает тревога и навязчивые мысли, совершенно пропал сон, сильный тремор (гормоны щитовтдки в норме).Была у двух психотерапевтов: один прописал атаркс по 1/2 утро и день и 1 целая на ночь. Никак не помог, убрал...
Я к сожалению сеансы психотерапии не провожу, могу порекомендовать обратиться к @MariyaMark через телеграмм, у нее первая конс бесплатная
Тревога ,неприятно в теле
30 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста, постоянно тревога внутри , неприятные ощущения в теле , которые я не могу описать,какой то тремор , голова давит , когда выпиваю алкоголь ужасно ,не могу уснуть вообще , отвратительное ощущение в теле начинается, может нарастать тревога, ...
Здравствуйте! На фоне повышенной тревожности часто бывают неприятные ощущения в теле. Алкоголь пить не нужно, он только усугубляет состояние. Как вы лечитесь от тревоги?
Тревога, нет настроения
7 ответовБолела ковидом в декабре в лёгкой форме. С января по май были панические атаки , тревога , боязнь выходить куда либо. Пила адаптол .Летом все утихло. И снова вернулось в сентябре . Начала пить атаркс , адаптол , фенибут . Выписали золофт от него было очень плохо . Такое...
Здравствуйте. Действие антидепрессанта начинается не ранее чем через 2-4 недели, иногда и позже. Бринтелликс - хороший современный антидепрессант, неплохо переносится. Первое время могут быть побочные эффекты, усиление тревоги, затем постепенно всё нормализуется. Бросать приём препарата не нужно. Пока не раскрылось действие антидепрессанта добавьте к лечению грандаксин 1 т утром и 1 таб днём + атаракс 1/2-1 таб на ночь 1 месяц. Нужно добавить когнитивно-поведенческую терапию с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, неуверенность
4 ответаДобрый вечер. Никогда не обращалась за помощью к психологу, хотя понимаю, что давно пора. Вот сейчас ложусь спать и снова непреодолимая тревога, местами страх, паника. Миллион мыслей негативных. Зачем они, не понимаю. Но как снежный ком. Сама устала себя изводить.
Добрый день, Анастасия! Понимаю непросто с этим справиться! Тревоги и паники имеют тенденцию к усилению со временем, если не решать вопрос. Ситуации бывают разные, конечно лучше обратиться к психологу и разобрать по полочкам Ваши страхи и мысли. Обращайтесь, решим все наилучшим способом и в кратчайшие сроки. Поддержка вам!
Не проходит тревога!
32 ответаПринимаю дулоксетин 120 мг 8 недель, кветиапин 600 мг три месяца! Тревога не проходит! Можно ли добавить феназепам чтобы убрать тревогу?
Схема индивидуального подбирается, от 1 до 4-6 мг . 7-10 дней приема, потом со ленте до отмены еще 4 дня, в сумме 14 дней максимум.
Очень долгая отдышка после затяжки
5 ответовЗдравствуйте , мне 19 лет , курю уже 2 года , только электронные сигареты , пол года назад начала появляться ужасная макрота и насморк , начались проблемы со сном , сейчас же уже несколько дней после 1 затяжки очень долго не проходит отдышка и тяжесть в груди , такая что даже...
Здравствуйте Екатерина. В описанном случае обязательно нужно сделать компьютерную томографию для исключения поражения легких, ассоциированное электронными сигаретами. Обычно изменения обратимые, но могут потребовать медикаментозного лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолы, тревога , паника
40 ответовПосле стресса появились экстрасистолы, во время стресса, до сих пор не проходят, ощущения жуткие толчки, бахи, перебои, подкаты к горлу, сильная тревога, паника, не могу понять толи тревога их вызывает, то ли наоборот слыша их, начинаю очень сильно тревожиться, Холтер...
Прогноз благоприятный, опасности до жизни нет .