Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес?
1 ответКак можно сбавить аппетит, чтобы похудеть? Хочу, чтобы ушел живот.
Здравствуйте. Рассмотрите к приему такой препарат как - сибутрамин 10 мг, который нужно принимать 1 р/д утром. Данный препарат снижает аппетит.
Не могу сбросить вес
11 ответовЗдравствуйте,жалобы:Не могу сбросить вес рост 37 лет,164 вес 73 для меня это много ,из жалоб ,бывают эпизоды низкого давления,также если долго не ем то начинает трусить слабость Есть железодифицит в связи с полипом матки,запланирована гистерорезектоскопия в сл...
Добрый день! Описанные вами жалобы встречаются при углеводной зависимости. Это патология возникает при регулярном употреблении углеводов в большом количестве на протяжении многих лет. Соответственно резкое ограничение количество углеводов вызывает неприятные симптомы которые вы описали. Углеводный обмен регулируется инсулином. Инсулин вырабатывается при приёме углеводосодержащей пищи. Инсулин снижает уровень глюкозы в крови переводя её в гликогены способствуют усвоению клетками. При резком дефиците углеводов образуется меньше инсулина что и вызывает усиление аппетита развитие тревожности апатии и других симптомов. Подобных ситуациях для уменьшения зависимости от углеводов желательно пропить курс биологически активной добавки пиколинат хрома, у одной таблетки 100 мг один раз в день на протяжении трёх месяцев. Хром - микроэлемент который необходим для синтеза инсулина в поджелудочной железе. Пиколинат является наиболее оптимальной формой усвоения хрома. В продуктах питания содержится достаточно мало хрома. Кроме того, хром очень плохо усваивается из продуктов питания не более чем на 1%. Помимо пиколината Хромов подобных ситуациях обычный рекомендуют курсовой прием витамина d и магния. Эти препараты способствуют нормализации углеводного обмена. Одним из наиболее эффективных препаратов магния является препарат производства компании Арнебия. Обычно препарат рекомендуют принимать по одной таблетке 100 мг два раза в день на протяжении одного месяца. Перед применением таблетка препарата необходимо растворить в стакане воды комнатной температуры. Хорошим препаратом витамина d является Аквадетрим, водный раствор. Обычно рекомендуют принимать по две капли 500 ме два раза в день на протяжении тоже как минимум 3 месяцев.
Не могу сбросить вес
7 ответовДобрый вечер. Возраст 36, вес 83, рост 167. Сдавала анализы общие и щитовитки все хорошо. Хочу сбросить вес. Стала считать ккал и понимаю что ем не очень много на 1200-1300ккал. . В итоге вес уходит оч медленно либо идёт прибавка. Исключила сладкое,заменила на прот...
Елена, добрый вечер! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач диетолог сервиса «СпросиВрача». 1) У вас ИМТ 29, это избыточная масса тела. В норме при правильном похудении вес снижается с темпом 2-3 кг в месяц. Отсюда вопрос - как давно вы начали похудение? 2) 1200 - 1300 ккал - это очень мало, учитывая то, что вы занимаетесь кардионагоузками. Для примера - это уровень базового метаболизма работающего человека ( та энергия, за счет которой организм дышит, сердце качает кровь по организму). На сколько калорий вы питались раньше? Вы пытались подсчитывать калораж вашего обычного рациона? Чтобы сказать, насколько ккал должен быть ваш рацион сейчас, нужно урезать ваш предыдущий рацион примерно на 10-15%, а не занижать его до минимума, организм в стрессе. 3) Чтобы подобрать рацион, нужно работать с вашим дневником питания и пищевыми привычками, чтобы не только снизить вес, но и удержать его. 4) Не всегда замена сладкого на протеиновые батончики бывает полезна. Они порой калорийнее обычных шоколадок, необходимо тщательно изучать состав. Даже если в составе нет условно добавленного «белого» сахара, то там могут быть заменители не с 0 калорийностью. 5) Если вы выбираете путь подсчета калорий не забывайте взвешивать еду. Это очень важно. «На глаз» мы почти всегда преуменьшаем размер порции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
1 ответкак потерять ненужный вес при этом не сбиватся с диеты,очень нужна помощь!
Здравствуйте. Здесь нет детских диетологов, к сожалению.
Здравствуйте! Меня зовут Лера и мне 14 лет. На данный момент я вешу 48 кг, но из-за того, что у меня телосложение груша, я выгляжу полной. Можете пожалуйста посоветовать как безопасно сбросить 5-6 кг?
Пишите в личные сообщения
Как сбросить вес
2 ответаХочу похудеть на 5 кило. Но обычные диеты не помогают. Что делать? Как похудеть без вреда здоровью???
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне поступить
4 ответаПодскажите как мне поступить У меня пришли анализы впч, выписали лечение так как предстоит операция по удалению миомы И одни врачи говорят мне лечиться А другие говорят что не надо, и я могу остановить лечение Но поговорив с подругой она мне сказала что у неё есть знакомые...
Здравствуйте. ВПЧ не лечится абсолютно никакими препаратами, не нужно тратить время и деньги зря, вирус может сам уходить из организма при хорошем иммунитете, на операцию это вообще никак не влияет, ваша задача - это сдавать цитологию шейки матки раз в год и при необходимости проходить кольпоскопию, больше ничего не требуется
Не могу сбросить вес
8 ответовЗдравствуйте, 2 года не могу сбросить вес: топчусь на месте. Средний калораж недели 1500-1600. Занималась спортом, ела на 1700, заставляла себя заниматься по 3 раза в неделю по 3 часа силовые и кардио: мышцы набрала, но вес: только ещё больше растолстела. Работа сидячая...
Инъекционные препараты тоже снижают аппетит Например,семавик 0.25 раз в неделю начальная дрза
Как похудеть?
1 ответМне 15 лет, рост 165 см, вес 59 может 60, хочу весить 52+-кг, ежедневно хожу в школу/магазин, иногда тренируюсь дома что-то вроде лёгкой зарядки, не знаю как похудеть. В тиктоке не стала смотреть видео потому что там рассказывают как сбросить 10-15кг за месяц что уже звучит...
Любовь, здравствуйте. Для начала необходимо подсчитать сколько калорий в день Вы потребляете. На данный момент достаточно много приложений для этого и на большинстве продуктов питания есть данные по калорийности и содержании белков, жиров и углеводов. После этого можно будет сориентироваться по меню, его калорийности и содержанию белков, жиров, углеводов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я хочу похудеть
1 ответкак мне сбросить вес,если я набрала вес из-за гормонального сбоя.. но при этом мне нельзя делать нагрузки из-за кисты левого, яичника,я смогу как-то сбросить вес? или оно не уйдет ..если даже сяду на
Анастасия, добрый день! С помощью питания можно добиться хороших результатов в снижении веса независимо от причины