Здравствуйте. Сдавала анализы в поликлинике, назначали выпить в 23:00 накануне дексаметазон 2 по 0,5 мг, но анализ на кортизол в итоге назначить забыл доктор. Плюс заканчиваю курс циклодинона. Помогает восстанавливать цикл. Можно получить расшифровку анализов? У меня возможно...
Рекомендуется питание с полным исключением легкоусваиваемых углеводов (убрать сахар и сахаросодержащие продукты - мед , варенье, печенье, выпечку, булочки, конфеты, пирожные, мороженое и тд) и ограничением жиров на масле не жарим, жирное мясо стараемся не употреблять). Углеводы распределяются на 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в день. Каждый прием пищи должен содержать медленно усваиваемые углеводы, белки, жиры, пищевые волокна (из клетчатки, разрешенных овощей, фруктов, листовых салатов, злаковых и отрубей).
Также дозированный физические нагрузки (ходьба, плавание, лфк и тд) если нет противопоказаний.
Фрукты можно (ограничить в обьеме или убрать- бананы, виноград, арбузы, дыни , хурма); ягоды можно.