Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Истощение моральное и умственное
10 ответовДобрый вечер. Дело в том, что за последнее время были стрессовые моменты, после которых моя психика уже не выдерживала, и я все выговаривала, плакала и т.п. (и вынесла я из себя ооооочень много всего, наверное, даже чересчур, не подумала о ресурсах организма, всё просто перло...
Здравствуйте… судя по описанию на данный момент к продуктивной психотерапии вы не готовы,- нужно сначала начать курс медикаментозной терапии, то антидепрессант с противотревожным действием и анксиолитик. Для выписки обратиться нужно на очный прием к психотерапевту.
Похудение и препарат
1 ответПрепарат Оземпик и семавик можно ли их колоть без рекомендации врача? И побочные эффекты
Здравствуйте. Если ИМТ более 30, то консультация эндокринолога не обязательна. Нужно сдать анализ на кальцитонин, чтобы исключить очень редкое заболевания - медуллярный рак щитовидной железы (при этом заболевании инъекции оземпиком или семавиком противопоказаны). Все побочные эффекты связаны с желудочно-кишечным трактом (диарея, вздутие живота и пр).
Курение и похудение
6 ответовДоброго времени суток. Хотел бы узнать, можно ли бросить курить и одновременно похудеть, или хотя бы не набрать вес? Раньше занимался спортом, есть спортивный разряд.Потом появилась сидячая работа,начал курить, выпивать и со спортом завязал совсем. Вес набрал...
Здравствуйте, Даниил! Ознакомилась с вашим вопросом. Напрямую отказ от курения не влияет на набор веса, однако, косвенная связь все- таки есть. С чем обычно связан набор веса после отказа от курения : с дисбалансом потребляемых калорий в сторону избытка. Человек просто увеличиваем количество приемов пищи на фоне стресса от отказа от курения, начинает перекусывать, зачастую эти перекусы имеют большую калорийность. Количество ежедневных калорий увеличивается - вес растет. Помимо этого, никотин стимулирует нервную систему, что увеличивает сжигание калорий в течение дня. После отказа от курения этот эффект пропадает - однако, при увеличении физической активности, подключении спорта (как в вашем случае), расход калорий будет выше за счет спорта, чем до отказа от курения - поэтому это не помешает снижать вес. Бросить курить и отказаться от других вредных привычек, действительно, важно для здоровья общего хорошего самочувствия. Вы приняли правильное решение менять жизнь к лучшему. Если вы увеличиваете физическую активность, подключаете спорт , налаживаете питание - вес будет снижаться. Самое основное правило для снижения веса - тратим калорий больше, чем потребляем = вес снижается, тратим меньше, чем потребляем = вес растет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервное истощение
11 ответовЗдравствуйте! Уже около года проблемы со здоровьем! Сначала лейкоплакию удаляли два раза подряд и куча антибиотиков. Потом начались проблемы с кишечником и до сих пор ,боли поносы ,лечила всеми препаратами и антибиотиками в том числе ,становилось лучше на время. На данный...
Здравствуйте. Вы можете взять у врача направление в отделение неврозов, в вашем случае, с учётом повышенной чувствительности к препаратам, подбирать лечение в стационаре под наблюдением врача. С уважением.
Похудение и анализы
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, хочу скинуть вес, очень давно борюсь с этой проблемой, но все напрасно и питание и спорт подключала, уходит по 10-12 кг и потом моментально все возвращается обратно Сейчас снова подключила питание, но вес очень очень медленно идет вниз, а...
Здравствуйте, для уточнения причины наборы веса и не возможности его самостоятельно снизить нужно проверить углеводный обмен :глюкоза крови, гликированный гемоглобин,инсулин. ОАК,уровень витамина Д,витамина В 12, железа,ферритина Липидный профиль:о.холестерин,ЛПВП,ЛПНП ,ТГ Гормоны ЩЖ: ТТГ,Т4своб,Т3 своб.АТ к ТПО, кальцитонин
Похудение и курение
1 ответЗдравствуйте. Я занимаюсь моделингом, и в конце января у меня фотосессии. К этому времени я должен высушиться до 9% жира, сейчас у меня 14%. Интенсивные тренировки и спорт помогают, всё идёт по плану. Но я устал от курения, мне надоело плохое самочувствие. И планирую бросить...
Сокращайте количество выкуриваемых сигарет постепенно, поставьте срок, после которого уже курить не будете, например это будет следующий день после завершения конкурса, или до этого срока. В любом случае не повредит отказ от курения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение и Клайра
5 ответовЗдравствуйте. Принимаю Клайру 1,5 года, набрала в весе 5-6 кг, появились отеки и вырос сильно живот фартуком. Стала пить воду 2,5 -3 л в день, села на пп, хожу на спорт 2-3 р в неделю. За две недели вес сразу ушёл на 4кг, но думаю, что это отеки. И всё, вес и объемы стоят на...
Здравствуйте, КОК могут быть причиной задержки жидкости и скрытых отеков , если вес не придет в норму , рассмотрите другие варианты контрацепции , возможно влагалищное кольцо Ново-ринг , спираль Мирена или пластырьЕврв , у них более щадящее действие , чем у КОК.
Здравствуйте
1 ответДобрый день !подскажите , что делать анализ в норме , сильная слабость в теле и похудение
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Николаевич, я специалист сервиса «Спроси Врача». В такой ситуации лечащие врачи рекомендуют начинать обследование с 3 анализов в хорошей лаборатории: - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным подсчетом лейкоцитарной формулы вручную); - анализ крови на С реактивный белок (обычный, не высокочувствительный); - общий анализ мочи с микроскопией осадка; - консультация терапевта по результатам обследования. В сложившейся ситуации многие лаборатории экономят на обслуживании анализаторов и комплектующих\реактивах, поэтому, поэтому для получения достоверных результатов рекомендую сдавать анализы в лаборатории с высокой репутацией - Инвитро, Хеликс; либо самостоятельно тщательно изучать рынок лабораторных услуг в Вашем регионе.
Нервное истощение
3 ответаЗдравствуйте! У меня хроническая усталость, просыпаюсь утром и уже уставшая, всё болит и нет сил. Вечером после работы нет сил на домашние дела, еле делаю только самое необходимое. Бывают головокружение и слабость, при подъеме по лестнице мышцы становятся ватными, как после...
Здравствуйте,Екатерина. Начните с малого.Сдайте общий анализ крови с лейкоцитарной формулой,нужно посмотреть на уровень гемоглобина. И биохимию крови на : -ферритин (это показатель латентного дефицита железа,когда он снижен,это проявляется слабостью,усталостью,упадком сил,тахикардией,головокружение) -витамин Д (так же при его дефиците будет слабость,снижение общей сопротивляемости организма) Ттг,т4своб. (Оценить функцию щитовидной железы). После сдачи этого минимума будет понятно,в каком направлении двигаться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите рассчитать КБЖУ для похудения. Онлайн калькуляторы выдают абсолютно разную информацию. Рост 168 см, вес 80.5 кг, возраст 36 лет, цель-похудение, желательно до 68 кг, способ активности "бытовой в частном доме"
Здравствуйте