Истощение моральное и умственное — вопрос №1599351

Question

Истощение моральное и умственное — вопрос №1599351

Арина

396 просмотров

4 октября 2023

Добрый вечер. Дело в том, что за последнее время были стрессовые моменты, после которых моя психика уже не выдерживала, и я все выговаривала, плакала и т.п. (и вынесла я из себя ооооочень много всего, наверное, даже чересчур, не подумала о ресурсах организма, всё просто перло и перло) + травматизация СТАРЫХ ТРАВМ + дорабатывание на нелюбимой работе + проблемы в жизни и собственное развитие, продвижение. Сейчас все более прекратилось, и я просто чувствую, что мой мозг отключился (много тащила на себе, работа многозадачная + это работа с людьми), я хочу спать УЖАСНО, недоспала, пугаюсь от шорохов, шумов. Состояние как после острого стресса. До этого был стресс по полной, то есть, как понятно уже по тексту выше - ругани, тревога чуть не до паники, трясучки и т.п. Короче, чувствую себя просто ужасно.... как себе помочь? Также были затронуты прошлые травмы, и я боюсь, что они вызывали во мне тоже стресс, как реакцию при ПТСР (такой диагноз мне ставил психолог).

Возраст: 22

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

+ 2

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 4 октября 2023

Психолог

Здравствуйте Арина!
При физическом и психическом истощении организму прежде всего нужен отдых. Недостаток сна также очень сильно влияет на самочувствие и вызывает тревожное состояние. Попробуйте на некоторое время снять с себя часть истощающей вас нагрузки и просто выспаться. Хорошо помогают в таких случаях массажные процедуры, ванны с ароматизирующими, расслабляющими травами. Также можно использовать и простые успокоительные средства.

+ 1

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 4 октября 2023

Психолог

Здравствуйте, Арина! Такое впечатление, что Вас тревожит не само состояние в большей степени, а именно мысли о Вашем состоянии, что с Вами "что-то ужасное происходит", это следствие повышенной тревожности. Вам нужно хорошо отдохнуть, сменить обстановку на время, высыпаться, заниматься любимым хобби, творчеством, тем, что приносит Вам позитивные эмоции.

+ 1

Пожаловаться

Арина, 5 октября 2023

Клиент

Ольга Юрьевна, это да. Оч боюсь, что что-то случится СТРАШНОЕ)))Мычли тут тоже доюиваюи, так скажем

+ 1

Пожаловаться

Арина, 5 октября 2023

Клиент

Ольга Юрьевна, *добивают

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 5 октября 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, для улучшения состояния рекомендовано:патопсихологическое обсследование+очная консультация психотерапевта с наз медикаментозной терапии.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Контрацепция и нехватка витаминов

13 ответов

1 ноября 2020

Наталья

Вопрос закрыт

Депрессия

1 ответ

19 апреля 2023

Светлана

Вопрос закрыт

Сертралин схема

4 ответа

15 сентября 2023

Елена

Вопрос закрыт

Тревога, страх смерти когда остаюсь одна

1 ответ

30 октября 2023

Назерке

Вопрос закрыт

Ощущение онемения языка у корня

5 ответов

9 февраля 2024

Юлия Валерьевна

Вопрос закрыт

Тахикардия после сна

5 ответов

23 февраля

Артем, Стерлитамак

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 4 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-04T17:42:14+03:00

Здравствуйте, Арина, сейчас Вы можете быть истощены, поэтому и хочется спать, такая реакция на звуки. Вы оголены, нет ресурсов и нет защит. Внутри есть то прошлое, что Вы продолжаете нести, да, Вы озвучивали и выплескивали во вне, но, оно продолжает быть внутри. Если сейчас чувствуете, что не справляетесь, можете очно обратиться к врачу-психиатру (психолог не может ставить диагнозы, он может предположить, НО, оценить состояние может только врач), он сможет назначить лечение, чтобы помочь Вам пережить это время.
И предстоит начать работать с психологом, чтобы работать с травмами, исцелять себя и раны внутри.
Сейчас Вам важно наладить сон, обратите внимание на питание, на движение - прогуливайтесь по улице, спокойные фильмы, музыка, книги. Вам нужно восстановиться.

Accepted Answer · 2023-10-04T18:43:17+03:00

Здравствуйте… судя по описанию на данный момент к продуктивной психотерапии вы не готовы,- нужно сначала начать курс медикаментозной терапии, то антидепрессант с противотревожным действием и анксиолитик. Для выписки обратиться нужно на очный прием к психотерапевту.

Accepted Answer · 2023-10-04T18:44:46+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 4 октября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Вам нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту за диагностикой вашего состояния и назначения лечения. Когда ваше состояние стабилизируется, вы сможете продолжить психотерапию.

Принятый ответ

Назарова Мария Александровна, 4 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-04T19:38:49+03:00

Аринушка давайте так, каждый встречается со стрессами - они ежедневны и повсеместны. Но бороться с ними нужно. Точнее научиться их принимать, работать с ними и отпускать ситуацию.
Я рекомендую Вам подойти к вопросу комплексно!
1. Медикаментозная терапия
2. Психотерапия
Медикаментозно сейчас:
- Магне В 6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца
- Фениут по 250 мг (1 т.) утро вечер - 1.5 месяца
- Ванны с магниевой солью перед сном, за 40 минут.
Психотерапия.
Это большая и очень важная работа - можете начать заниматься очно и заочно - это режим он-лайн. Оба варианта хороши и удобны.
Из книг прочтите:
- Роберта Лихи "Свобода от тревоги"
- Роберта Лихи "Лекарство от нервов"
- Ольгу Примаченко "К себе нежно".
Будут вопросы пишите! Всего Вам доброго!

Ахкамов Артур, 4 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-04T20:18:59+03:00

Здравствуйте!
1) Рекомендовал бы проверить для начала витамин Д(25-он) и ферритин, гормоны щитовидной железы (ттг, т3, т4) еще можно;
2) К сожалению психолог диагноз поставить не может;
3) Сейчас можно предположить астению (истощение работы нервной системы), для начала возможно стоит попробовать ноотропы, витамины, метаболические препараты, они несколько улучшат кровотока как головного мозга так и обмена веществ;
4) Если никакой динамики не даст, то в таком случае уже рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту с целью более полной диагностики состояния и уже решать насчет медикаментов (в частности возможно антидепрессанты (например вортиоксетин) он хорошо при астении как раз, улучшает когнитивную функцию).