Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть?
1 ответМне 15 лет, рост 165 см, вес 59 может 60, хочу весить 52+-кг, ежедневно хожу в школу/магазин, иногда тренируюсь дома что-то вроде лёгкой зарядки, не знаю как похудеть. В тиктоке не стала смотреть видео потому что там рассказывают как сбросить 10-15кг за месяц что уже звучит...
Любовь, здравствуйте. Для начала необходимо подсчитать сколько калорий в день Вы потребляете. На данный момент достаточно много приложений для этого и на большинстве продуктов питания есть данные по калорийности и содержании белков, жиров и углеводов. После этого можно будет сориентироваться по меню, его калорийности и содержанию белков, жиров, углеводов.
Киста Бейкера в коленном суставе
4 ответаЗдравствуйте, тренируюсь в тренажерном зале. В один момент стало беспокоить колено. На ощупь шишка, боли нет, но тянущие ощущения присутвуют, дискомфорт при сгибании и разгибании. Пошла на мрт, результаты приложила. Замечаю, что дискомфорт уходит , как только начинаю меньше...
Ничего не сделать. Когда-то надорвали, срослось рубцами. Желательно впредь не надрывать. Лучше в ортезе дальше заниматься.
Не уходит вес! ПОМОГИТЕ!
25 ответовДобрый день. Реалии таковы-женщина, 34г, 4 родов. Последнее гв завершила 07.2025(6мес назад) вес 93-94 кг при росте 168. Тренируюсь ежедневно по 1 часу. Питаюсь системой порций по 300гр 3р в день. Не торта и, конфетами и тд. Считала калл., но вес стоит, он вообще не...
Добрый день. В течение какого времени придерживаетесь такой тактики похудения. Не измеряли ли Вы окружность талии, не контролировали динамику? Зачастую, если только начало пути, вес может некоторое время стоять на одних и тех же значениях. В таких случаях лучше оценивать результат визуально и по окружности талии. Для женщин нормой является окружность менее 80 см.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О снижении пульса
22 ответаЗдравствуйте, 20.07.21 бросил курить, стаж 43 года возраст 60. давление 145-115/ 90-65. принимаю вальсакор 80 + 12.5.пульс иногда проседает до 48. Чувствую усталость. начинаю двигаться пульс 75-90 в зависимости от интенсивности. Вечером тренируюсь на дорожке 30 мин скорость...
Николай, в моем профиле указан адрес электронной почты, попробуйте ещё раз
Миостимулятор и беременность
14 ответовДоброго времени суток. У меня опущение стенок влагалища 2 степени. Гинеколог порекомендовал кегеля либо миостимулятор. Так как самой не получается делать упражнения, не понимаю что напрягать и как, купила аппарат. Подскажите не вреден ли? Не может у меня что-то вырасти от...
Ирина, здравствуйте Нет, не вреден, можете спокойно применять. Как только беременность наступит и Вы об этом узнаете, просто перестанете его применять. Негативного влияния на плод не будет, не переживайте!
Вчера заметил во время силовой проявление синих пятен на спине между лопатками ,проявляется только во время подходов. Выглядит, будто надуваются Вены. В этих местах чувствуется дискомфорт покалывает будто слегка чешется . По общему состоянию периодическая слабость, тяжело...
Здравствуйте! Прием тестостерона стимулирует выработку эритроцитов . Это приводит к повышению уровня гемоглобина и гематокрита , из-за чего кровь становится гуще и вязче Густая кровь хуже циркулирует по сосудам , во время силовой нагрузки человек напрягается , задерживает дыхание , что повышает внутригрудное и венозное давление Сочетание «густой» крови и высокого давления создает нагрузку на стенки вен. Они расширяются и становятся видны под кожей как синие пятна . Покалывание может быть реакцией нервных окончаний на растяжение тканей Самая большая опасность - это повышенный риск тромбообразования. Густая кровь легче образует сгустки До выяснения причин , сдачи крови любая нагрузка , провоцирующая симптомы , не рекомендуется В подобных случаях рекомендуют оценить общий анализ крови и коагулограмму ( это анализ на свертываемость крови) , а также важно оценить АЛАТ, АСАТ, мочевину и креатинин С результатами лучше получить консультацию гематолога, еслм действительно будут значитально повышены показатели , то иногда рекомендуют кровопускание , донорскую сдачу крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
камни из почек выходят регулярно уже давно.сделал анализ мочевого камня (прилагаются). можно ли что то определить по этим результатам? хронические заболевания:гипертония;подагра. регулярно принимаю препараты.
Здравствуйте. Камень смешанный природы, преобладает оксалат, но есть в составе и урат, в том числе Ваше заболевание - подагра, сопровождающееся повышением мочевой кислоты приводит к образованию уратного компонента в камне. Сейчас какие-то жалобы есть? УЗИ почек, мочевого пузыря давно выполняли?
Отеки щиколоток(хронические)
55 ответовДоброго времени суток! Два года мучаюсь с отеками ног (отек в районе щиколотки)! Ложилась на обследование с этой проблемой, проверяли почки, щитовидную железу, сердце, вены нижних конечностей. Анализы все хорошие. Врачи развели руками и отпустили домой. Посоветовали снизить...
Добрый день. По поводу снижения нагрузок это хороший совет, не знаю Ваш рост, вес, но при достаточно интенсивных тренировках страдают в первую очередь суставы ног. Плюс еще как вариант - это ношение неправильной обуви, каблуки, а на тренировках не распределяется равномерно вес по стопе, вот и результат. Флеболог исключил лимфостаз? Это самое первое, что приходит на ум.
Хочу забеременеть
1 ответЯ хочу забеременеть у меня аутоиммунный тиреоидит. Бывает месячные идут регулярно по графику когда не регулярно. Календарь веду на телефоне приложение. Возможно мне забеременеть и выносить ребенка?
Доброе утро! АИТ не является противопоказанием для беременности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Варикоз малого таза. Варикоз ног
7 ответовНа ногах есть сосудистые сетки,2 года назад поставили ретикулярный варикоз(никак ничем не лечила),сейчас на узи у гинеколога поставили варикоз малого таза.2 детей методом КС(сидели попой),мне 32,рост 170,вес 63. Ем здоровую еду,алкоголь раз в месяц,дома тренируюсь. Работа...
Рад помочь 🙏 если остались вопросы - задавайте, разберемся вместе.