ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ,Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»,ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠ΅Π»Π°(Π½ΠΎΠ³ΠΈ,ΡΡΠΊΠΈ,ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ,ΡΠΏΠΈΠ½Π°).
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅,ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ?
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ» ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΡ,ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ
Π€ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎ Π³Π΅ΠΌΠ°Π½Π³ΠΈΠΎΠΌΠ°Ρ
- ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ
ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡ
ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ
ΠΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ’
ΠΡΠΎ ΠΊ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ?Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈ Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ?ππ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ- ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ 4, Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ 3, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ 2 ΠΌΠΌ. 4 Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π·Π° 4 Π΄Π½Ρ, Π° 3 Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘ 1 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ 2 ΠΈ 17 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠ°Ρ
...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏΠΈ.
ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ° ΡΡΡ
Π°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π£ ΡΠ²Π½Π° 16.5 Π»Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠ΅Ρ ( ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅).
Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½Π°, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-4 ΠΌΠΌ. Π’ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ...

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ,ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2.2 Π³ΠΎΠ΄Π°
Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅
Π’ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅,Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° 6 ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°
Π£ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ SPF 50+
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Ρ
Π€ΠΎΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅, Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅Ρ
Π΅. ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π±ΡΠ»Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅Π·Π»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, Π±ΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ "ΡΠΎΡΠΊΠΈ" ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΠΠΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΠ°Ρ
Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ? ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΈΠΈΠΈΠΈΠΈΠΈΠΈΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌΠΌ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π£ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10Π΄Π½
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅

Π‘ΠΎΡΠ»Π°Π½, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β Π±Π°Π»Π°Π½ΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ°, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Ρ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° β ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- ΠΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»Π° ΠΈ Π³Π΅Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ) 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°Π»Π°Π½Π΅ΠΊΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΡΡΡ β 7β10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ².
- ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ» Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡ β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΡΡΠΌ (ΠΠ¦Π Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΠΠΠ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7β10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ (Π±ΠΎΠ»Ρ, Π·ΡΠ΄, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠΊ), ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ» Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅? ΠΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ