В течение нескольких лет замечаю повторяющиеся изменения состояния. Бывают периоды, когда резко повышаются энергия и мотивация, появляется много идей и планов, активно работаю, могу запустить новый проект, сильно увлечься новым направлением и чувствовать большую уверенность в...

Здравствуйте, Николай!
То, что вы описываете, может иметь несколько объяснений: это бывают особенности темперамента, когда человек склонен к ярким увлечениям и спадам, реакция на стресс, которой, по-видимому, стало и недавнее расставание, а также расстройства настроения биполярного спектра, например циклотимия или биполярное расстройство второго типа, при которых периоды подъема с повышенной энергией, уменьшением потребности во сне, множеством идей и уверенностью чередуются со спадами. Ощущение, что недавно сделанный проект кажется далеким и "не вашим", часто возникает на фоне стресса и недосыпа и обычно проходит. Разграничить эти варианты по описанию нельзя, поэтому очная консультация психиатра в вашей ситуации действительно разумна, тем более что колебания повторяются годами и влияют на работу и отношения.
Чтобы консультация была максимально полезной, в подобных ситуациях рекомендуют заранее подготовиться: в течение 1-2 месяцев вести дневник настроения, энергии и сна, вспомнить, сколько обычно длятся периоды подъема и спада и как часто они повторяются, бывали ли рискованные решения, крупные траты или конфликты в периоды подъема, были ли похожие проблемы у родственников. Полезно также спросить близких, замечали ли они в вас изменения в такие периоды. Врач может предложить специальные опросники и при необходимости патопсихологическое обследование, а из анализов обычно проверяют гормоны щитовидной железы.
Ашваганду стоит упомянуть на приеме: она может влиять на работу щитовидной железы и настроение. И до консультации не стоит самостоятельно начинать прием антидепрессантов или стимулирующих добавок, так как при склонности к подъемам они иногда усиливают колебания.