Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Анися, мне 21 год я хочу потолстеть. Я веду щас 39 кг, а хочу весить 55 кг. Для меня это хороший вес, как набрать вес, что нужно пить. Я родила двоих и мне сложно поднимать, держать.
Здравствуйте. Правильно набрать веса - очень сложная работа. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса. Сон до 23.00 уже должен начинаться. Нужно исключить заболевания почек и печени, чтобы понимать, что такое питание не навредит вам. Витамин Д и ферритин хорошо бы посмотреть в организме, и гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб
Хочу забеременеть и родить ребеночка
20 ответовУважаемые специалисты, хочу обратиться к вам с наболевшей проблемой. Планируем детей с мужем, уже 3 года, ни разу не предохранялись за всё это время. Мне 37 лет. У меня какая картина, 10 лет назад была операция по удалению эндометриод. кисты, частично сократили яичник, очаги...
Витамин Д по 2000 мЕд
Подбор линз
2 ответаДобрый день! Хочу попробовать носить линзы, подскажите какие надо купить? Зрение правый -1, левый -0,75
Здравствуйте) можно брать точно такой же минус
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу выйти с антидепрессанта
25 ответовМой врач меня заблокировал. Без объяснения причины , возможно я надоела. Стараюсь успокоиться , вроде хочу найти другого но мне теперь кажется будто бы мне никто не поможет.. Как мне она дала рецепт, так и лечилась Я пролечилась восемь месяцев, вот думаю теперь с них слезать,...
Здравствуйте! В целом Вы правильно уходите от антидепрессанта, лучший вариант это постепенная отмена. И после полного прекращения приема (то есть уход от 30мг) может сопровождаться тревожностью первые 2-3 недели и если не будете справляться самостоятельно, то можно прикрываться (тем же атараксом например). Отлично, что Вы описываете положительную динамику и уверен, что она будет сохраняться. Учитывая повышенную все же тревожность работаете ли с психологом/психотерапевтом?
Хочу умереть
1 ответТревога накатывает вторые сутки. Нет сил с ней справиться мне плохо я чувствую что сейчас меня вырвет. Я не могу спать вторые сутки. Хочу умереть чтобы это не чувствовать помогите
Ирина, здравствуйте! Ваши чувства важны, и вы не одни в этой борьбе. Давайте попробуем по шагам помочь вашему телу и психике немного успокоиться. 1. Медленный вдох через нос на 4 счета → задержите на 2 секунды → выдох через рот на 6 счетов. Повторите 5 раз. Это поможет снизить физические симптомы тошноты и тревоги. 2. Заземление: Найдите 5 предметов вокруг вас, назовите их вслух («окно, подушка, чашка...»). Это вернет связь с реальностью. 3. Сейчас — не навсегда: Тревога когда-нибудь ослабнет, даже если кажется, что это невозможно. Вы уже справились со многими трудными моментами раньше. Если есть возможность, положите на грудь что-то тяжелое (книгу, подушку) — это даст телу ощущение безопасности. Съешьте кусочек черного хлеба или яблока, сделайте глоток воды комнатной температуры — это снимет спазм в желудке. Очень важно. Если мысли о смерти становятся навязчивыми, пожалуйста, сразу обратитесь в службу экстренной помощи. Вы заслуживаете поддержки здесь и сейчас. Можете описать, где именно в теле чувствуете тревогу? Какое оно: горячее, колючее, тяжелое?
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте Я хочу похудеть мой рост 156.а вес 75 . Возраст 30 я родила 4 ребенка в последний род был операционный я очень стараюсь но никаких результата что мне сделать
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Пью мебикар, но у меня ощущение, что он не очень то и справляется. Невролог назначила пантагам (попробовать избежать антидепрессанты) вроде лучше, но всё равно какая-то тревожность есть. Хочу попробовать грандаксин. Что посоветуете?
Здравствуйте! Пантогам относится к ноотропам и сам может усиливать тревожность, поэтому в такой ситуации возможно заменить Мебикар и Пантогам на Грандаксин в виду того, что противотревожный эффект у него носит более выраженный характер.
Сок алмы на гв
6 ответовКоллега посоветовала сок алмы от повышенного ад, хочу попробовать, но в настоящее время кормлю грудью, малышу 9,5 мес, аллергий ни на что нет. У меня уже лет 10 артериальная гипертензия, которую я никак не ощущаю. Хочу попробовать сок алмы попить, но пытаюсь понять, безопасно...
Здравствуйте. Сок амлы это БАД, а значит не проходил серьезных проверок на эффективность и безопасность применения. На грудном вскармливании следует быть особенно осторожными при применении таких веществ. Помимо сомнительной пользы для мамы это большой риск возникновения аллергии и нарушений ЖКТ у ребенка. Артериальную гипертензию необходимо лечить препаратами с доказанной эффективностью, есть препараты которые разрешены на ГВ.
Хочу забеременеть
1 ответУ меня пять лет назад было кесарево, и мне запояли трубы, сейчас хочу ещё ребенка есть возможность забеременеть, может можно сделать какую-то операцию кроме ЭКО, подскажите пожалуйста буду очень благодарна
Здравствуйте. Нет, если трубы непроходимые то только ЭКО. Смысла пытаться восстановить проходимость труб операцией нет, даже если получится - будет очень высокая вероятность внематочной беременности. И ещё вопрос почему вам так сделали с трубами на кесаревом? Это второе было? Вы давали на это согласие или вам сделали по мед показаниям потому что дальнейшая беременность противопоказана? Такое иногда бывает при сложных операциях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответДобрый вечер, я ни как не могу похудеть, вы можете посоветовать правильный рацион питания, и таблетки для уменьшения веса ? Ничего не помогает, пробовала абсолютно все, диеты, тренировки, хочу прибегнуть к таблеткам
Здравствуйте. Рост и вес какой?