Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка МРТ
20 ответовДобрый день у меня постоянное чувство головукружения , чувства шаткости при ходьбе , чувства тревоги ,паника .Анализы не завала ..Ни чем не лечусь в последние время посоветуйте что делать кому обратиться
Пожалуйста
Живу с ощущением что меня невозможно любить, что устала бояться осуждения и упреков в свой адрес от родственников и окружения. Устала от чувства обиды, от неприкаянности, чувства что я плохая
Здравствуйте, Лена! А Вы любите себя? Почему Вы считаете, что Вы плохая? Какая Вы на самом деле? Напишите 10 положительных пунктов за что Вы могли бы себя похвалить.
Нет чувства выспаности
9 ответовЗдравствуйте! Год назад перенес инфекционное заболевание, были несколько раз панические атаки, в следствии сильно пострадала психика. Была сначала бессонница, постоянные мысли ночью без остановки. Психотерапевт поставил диагноз: депрессивный эпизод. Пытаюсь ложиться пораньше,...
В таком случае да, эти жалобы связаны с депрессией, а не с побочными эффектами от терапии, раз уже динамика есть-это хорошо, есть ответ от терапии и скоро все нормализуется, надо набраться терпения и подбирать дозировку антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувства бывшего мужа
1 ответЗдравствуйте. Хочу разобраться в том, как относится ко мне бывший муж. Начинаю путаться. Расстались мы год назад. Есть общий сын. Ему 4 года. Мне 26, бывшему мужу 28. В браке были примерно 3 года. в отношениях 4. Расстались плохо. Причина расставания - поднял руку на меня. Но...
Здравствуйте, Юлия! А что Вы чувствуете к бывшему мужу? Ведь Вы правы, человек не изменится и если Вы опять вступите с ним в отношения, то будет тоже самое. У мужа может быть не ревность, а чувство собственничества, он боится Вас потерять, т.к. считает, что Вы продолжаете ему принадлежать, но это не означает, что он любит. Что именно в голове у человека, знает только он. Если он любил бы Вас, то он сделал все возможное, чтобы быть с Вами и никакая гордость ему не была бы помехой. Здесь важно, как Вы относитесь к этой ситуации и что чувствует? Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Отсутствие чувства сна
5 ответовЗдравствуйте. Я в 2013 году в роддоме испытала бессоницу в течении 5 дней, пока там находилась.( может спала, но не понимала этого). После этого появился страх не уснуть. Началась депрессия, психиатр прописал параксетин. Он мне очень помог. Принимала его с перерывами, т.к....
Здравствуйте, добавьте к лечению фенибут 250мг 3р в день до 3 месяцев, атаракс 0,5т на ночь 1месяц, дозу пароксетина не повышайте
Чувства нехватки кислорода
7 ответовЗдравствуйте, уже третий месяц ощущаю как будто мне не хватает кислорода. Особенно вечером после 18:00-18:30 когда кушаю усиливается одышка. Был у терапевта, всевозможные анализы на кров сдал,всё нормально. Направил к эндокринологу, тоже всевозможные анализы сдал, всё норм...
Вам необходим психотерапевт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувства нехватки воздуха
2 ответаЗдравствуйте, мне 25 лет , и на протяжении 13 лет , меня беспокоит проблема , что мне нахватает воздуха , был у всех врачей , делал мрт, кт, узи , все проходил , и все твердят что я здоров , был у многих психиатров,психотерапевтов , говорят депрессия выписывали кучу лекарств...
Здравствуйте. Чувство нехватки воздуха при панических атаках или тревоге, это безопасное явление. Гипервентиляция возникает у 50-60% пациентов в тревожном расстройстве. Гипервентиляция – это частое и глубокое дыхание, но в контексте тревоги точнее было бы сказать, что это неосознанное частое и глубокое дыхание, которое запускается психологическими триггерами и организмом. Сразу спешу заверить,вы не задохнётесь На первый взгляд это может показаться нелогичным, ведь если Вы испытывали тревогу или панику, то Вы скорее всего подумаете: «Мне не хватает воздуха,я не могу вдохнуть» Но на самом деле, ваши лёгкие просто переполнены воздухом и именно поэтому вам тяжело вдыхать Уровень насыщения крови кислородом в этот момент у вас составляет 100%. гипервентиляция(частое дыхание) является психофизиологическим ответом на стресс. Это безопасно.
Навязывание чувства вины
11 ответовЗдравствуйте! Я столкнулась с проблемой того, что мои родственники постоянно навязывают мне чувство вины, особенно бабушка. И, к сожалению, я постоянно ведусь на ее манипуляции, потому что она для меня важный человек. В детстве она проводила со мной много времени, родители...
Здравствуйте !Ваша ситуация требует баланса между уважением к бабушке и защитой личных границ. В подобных ситуациях обычно рекомендуют: Разделити её эмоции в данном случае и ваши действия. Её недовольство её проблема. Например, если она говорит: Ты эгоистка, мысленно добавляют: …по её мнению, но это не моя ответственность . Учится мягко отказывать. Использовать фразы вроде: Я не могу помочь с этим, давайте поговорим о чем-то другом. Это помогает избежать токсичных тем, сохраняя уважение . Ограничивать общение по времени. Например, договорится с собой звонить не дольше 20 минут, чтобы не выгорать .Позволить себе не быть идеальной внучкой. Вы не обязаны соответствовать её ожиданиям, чтобы быть хорошим человеком . Важно практиковать самоосознанность. Задавать себе: Что бы изменилось, если бы я перестала бояться её критики? Это поможет оценить, насколько её мнение влияет на вашу самооценку . Забота о себе не эгоизм, а необходимость. Даже самые эмпатичные люди не могут поддерживать других, игнорируя собственные потребности .
Чувства и эмоции
2 ответаЗдравствуйте. Со мной что то не так. Я думаю о смерти почти каждый день. У меня плохое настроение , я не знаю что мне делать. Бывают периоды когда мне настолько плохо что я могу лежать в кровати по нескольку часов, в это же время плача и чувствуя боль во всём теле. Это...
Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувства после экзамена
1 ответЗдравствуйте! Я весь свой средний класс знала, что рано или поздно я буду сдавать один экзамен (он нужен для поступления заграницу), но как-то особо не думала насчет подготовки и как всё пройдёт. С сентября месяца я начала подготовку к этому экзамену и почти ничего кроме...
Здравствуйте, Гулдана Вы достигли цели, сейчас напряжение спало, отдохнёте и ставьте новые цели. Организм был в последнее время в напряжении и психически и физически, силы иссякли.