Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать массу тела
3 ответаЗдравствуйте, мне нужно набрать вес очень. Мне 15, женский пол, рост 160, вес 42,4 кг, занимаюсь волейболом 5 раз в неделю и дополнительно делаю раза 3-4 в неделю тренировки на бедра и талию дома. Питаюсь по разному, в основном 2-3 раза за день, как аппетит будет, болезней...
Здравствуйте
Сброс веса и рост
2 ответана сколько кг(максимум) я смогу похудеть(я хотел бы весить 54 кг) и на сколько см(максимум примерно) я вырасту(хотел бы рост 173) если 30 дней буду заниматься по 4 тренировки в день(это 1 час всего) и правильно питаться. Мне 14 лет и вешу 61.5 кг, а рост мой 167 см
Здравствуйте. Насколько вы вырастите - это никто не может вам сказать. По поводу снижения веса - если кардио тренировки, а не силовые, соблюдение бжу в калораже, физиологичным считается 1 кг в неделю - потеря веса.
Надрыв Ахилла
16 ответовДевочка 10 лет. После тренировки (большой теннис)почувствовала боль в ступне. Обратились к травматологу. После узи диагноз частичный надрыв ахиллова сухожилия. (Описание узи прилагаю). Доктор сказал просто исключить нагрузки на 3 недели. Этого достаточно или нужно еще какое...
доброй ночи! Нет,просто исключить нагрузки-недостаточно! (если врач именно так и сказал) Необходим полный покой конечности на 3-4, иначе оторвется ножка (одна из ножек ахиллова сухожилия),которая повреждена частично , "убежит", и тогда ,что бы восстановить целостность сухожилия придётся оперировать! Поэтому в таких случаях-лучше гипсовая лангета! Тем более -это ребенок, забылась, оступилась (без гипса) к примеру, и последствия могут быть плачевными! Можно носить и ортопедический ортез -при таких травмах, но передвигаться, так же, как и при гипсовой иммобилиации с костылями на 3 нед +курс физиотераии (для снятия отёка,и улучшения микроциркуляции)- УВЧ №5, магнит №10 Электрофорез с 3% CACL№10 поле окончания иммобилизации-ЛФК, контроль УЗИ и по-тихоньку,плавно в течение 2-3 мес проходить реабилитацию. В спорт вернетесь, можете даже не переживать! Самое главное- что бы полноценно восстановить сухожилие!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышается сахар в крови
11 ответов23 года, СД с 3,5 лет. С прошлой недели начала ходить в спортзал(хочу пока только по средам), так вот после первой тренировки, ближе к 23 часам у меня происходит гипо, а потом, в течение ночи сахар повышается,утром встаю сахара 12,15,17, в течение дня сахара хорошие держатся....
Сейчас не допускайте гипо, постоянно контролируйте сахар. Возможно стоит пересчитать коэффициент потребности инсулина, возможно он стал ниже(убавить дозу инсулина) При повышении сахара, скалываем
Ударило током
1 ответВчера вечером,ударило током от шнура зарядного устройства секунд на 5-7,шнур находился в правой руке Получилось его выпустить,на данный момент боли в руке,не могу нормально поднять руку сразу начинает ныть ,Как после тренировки в районе предплечья чуткий страх,боюсь вдруг...
В чем ваш вопрос. Если бы что-то случилось, то сразу во время травмы.
Здравствуйте, после тренировки в зале под коленом появилась большая шишка, поставили пиявок, шишка стала сильно меньше и мягче, сделала Узи. КИСТА Бейкера на двух коленках, там где была большая шишка 49 мм на левой, на правой 19 мм. На левой ноге подозрение на проблемы с...
Александра, здравствуйте! Изучила Ваш вопрос и приложенные фото. Киста Бейкера это скопление синовиальный жидкости в подколенной области из за повышенной выработки этой самой жидкости суставом вследствие воспаления и перегрузки. Вероятнее всего, есть проблемы с мениском, из за чего и раздражается хрящ. Точнее степень повреждения мениска может показать только МРТ. На период обострения могу рекомендовать: -избегать физической нагрузки, особенно приседаний, выпадов, жим ногами. -ношение ортеза средней степени жесткости с центрацией надколенника про ходьбе -короткий курс НПВС (аркоксиа, целебрекс) Обязательно с омепразолом для защиты желудка. -физиотерапия - фонофорез с гидрокортизоном 10 сеансов, это поможет снять воспаление и уменьшит кисту С уважением, Андреева М.А.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задыхаюсь при разговоре
7 ответовЗдравствуйте, со мной иногда происходит такое: после интенсивной тренировки (аэробной) или слегка понервничав начинаю с кем-то интенсивно общаться. Получается, что говорю как будто слишком быстро и дыхание не успевает, начинаю задыхаться и вынужден замедлить беседу. Ощущение,...
Тут нужно принципиально разделить два момента: либо это особенности вашей нервной системы, именно ваша психо-эмоциональная сфера так устроена, тогда только к психологу, либо есть некоторые заболевания. Вы курите? Как давно делали флг и сдавали анализы крови, экг?
Шишка в области ануса
39 ответовПомогите пожалуйста Шишка появилась два дня назад Заметила после тренировки, на тренировке заболело Пью венакс 3 раза в день Свечи гепатромбил г держу до растворения в прямой кишке Свечи натальсид И свечи анастезол Боль не проходит Шишка плотная Два месяца назад...
Здравствуйте, чтобы ответить на ваш вопрос и дать рекомендации необходима фотография проблемной области. Прикрепите пожалуйста к данному вопросу фотографию заднего прохода натуживанием. Также уточните кровь, боль при или после дефекации беспокоит?
Удлинение QT на ЭКГ подросток 15 лет
28 ответовПосле УЗИ органов брюшной полости начали искать причину жидкости в брюшной полости. Начали с сердца. Сделали УЗИ сердца, ЭКГ, Холтер и сдали анализы некоторые. Из симптомов - очень быстрый рост, отсутствие аппетита, утомляемость, много пьет жидкости. Иногда голова болит....
Синдром преждевременной реполяризации желудочков это не является патологией , это допустимая физиологическая особенность проведения импульса сердца , вариант нормы Не переживайте ! С сердцем никакой патологии нет ! Крепкого здоровья Вам и Вашему ребенку ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 6 недель назад сделали хирургическое выскабливание ввиду замершей беременности на сроке 7 недель. По узи все в норме, чувствую себя хорошо. Сегодня начала занятия спортом (без поднятия тяжестей, но прыгала на скакалке во время тренировки) и засомневалась - не...
Здравствуйте Да. Вы можете возвращаться в спорт