Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые головные боли
13 ответовЗдравствуйте, неделю две каждый день болит голова. Утром после сна все нормально ничего не болит, как только начинаю что то делать уборка готовка все дела начинается боль, где то через 2-3 часа после сна. Гемоглобин 130, ферритин 8, может ли это быть из-за низкого ферритина?...
Здравствуйте, расскажите пожалуйста какой локализации головная боль? Свет, звук не раздражает, хочется полежать с закрытыми глазами или лучше двигаться? Если не выполняете уборку и так далее, головной боли нет? Принимаете нпвс?
Отвлеченное состояние
8 ответовЗдравствуйте! В последнее время у меня наблюдается состояние отвлеченности. Такое ощущение, будто бы я, не я. И я существую как - то отрешённо и не воспринимаю действительность и происходящее полностью. Мне кажется, что это от недостатка сна, так как в последнее время я очень...
Здравствуйте. Если дефицит сна имеется, то вероятнее всего это именно из-за этого. Нормализуйте режим сна, и устранить по возможности стрессы.
Сон ребенка 10 месяцев
13 ответовРебенку почти 11 месяцев , было два сна , последнее время стали отказываться от утреннего сна,вот просто не могу уложить даже если 40 минут буду укладывать ее. Стали спать один раз сначала спала по 3 часа а теперь стала спать 1:20,1:45 ,а это очень мало для одноразового сна....
Здравствуйте В год бывает у ребёнка скачок роста и регресс сна Это не патология Сколько в сутки спит ребёнок ? Режим дня какой ? Уход на ночной и утренний подъем ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У дочки 2,2 года после сна появлялось много бело-желтых выделений из глаза,потом из обоих и я 2 недели утром,в обед и вечером капала тобрекс.В течении дня выделений не было,только после сна,глаза были не красные.А сегодня утром 1 глаз покраснел и снова после сна появился гной...
Светлана, здравствуйте! На практике при обычном бактериальном конъюнктивите курс часто составляет около 5–7 дней, иногда дольше по решению офтальмолога То, что выделения сохраняются/возобновились, а сегодня появился выраженный односторонний красный глаз, требует очного осмотра педиатром, либо детским офтальмологом Тобрекс не рекомендуется длительно использовать. Возможно протекает вирусный процесс, либо нарушение оттока слизи, раздражение До приема- промывать глаза раствором фурацилина, каждый глаз отдельным чистым ватным диском, протираем от наружного к внутреннему углу глаза
Отсутствие сна после Ковида
1 ответПосле перенесенного осенью 2022 года Ковида стал беспокойный сон и постепенно до настоящего момента пропал совсем. Видимо из-за интоксикации нервной системы во время болезни. Чем лечить и как восстановить сон и нервную систему?
Здравствуйте. Нужно исключить дефициты после ковида. Сдайте кровь на ТТГ, ферритин. Пока можно принимать мелатонин 3 мг перед сном или рецептурный препарат - зопиклон или донормил.
Добрый день! Девушка, 27 лет. Начала жить с молодым человеком 8 месяцев назад. Он работает посменно (день/ночь), соответственно режим нарушен. Он мог ночью уйти по делам или после работы ночью ехать не домой, а куда-то. Я начала стабильно просыпать около 1-2 часов ночью, если...
Здравствуйте. Связано нарушение сна и тревога, как раз с мыслями(о чем вы думаете), может тревожат мысли конкретные, страхи по поводу отношений? Обсудите молодым человеком свои страхи ,Рекомендую также пропить курсом валемидин плюс сироп согласно инструкции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нету сна у детей
12 ответовЗдравствуйте У меня две девочки 7 месяцев, что у одной что у другой ночной сон сущий кашмар. Нету уже никаких сил. Могут просыпаться каждые пол часа пол ночи. По узи головного мозга есть лишняя жидкость, кололи уколы, даём ноотроп, глицин, ромашку пьют, а также...
Да,пропейте циннаризин. Растите здоровыми!
Покраснение глаз после сна
1 ответЗдравствуйте, около 2 недель просыпаюсь с покраснением глаз и немного белого чего-то скапливается, также вчера заметил покраснение слизистых.
Здравствуйте, без фото не оценить До очного осмотра закапывайте Пикторид 4 р в день 7 дней
Нарушение сна у грудничка
1 ответРебенку 8 месяцев. Очень трудными стали засыпания. Уложить ребенка спать очень трудно. Проблема и с ночным и дневным сном. Стараемся выдерживать режим. Пример режима такой: подъем в 8:00, сон 1 в 11:00-11:30. , второй сон в 15:30-16:30. На ночной сон укладываю в районе 9...
Здравствуйте. Проанализируйте режим, по таблицам нормы сна и бодрствования,избегайте перегулов. За 60-30 минут до сна исключить активности, замедлиться к концу ВБ, например, прогулка в конце ВБ, введите ритуал на сон - книга,сказка. Убрать гостей и новые впечатления за 1.5 часа до ночного сна. Условия сна: проветрить, затемнить комнату, температура 18-22 и влажность 40-50. Уходить от укачиваний, постепенно снижать амплитуду, сойти на нет в конечном итоге. Пробовать за 5 минут до пробуждения подбуживать ребёнка на дс, таким образом будете учить продлять фазы сна. Плюс уходить от ассоциации грудь-сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Восстановление мозга и сна
4 ответаСкажите пожалуйста, я вот раз в неделю пью по 5 бутылок пива на выходных, сейчас решил бросать, состояние нервное постоянно , плохой сон и постоянно просыпаюсь, вот думаю бросить, скажите как можно восстановить сон и снизить тревогу? Например какие нибудь капельницы для...
Здравствуйте, Валерий. Ваше состояние сейчас хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние точно. Еще хорошо помогает лучше спать релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.