Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Деменция и отсутствие сна
6 ответовМужчина 1955 года рождения. Врожденный порог сердца. С малых лет наблюдался в больнице в Москве, результат был не утешителен, но сердце работает и на сегодняшний день отлично, давлением не страдал ни когда и в настоящее время тоже нет давления. Относительно недавно (2-3 года)...
Доза 25 мг - маленькая. По моему мнению, стоит вернуть Кветиапин, только в дозе от 50 мг и выше. Вместо хлорпротиксена.
Режим питания и сна
13 ответовДобрый день! Я работаю с 8 до 20.00 и могу быть дома только после 21.00. В связи с этим ужин у меня поздний - после 21.00, а завтрак ранний - в 6.30. На завтрак я ем кашу и хлеб с маслом, так как возможность перекусить и пообедать будет не скоро. Получается, что перерыв между...
Надежда, Добрый вечер! Кушать желательно за 3 часа до сна . Ужин желательно сделать белковый преимущественно . Меню могу вам выслать. Сон желателен 8 часов, но жизнь диктует нам свои условия 6-7 часов это норма. Завтрак ранний всегда хорошо. Вышлите мне вашу электронку, распишем режим питания!
Нарушение сна тревожное растройство
33 ответаПоявилось чувство месяца 2 назад что у меня появился сторож в голове который контролирует мой сон и тревога что я не усну ,иногда засыпаю хооошо когда получаеься выкинуть мысли из головы иногда не получается и кручусь несколько часов,а то и вовсе не сплю ,прохожу кпт с...
Эдуард, тревога очень тесно связана с нашими мыслями. Именно деструктивные, не отражающие реальность мысли являются топливом и питанием для тревоги. Если рационализировать эту мысль, которая запускает тревогу, то тревога уменьшится. Так как вы проходите терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода, то вы знаете, что наши мысли порождают наши эмоции и порождают наше поведение, телесные реакции. Поэтому база здесь — это работа с мыслями. То, что я вам предложила и в первом своём ответе: понять, что в тот момент, что вы не спите или спите плохо, не приводит к негативным последствиям. Раз нет негативных последствий, тогда важно себя спросить: «А за что я тогда переживаю, тревожусь?» И вот здесь вот мышление как раз замечает этот момент и уже автоматически не включает тревожную реакцию. Помимо этих моментов очень хорошо помогают техники осознанности, медитативные техники, техники релаксации. К примеру, можете изучить релаксацию по Джекобсону — это постепенное напряжение и расслабление различных групп мышц, как раз очень удобно можно делать в момент, когда надо спать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна у подростка
1 ответЗдравствуйте. Дочка 12 лет стала часто просыпаться по ночам, полежит и дальше засыпает. Сказывается на самочувствии. Подскажите, пожалуйста, в каком направлении нам двигаться? Что обследовать? Сдавали в прошлом месяце общий анализ крови, ТТГ и Т4, всё в норме. Наш педиатр...
Здравствуйте! Сходите к детскому психиатру или психотерапевту, возможно так проявляется тревожная симптоматика.
Защемило шею после сна
5 ответов2 дня назад кормила ребёнка ночью на ГВ, спит со мной, и защемило шею сзади справа, неудобно лежала. Весь след день она болела, позавчера вечером сделала растяжку на спину немного помогло, утром вчера купалась постояла ещё под горячим душем и все прошло, боль не чувствовала...
Здравствуйте. При ГВ можно принимать Ибупрофен по 400 мг 2 раза в день в течение 7 дней. Мазать местно мазями с НПВС, также можно клеить пластырь Версатис на место локализации боли. Ношение воротника Шанца при физической нагрузке. Самомассаж шейно-воротниковой зоны. продолжайте лежать на аппликаторе кузнецова. ЛФК по Шишонину для шейного отдела позвоночника.
Триттико при нарушениях сна
15 ответовДобрый день! У меня в результате тревожного расстройства нарушен сон. Принимаю триттико уже 11 дней. То сплю, то не сплю. Бывает так, что сплю всю ночь. Бывает - не сплю практически совсем, сегодня заснула к 5 утра. Можно ли добавить что-то еще? Атаракс? Или Донормил? Потому...
Поняла Вас. Эффект у препарата накопительный, он ещё свой потенциал не раскрыл. Вы пока можете попить фенибут 250 мг 1-2 таб за 40 минут до сна ИЛИ Атаракс 25 мг 1 таб а 40 минут до сна - 2-3 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мигрень, нарушение сна, климакс
5 ответовЗдравствуйте. Мне 48 лет. Последние лет 12 пользуюсь сначала пластырем евра, потом кольцом нова-ринг. Год назад начались очень сильные головные боли перед кровотечением (особенно за день и в первый день). Невролог поставил диагноз "мигрень с аурой". Гинеколог советует...
Здравствуйте, мигрень с аурой является противопоказанием для назначения гормональной терапии. Гормональные контрацептивы содержат эстроген, одним из его побочных эффектов является влияние на тонус сосудов головного мозга и свертываемость крови, что может провоцировать или усугублять мигрень. Мигрень с аурой сама по себе является фактором, повышающим риск ишемического инсульта (из-за спазма сосудов во время ауры). Эстроген также повышает свертываемость крови и риск тромбозов. Сочетание этих двух факторов увеличивает риск развития инсульта. Именно поэтому не рекомендуют использовать эстрогенсодержащие препараты женщинам с мигренью с аурой. Лучшим вариантом будет отмена КОК на период 2-3 месяца, для оценки состояния организма без гормонов.
Дергается во время сна
10 ответовДобрый день ! Ребенку 1 год и 6 месяцев , неделю назад начал дёргаться во сне, прикрепила видео. Также начал когда ему что то не нравится причинять себе боль , головой об пол , либо бить меня. Обстановка в семье спокойная , скандалов нет. Я сама по себе спокойная мать , но...
Здравствуйте, по видео похоже на доброкачественные миоклонии сна, обычно более выражены при перевозбуждении. Касаемо узи сосудов шеи в целом показаний для этого не вижу, принимаю можно исключить атеросклеротические бляшки и изменения сосудов, с жалобами связано быть не должно. Ребенок понимает обращенную речь? Выполняет инструкции?
Красные глаза после сна
7 ответовУтром когда просыпаюсь, глаза красные-красные и когда встаю краснота проходит постепенно. Увлажняющие капли на ночь не подходят. Днём всё нормально. Что это может быть? Как продиагностировать это состояние и как лечение?Длиться уже более 6 месяцев почти каждое утро.
Здравствуйте ! Какие капли на ночь используете?какой род вашей деятельности?Хронические заболевания АГ, СД, ревматология?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мигрень и нарушение сна
26 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! С детства страдаю от головных болей, ставили всд и лечили ноотропами и другими сосудистыми препаратами, диагноз Мигрени без ауры с частыми приступами поставили лишь во взрослом возрасте (в 27 лет). Лечили сначала анаприлином по 40 мг 3р,...
Не совсем. Эффект от триттико возможен уже при приеме препарата в дозировке 25-50мг. Курс может быть 10-14дней.