Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
34 ответаМуж не спит уже вторую неделю, таблетки не помогают, от слова совсем, пил на ночь допромил 2т + валокордин 20кап, не уснул, через 3 часа выпил 2 атаракса и никакого результата. Дозировка Высокая, т.к. Уже пробовал пить по 1/2 и по 1 таб.До этого принимал мелатонин, тоже дошли...
Для большего комфорта может принимать еще 4 дня по 15 мг; потом по 30 мг. Атаракс, имован при бессоннице и пока по 1/2т.
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справиться с бессонницей. Уже 3 месяц проблемы со сном, не могу подолгу уснуть, но вынуждена рано просыпаться, из-за этого очень разбито себя чувствую, весь день нет ни на что сил, а к вечеру наоборот становлюсь бодрой и до 3-4 не...
Здравствуйте, Алина! У вас сбился биоритм, отсюда и проблемы со сном. Для самопомощи подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. Также рекомендую книгу Р. Бузунова, С. Черкасовой "Как победить бессонницу". Также сдайте анализы на дефициты (вит D, вит группы В), гемоглобин, ферритин, гормоны ЩЖ (ТТГ, Т3, Т4).
Бессонница
200 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема, 2-ю ночь не хочу спать, незнаю, можно ли назвать это бессонницей, но у меня просто нет желания спать, я закрываю глаза, а уснуть не могу Предыстория В выходные мы собирались с друзьями и естественно выпивали алкоголь, и так получилось,...
София, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «Спросиврача» Думаю, в вашем случае не стоит переживать, скорее всего, дело в том, что вы сбили свой обычный график сна/бодрствования. Сейчас вам нужно вернуться к своему обычному режиму. Допустим, вы просыпаетесь в 8 утра, а ложитесь в 11. Вы говорите, что не спите вторую ночь, значит в этом случае я бы порекомендовала дождаться вашего обычного время засыпания (т.е. 11 часов). Не ложиться спать днем, иначе вечером будет сложно заснуть, плюс вы тревожитесь по этому поводу, это не будет ускорять засыпание. Примите перед сном ванну, не смотрите телевизор, не пользуйтесь гаджетами. Уверена, что никакие медикаментозные средства не нужны, чтобы восстановить ваш график.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
23 ответаЗдравствуйте , периодически бывают приступы бессонницы, страх не заснуть и умереть , мысли разные , страх шизофрении, как будто слышу мысли, но я их не слышу , страх сильный. В целом чувствую себя хорошо, могу сутками не спать, потом уснуть и всё проходит, скажите умереть...
Здраствуйте, ваше состояние лечится комплексно: это прием АД(триттика)+поддерживающей терапии(тералиджен)+психотерапия. Заснуть вы сможете, вы не умрете, организм человека умный, вы будете спать, медикаментозно, сон нормализуется быстрей.
Бессонница
33 ответаЗдравствуйте. Пью три месяца элицею ( тревожное расстройство) пила 10мг,увеличили с августа 15 мг. Но сон так и не восстановился. Иногда пью на ночь1/4тералиджена,но днем как варёная хожу, до обеда. Работа с документами, нужно быть в форме. Посоветуйте может пить донормил?...
Здравствуйте. Пока подбираете терапевтическую дозу Элицеи можно вместо Тералиджена назначить Тофизопам (Грандаксин) или Стрезам. Эти противотревожные препараты седацию давать не должны. И саму Элицею можно на вечер перенести, если он сонливость даёт.
Бессонница
6 ответовЗдравствуйте, уже 4 день как мне кажется будто я не сплю . Я ложусь спать , но мне кажется будто каждую ночь я просто лежу с открытыми глазами , постоянно ворочаюсь … интересное еще то что днем голова не болит , под вечер как собираюсь ложиться начинает сильно болеть голова и...
Попробуйте Мелаксен, вероятнее всего вы спите всё таки, просто такие ощущения являются кажущими вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответДоброй ночи , подскажите что делать бабушке 80 лет , она сидит на Аминазине и галопередоле , началась Бессон ца что посоветуете
Здравствуйте, надо посетить очно ее психиатра и корректировать дозу, для этого важен очный осмотр
Бессонница
6 ответовЗдравствуйте. С июля этого года из-за нервного срыва мучаюсь бессонницей. Врачи прописывают антипсихотики. Перепробовала много лекарств, антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Помогают только транквилизаторы, причём хватает малых доз. Феназепам: 1/4 таблетки и я...
Понял. Тогда может быть Золпидем подойдет.
Бессонница
16 ответовДобрый день На протяжении месяца мучает бессонница.Сплю или 2-3 часа или вообще без сна.Днем какое-то тревожное состояние и разбитость.Аппетита нет,сбросила 4 кг.Что то делать нет сил .Сердце временами выскакивает из груди.По анализам все в пределах нормы,ЭКГ...
Здравствуйте,Ольга. Бесснноница очень сильно снижает качество жизни, она может выступать симптомом тревожного расстройства,можете связать ее появление с каким то стрессовым событием в вашей жизни? Отследить взаимосвязь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
27 ответовЗдравствуйте! Очень волнует вопрос, почему не могу спать всю ночь? Мне 68 лет, через день плаваю в бассейне, хожу с палками не меньше 10000 шагов. А ночью просыпаюсь в 2-3 ночи и часа 3 не могу уснуть, под утро засыпаю. Опасно ли это или не обращать внимания. Засыпаю в 23...
Проанализируйте то , что мы обсуждали. В пожилом возрасте чувствительность ко всем факторам повышается. Удачи Вам во всём!