Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
17 ответовДобрый день. Мне 48 лет. У меня лишний вес. При росте 170 см., вес 88 кг. После смерти близкого родственника началась депрессия. Сначала аппетита не было совсем. А потом, когда меняла антидепрессанты, некоторые из них увеличивали аппетит и вызывали тягу к сладкому. Сейчас...
Здравствуйте У Вас ИМТ 30,4 кг/м2, что соответствует критерию ожирения 1 ст. С таким ИМТ разрешены к использованию препараты для снижения массы тела. Однако у них есть свои противопоказания. Без сахарного диабета среди препаратов группы ГПП-1 разрешена Энлигрия и Саксенда, но противопоказанием для их приема является тяжелая депрессия (данные препараты могут усугубить состояние) Наиболее безопасным вариантом является Орлистат. Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров с пищей примерно на 30%. Данный препарат принимают во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же из побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. Чем больше в рационе жирной пищи, тем чаще жидкий стул По поводу снижения аппетита в вашем случае можно принимать пиколинат хрома. Принимать по 1 капсуле 1 раз в день Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Набираю вес
4 ответаЗдравствуйте! У меня гипотериоз и АИТ. Недавний ТТГ был 0,036. Поменяли дозировку на 75мг(была 125мг). Мой рос 167. Всегда комфортно ощущала себя при весе 58-60кг. В этом году набрала около 10кг. Очень некомфортно и тяжело. И в основном,откладывается мой вес в верхней и...
С возрастом обменные процессы, к сожалению, замедляются и действительно вес скинуть уже тяжелее, нежели раньше. Поэтому тут либо подключить активный спорт+ нормализовать питание, желательно с диетологом,т. е. длительная работа над собой, либо добавить препараты, которые выше указала, с ними процесс будет быстрее
Лишний вес
1 ответЕсли очень коротко Женщина Возраст 34 Вес 94 Рост 157 Анализы на март 2026 Ттг 4,09 Т4 1,11 Т3 3,35 Кортизол 12,6 Ферритин 40,3 Витамин д 23,9 Последние лет 7 борюсь с лишним весом, с трудом сбрасываю (испробовала все, диеты, пп, голодание на воде) и набираю с плюсом за...
Здравствуйте, по щитовидной железе нужно сдать АТТПО и в августе-сентябре стоит пересдать ТТГ. Приема гормонов по щитовидной железе не требуется. Для восполнения увроня витамина Д часто используется Вигантол или Аквадетрим по 14 капель в сутки на протяжении 2 месяцев, далее переход на поддерживающую дозу в 4 капли в сутки на протяжении 6 месяцев. Если нет проблем с артериальным давлением и пульсом, то вместо инъекций можно было бы попробовать принимать препараты на основе сибутрамина,например,Редуксин, так же обладает центральным действием, то есть помогает снижать вес и вырабатывать правильные пищевые привычки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меняется вес
7 ответовДобрый день! У меня странная ситуация с весом. Взвешиваюсь каждый день и он каждый день разный, обычный мой весь 54-55кг,если прям питаюсь 3 и более раз в день. Но так как я работаю 5/2 питаюсь в основном утром немного и вечером полноценно и все. Вес может быть то 52,то...
Здравствуйте, такие вариации веса это нормально, он зависит от многих факторов, выпитой жидкости/еды/походов в туалет, так что разница в пределах 2х кг это нормально.
Низкий рост и вес
25 ответовЗдравствуйте, дочка 3года исполнилось в дек, рост 87, вес 10,4кг. В 2года рост был 82, вес 9,3кг. В год вес 8кг, рост 73см. Родилась 46см, вес 2560г. Папа 184см вес 86, мама 145см, вес 45кг. В 3мес оперировали сердце, дмжп и жмпп, осталось 2маленьких деффекта, дмжп и джпп,...
Здравствуйте. По результатам соматотропной недостаточности нет. рост и вес немного ниже нормы. Есть железодефицитная анемия. Дополнительно нужно проверить уровень витамина Д, витамина В12. Проконсультируйтесь с педиатром по поводу назначения препаратов железа. Чаще всего у деток с низким ростом и весом и анемией есть целиакия - непереносимость глютена. Ее нужно исключать. Витамин Д даете ребенку?
Не могу набрать вес
16 ответовДобрый день! 25 лет, рост 167, вес 44-45. С 17 лет вес не набирается совсем. Гормоны в норме, по ЖКТ: хронический гастрит с детства, тем не менее до 17 лет на вес это не влияло. С 22х проходил лечение, болей больше нет, вес на месте. Так же пропивал и периодически до сих пор...
Здравствуйте. Гормоны щитовидки проверяли? Когда вы в зал ходили с весами, что с питанием было? сколько вы кушаете раз в день и что?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поликистоз и повышенный вес
28 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет. Рост 165 см, вес 80 кг. После первой беременности (19 лет) столкнулась с поликистозом. Высокий тестостерон, задержки менструации (60 и более дней), резкий набор веса, с учётом, что после родов вернула свой вес (65 кг), выпадение волос, жирность кожи,...
Здравствуйте. Глюкофаж можно принимать при спкя, но это препарат не для похудения а для снижения сахара. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, если диета не помогает то подключают препараты, можно принимать один из следующих препаратов, орлистат, сибутрамин, лираглутид. Сделайте узи щитовидной железы, если будут узлы сдать кровь на кальцитонин для исключения медуллярного рака, сделайте узи органов брюшной полости, могут быть противопоказания к препаратам поэтому узи стоит делать
Встал вес на 75
2 ответаМне 20 изначально вес был 88 худела на дефиците 1200-1400 вес встал на 75 уже 6 месяцев хожу 5000-10000 т шагов делаю кардио 5 раз в неделю Посоветуйте как выйти из плато.
Здравствуйте
Не могу набрать вес
1 ответНе могу набрать вес, ем много и ем все кроме молочной продукции, занимаюсь спортом (баскетбол), рост 180, вес 56, скорее всего это быстрый обмен веществ(хороший метаболизм), подумал узнать у специалиста, что думает он?!)
Здравствуйте, поскольку вы занимаетесь баскетболом, то вероятно вам не достаточно потребляемых калорий. Т.е вы тратите больше чем кушаете. Пересмотрите свой рацион питания. Для этого возможно посчитать калории с помощью различных приложений для смартфона. Но необходимы кухонные весы. Взвешивайте всю пищу которую кушаете, вводите в приложение и он показывает калорийность вашего блюда.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как можно набрать вес?
1 ответДобрый день, мне 34 лет. Рост 163 , вес на данный момент 38 кг Перед диетой ходила к эндокринологу, сдала все положенные анализы, узи внутренних органов, все в норме,... скажите пожалуйста как можно набрать вес.
Здравствуйте, опишите ваш рацион питания.