Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите,как понять сколько калорий мне нужно употреблять,при том,что я не ем мяса,кроме куриной крудки и никаких морепродуктов,и какой должен быть расход калорий,чтобы похудеть на 10 кг за короткий срок
Здравствуйте! Суточный каллораж для похудения 1700-1800 калл. Рацион по соотношению белков, жиров и углеводов должен быть, соответсвенно 1:1:4.
Мала до алла
57 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора,у меня такая ситуация может я конечно накручиваю ,у меня была диарея потом все восстановилось ,но мне как кажется стала мало какать ,хотя ем достаточно,может это рак кишечника или прямой кишки
Здравствуйте. Описанные Вами симптомы не характерны для онкологии кишечника. В том числе в Вашем возрасте это заболевания большая редкость. Если остаются жалобы на стул по настоящее время рекомендую в очном порядке обратиться к врачу-гастроэнтерологу.
Депрессия
1 ответНе могу выйти из депрессии, ушёл молодой человек и женился на другой, что делать, помогите выйти из данного состояния, прошу вас, сможете помочь мне? Я ни ем, не сплю, не работаю, хочу уволиться и уехать
Добрый день В рамках одного ответа на вопрос помощь будет неэффективна, вам нужна полноценная работа с психотерапевтом. Если коротко, то вам нужно восполнить душевные силы, чтобы вновь полюбить себя, переключить внимание на себя с вашего молодого человека и памяти о нем. Вспомните, чем вы любили заниматься раньше, что вас могло бы порадовать. Нужно вести дневник наблюдений за своими мыслями и за тем, что вы делаете в течение дня. Определить, какие небольшие дела вы могли бы делать уже сейчас, какие хотели бы делать, не будь у вас такого состояния
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется спать
1 ответЗдравствуйте! У меня ферретин 26, гемоглобин 117, я на 16 неделе беременности. Это ок? Гигеколог говорит нормально, я вешу 63 кг, судя по тому как я ем борщ, как-будто не нормально. Спасибо, жду ответ
Здравствуйте, оптимально держать ферритин 30 нг/мл и выше. Можно принимать по 40 капель мальтофер каждое утро до еды или через день. Также можно проверить другие дефициты- сдать уровень В12 и фолатов. Гемоглобин для вашего срока в норме.
Тяжело сбросить вес
8 ответовПитание три раза в день ! Постоянные отеки ( пью много воды тело как в напряжение месячные скудные одна мозня возраст 37 лет питание правильное после 19 не ем ( вес вообще не двигается вес 64 рост 169
Здравствуйте! Имт 25,7кг/м2-избыточная масса тела По менструациям. Пройти узи ОМТ на 5-7 день цикла. Гормоны: лг,фсг,пролактин (соблюдая правила сдачи анализа),эстрадиол,общ тестостерон,гспг на 2-5 день цикла Не увидела гликированный гемоглобин и глюкозу. По прикрепоенным анализам ничего критичного. Небольшое повышение холестерина. Доста принимать Омега 3 (1000мг) 1 капсула в сутки 3 мес. Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба
Жжение и сухость век
7 ответовДобрый день. Третий день жжет и сушит веки глаз. Внизу век тоже началась сухость, жжение и шелушение. Косметику не меняла, постоянно ем одно и тоже. Вчера выпила лоратадин, эффекта нет. Подскажите, пожалуйста, чем можно мазать?
Если зуд есть, то можете пропить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит поджелудочная
7 ответовЗдравствуйте. У меня 9 недель беременности. После еды всегда начинает болеть поджелудочная. Не ем жирного, жареного, но даже чай с сахаром выпиваю и начинает болеть. Подскажите пожалуйста что можно принимать в моем случае при беременности?
Лина, добрый вечер! У Вас ранее был диагносцирован панкреатит? делали узи? Сейчас где именно боли?
Акне , прыщи
10 ответовЗдравствуйте Мне 26 лет. Начало сильно сыпать. Причём питаюсь правильно, гадостей не ем. Молочку тоже исключила. Алкоголь Не пью. Не понимаю в чем дело. Кожа очень аллергенная. Косметикой практически не пользуюсь. Помогите пожалуйста как вылечить.
Здравствуйте Часто имеется связь с гормональными дисбалансами Проверьте половые гормоны и щитовидной железы у профильных специалистов Наружно гель эффезел 1 р в день 6 мес Гель эфаклар для умывания ежедневно
Удален желчный пузырь в 2022 году. Последнее время стало болеть под левым ребром именно ночью. Жирного, соленого не ем. Бывает иногда стул желтого цвета. По узи вроде бы сказали все хорошо, анализы тоже в норме.
Здравствуйте. Прикрепленные обследования хорошие результаты со стороны жкт. После чего стали отмечать болевой синдром? Погрешности в питании, стресс, инфекция? Боли слева характерны для кишечника, такие симптомы могут носить функциональный характер, то так же и на фоне воспалительного процесса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Рак молочной железы с метастазом в лёгких. Постоянно ем одну таблетку анасторозола 1 мг в сутки. Вместо одной таблетки анастрозола 1 мг я случайно съела две. Опасно ли это? Что делать в этом случае?
Добрый день. Опасные эффекты ожидаются при превышении суточной дозы в 4-5 раз. У Вас в 2. Но препарат токсичный, поэтому возможны какие- то проблемы в виде тошноты, жидкого стула. К тяжёлым последствиям они не приведут. В следующий раз будьте внимательный, берегите себя.