Что вас беспокоит?
Депрессия
Не могу выйти из депрессии, ушёл молодой человек и женился на другой, что делать, помогите выйти из данного состояния, прошу вас, сможете помочь мне? Я ни ем, не сплю, не работаю, хочу уволиться и уехать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день
В рамках одного ответа на вопрос помощь будет неэффективна, вам нужна полноценная работа с психотерапевтом.
Если коротко, то вам нужно восполнить душевные силы, чтобы вновь полюбить себя, переключить внимание на себя с вашего молодого человека и памяти о нем.
Вспомните, чем вы любили заниматься раньше, что вас могло бы порадовать.
Нужно вести дневник наблюдений за своими мыслями и за тем, что вы делаете в течение дня.
Определить, какие небольшие дела вы могли бы делать уже сейчас, какие хотели бы делать, не будь у вас такого состояния
Похожие вопросы по теме
- 2 Июля 20192 ответа
- 4 Июля 20193 ответа
- 11 Марта 20201 ответ
- 24 Октября 20201 ответ