Депрессия
Не могу выйти из депрессии, ушёл молодой человек и женился на другой, что делать, помогите выйти из данного состояния, прошу вас, сможете помочь мне? Я ни ем, не сплю, не работаю, хочу уволиться и уехать
Добрый день
В рамках одного ответа на вопрос помощь будет неэффективна, вам нужна полноценная работа с психотерапевтом.
Если коротко, то вам нужно восполнить душевные силы, чтобы вновь полюбить себя, переключить внимание на себя с вашего молодого человека и памяти о нем.
Вспомните, чем вы любили заниматься раньше, что вас могло бы порадовать.
Нужно вести дневник наблюдений за своими мыслями и за тем, что вы делаете в течение дня.
Определить, какие небольшие дела вы могли бы делать уже сейчас, какие хотели бы делать, не будь у вас такого состояния
Похожие вопросы по теме
- 31 Января 20246 ответов
- 30 Января 202424 ответа
- 20 Ноября 202335 ответов
- 28 Сентября 202310 ответов
- 26 Сентября 202310 ответов
- 19 Сентября 202320 ответов
- 10 Апреля 20235 ответов
- 18 Марта 20237 ответов
- 25 Января 202330 ответов
- 9 Января 202311 ответов