Что вас беспокоит?
Как определиться с дефицитом калорий
Подскажите,как понять сколько калорий мне нужно употреблять,при том,что я не ем мяса,кроме куриной крудки и никаких морепродуктов,и какой должен быть расход калорий,чтобы похудеть на 10 кг за короткий срок
22 Марта 2022·Просмотров: 1102·Ксения
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Суточный каллораж для похудения 1700-1800 калл. Рацион по соотношению белков, жиров и углеводов должен быть, соответсвенно 1:1:4.
Похожие вопросы по теме
- 8 Сентября 202010 ответов
- 2 Июня 20221 ответ
- 21 Мая 20235 ответов
- 20 Апреля 20243 ответа