Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и апатия
1 ответЗдравствуйте, у меня в последние два года появилась сильная тревога, постоянно душит меня, я не могу спокойно спать и появляется она без причины. Также апатия, я устала и ничего не хочу делать, у меня нет сил, хотя я ничего такого и её делала. Не хочу есть и пить, сильно...
Здравствуйте, Ангелина В вашем случае, необходимо как можно скорее прийти на очный прием к специалисту: психиатру или психотерапевту или клиническому психологу. Ваша проблема хорошо решается при помощи психотерапии. С 15 лет вы можете обращаться, без разрешения и уведомления ваших родителей. Есть бесплатная помощь в поликлинике или психоневрологическом диспансере. Для срочной помощи есть бесплатный телефон доверия: 8-800-2000-122 Пожалуйста, берегите себя!
Обратилась очно к психиатру с жалобами на бессоницу в течении четырех лет и субфебрильную температуру в течении двух лет(обследовали-ничего не нашли). Был поставлен диагноз -соматизированное растройство. Назначили элицею 10 мг, на ночь тералижен, в течении дня атаракс и на...
Здравствуйте Я думаю, нужно увеличить дозу. Вы принимаете маленькую дозировку.
Злоба , апатия
1 ответВ последнее время чаше ярость , гнев апатия , страхи не понятные , расстраиваюсь не понятно из-за чего
Здравствуйте, поскольку вы пишете, что данные изменения эмоционального фона у вас происходят «в последнее время», могу предположить, что ранее вам это было не свойственно. Подскажите, пожалуйста, удалось ли вам отследить после какого события или ряда событий вы стали замечать в себе эти эмоциональные реакции? Если вы не находите ответа на этот вопрос, вам кажется, что событийно ничего в жизни не менялось и эмоции ни с чем не связаны, то, в первую очередь, я рекомендую вам обратиться к терапевту. Это нужно для того, чтобы проанализировать компоненты крови (сахар, железо, питательные вещества и пр.), ваше питание и пищевые привычки, давление, гормоны, щитовидку, хронические заболевания и пр., (подробнее подскажет врач). Это очень важно, потому что наш организм – это большая сложная машина, в которой непрерывно происходят химические реакции, а большинство процессов в нас обусловлены именно ими. Если с этим все в порядке, то рекомендую обратиться за консультацией к психиатру или неврологу. Специалисты помогут разобраться с тем, что происходит с нервной системой. Если есть нарушения в балансе и активности различных нейромедиаторов, то мы можем испытывать дискомфортные симптомы. Например, когда снижается уровень серотонина, то все раздражает или очень страшно. Если снижается норадреналин, то мы становимся медлительными и невнимательными, а если снижается количество дофамина, то появляется апатия, не получается испытывать удовольствие от тех вещей, которые раньше приносили радость. И тогда врачи могут помочь скорректировать этот дисбаланс медикаментозно. Параллельно хорошо бы пойти в личную терапию и подробно исследовать с чем связаны чувства, которые вы испытываете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная апатия и тревога
3 ответаЯ чувствую себя подавленно,я боюсь доверять близким, я не чувствую от них поддержки Навязчивые мысли о суициде, мне просто страшно жить Непроходящее чувство вины и апатия, яркие порывы гнева
Мне очень жаль слышать, что вы испытываете такие трудные чувства. Это действительно может быть очень тяжело, когда подавленность и тревога становятся постоянными спутниками. Я настоятельно рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью. Специалисты, такие как психологи или психотерапевты, могут помочь вам разобраться в ваших эмоциях и предложить стратегии для их преодоления. Некоторые шаги, которые могут быть полезны, пока вы ищете поддержку: Обратитесь за помощью: Научитесь говорить о своих чувствах с профессионалом. Они могут помочь вам проанализировать, что вызывает ваше эмоциональное состояние, и предложить пути выхода из него. Поддержка друзей и близких: Если вы не чувствуете поддержки со стороны своих близких, попробуйте объяснить им, что вам нужно. Иногда люди просто не понимают, что вы переживаете. Запись своих чувств: Ведение дневника может помочь вам выплеснуть свои эмоции на бумагу. Это может облегчить внутреннее напряжение и помочь вам лучше понять свой внутренний мир. Поиск альтернативных источников поддержки: Иногда полезно обратиться к ресурсам, таким как онлайн-сообщества или группы поддержки, где вы сможете пообщаться с людьми, которые проходят через похожие переживания. Упражнения на расслабление: Йога, медитация и глубокое дыхание могут помочь в управлении стрессом и повышении уровня эмоционального комфорта. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут также помочь улучшить настроение. Обратите внимание на свое питание и сон: Они играют важную роль в эмоциональном состоянии. Старайтесь придерживаться режимов сна и питания. Не оставайтесь наедине с чувствами: Обсуждение ваших эмоций с теми, кому вы доверяете, может помочь вам не чувствовать себя изолированным. Пожалуйста, помните, что вы не одиноки, и обращение за помощью — это важный шаг, который может привести к улучшению вашего состояния. Если у вас есть мысли о самоубийстве, крайне важно обратиться за помощью немедленно. Вы заслуживаете поддержки и помощи.
Усталость, апатия
1 ответУсталость, апатия, снижения работоспособности, низкое давление,снижение зрения, поперечные и продольные ногти, белые точки на ногтях,слабость,отсутствие энергии, сил,сонливость. Что можно сделать????
Регина, описанные симптомы характерны для железодефицитной анемии. Вам нужно сдать общий анализ крови, сывороточное железо и ферритин. После чего начать прием препаратов железа в зависимости от исходных значений обмена железа - до 3 - 6 мес. Хорошие препараты Фенюльс, Сидерал Форте - 1 капсула в день.
Апатия и депрессия
44 ответаЗдравствуйте уже давно беспокоит депрессия и апатия, не хочу делать ничего, есть проблема со здоровьем но нет желания лечиться, а ещё другие родственники ждут от меня сочувствие, когда у них проблемы какие то, хотя сами не проявляет сочувствия, будто хотят вызвать у меня...
Здравствуйте Наталья. Безусловно у человека должен быть ресурс и желание для проявления сочувствия или помощи. Люди которые требуют сочувствия у человека который сам нуждается в помощи и давят на чувство вины, просто манипулируют. Предлагаю прежде проверить уровень депрессии. Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталось, апатия
1 ответЗдравствуйте, последнее время нет чувства радости, апатия , усталость, нет сил, ничего не радует. Вроде и все хорошо, а какая-то тревожность присутствует. Посоветуйте , что делать
Здравствуйте. Давайте рассмотрим возможные варианты. 1. Исключите медицинские причины. Первым делом обратитесь к терапевту и сдайте базовые анализы (кровь, гормоны щитовидной железы, витамин D, B12, ферритин). Часто за апатией и усталостью скрываются физиологические проблемы. 2. Это могут быть признаки выгорания или депрессии. Ваша психика сигнализирует, что ресурсы на исходе. Не ругайте себя за это. Примите это как факт. 3. Начните с самого малого: Снизьте нагрузку: пересмотрите свои обязанности и от чего-то откажитесь. Введите режим: даже если нет сил, старайтесь соблюдать режим: вставать, есть, ложиться в одно время. Мини-действия: не ждите радости, а просто действуйте. 10-минутная прогулка, один звонок, одно простое дело в день. Это запустит систему вознаграждения в мозге. Тело в помощь: легкая физическая активность (прогулка, растяжка) это лекарство от апатии и тревоги. 4. Обратитесь к психотерапевту или писхологу. Специалист поможет найти корень тревоги и выйти из этого состояния. Это самый эффективный путь.
Апатия, депрессия
12 ответовДобрый день! Я парень, мне 26 лет. На протяжении многих лет у меня депрессия, апатия, мнительность, изменчивое настроение. Не понятное ощущение вялости. Пол дня может быть хорошее настроение, а потом наступает апатия, непонятное ощущение. По гороскопу я дева, родился 8...
Евгений, здравствуйте. А сейчас беспокоит что? Или Вы решили заняться своим здоровьем? Давайте пройдем онлайн тест hads. Сдавали какие-нибудь анализы (общий анализ крови, гормоны щитовидной железы)? Были какие-то стрессы в последнее время?
Частая слабость и апатия
3 ответаКакие витамины необходимо пить при таких показателях по анализам крови. Беспокоит частая слабость и апатия. Рост 164, вес 55, возраст 28 лет. Есть ли какие то критические отклонения? Спорт 5 раз в неделю
Дарья, здравствуйте! По вашим анализам: - признаков острого воспаления нет по анализам, так как лейкоциты, С-реактивный белок и СОЭ в норме; - повышение гемоглобина и гематокрита связано с повышенной физической нагрузкой на организм; вам нужно больше жидкости принимать - не менее 30 мл жидкости на 1 кг массы тела; - лимфоцитоз может быть связан с физической нагрузкой; также может быть при вирусной нагрузке на организм (контакт с больным ОРВИ, носительство вирусов из группы герпеса); нейтрофилы снижены по правилу пропорциональности из-за повышения лимфоцитов; - печень, почки и поджелудочная железа в полном порядке; - имеется недостаток витамина Д - эт этого как раз и ваши жалобы. - с щитовидной железой полный порядок; гормональный фон спокойный. Вам необходимо восполнять недостаток Витамина Д: принимайте Аквадетрим или Вигантол по 7000МЕ в сутки (это 14 капель) разово, курс лечения - 1 месяц. Затем пересдавайте анализ на данный витамин. Если будет ниже 30, то пейте еще 1 месяц, но в дозировке в 2000МЕ (это 4 капли). ___________________ С уважением, Евгений!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, заметила, два выпуклых ногтя, один слева другой справа, пальцы после большого пальца, фото прилаживаю, начиталась ужасов, что хсн, сердце, легкие и тд Очень страшно В чера , началось головокружение, тревожность, чумная голова, не могу сфокусироваться нормально...
не переживайте по Волгоградской такую информацию не встречал.