ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π Π² ΠΏΠΎΠΏΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°, Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ·Π΅Π»ΠΎΠΊ (Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΠΈΠ½Π΅Π²Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠ΄ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»ΠΎΠ»ΠΈ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ΅Π½ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ. Π Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°. Π‘ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Π½Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ³Π». Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°...
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ΅Ρ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ - ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ΡΠ² ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.
ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 3,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°Π»Π³ΠΎΠ½, Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½, ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠΈΠΌ. Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π·ΡΡ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 37,7, ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ....

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° Π½Π°Π³Π½ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΡΡ
Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ, ΠΈΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ. ΠΡΠ» Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΠ’, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ, ΠΠΠΠ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² L4-L5, L5-S1, Π»ΡΠΌΠ±ΠΎΠΈΡΠ°Π»Π³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Ρ-ΠΌ.
ΠΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π°ΡΡΠΎΠΊΡΠ°Π½ 2 ΠΌΠ» 3 Π΄Π½Ρ,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ :
1.ΠΠΏΠ²Ρ :
ΠΠ°Π»Π³Π΅Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ 550 ΠΌΠ³/ΡΡΡ -Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
Π Π΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½ΠΏΠ²Ρ (ΠΠ°Π»Π³Π΅Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅ ) Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π·
2.ΠΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½ΡΡ :
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 450ΠΌΠ³/ΡΡΡ - Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ - Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ Ρ Π½ΠΏΠ²Ρ( Π½Π°ΠΉΠ·, Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ)
ΠΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ( Π½ΠΏΠ²Ρ+ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ ) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ( Π³Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ , ΠΡΠ΅Π³Π°Π±Π°Π»ΠΈΠ½ ) Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ( Π΄ΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½ , Π²Π΅Π½Π»Π°ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ½, Π°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ½) Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΠ€Π, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ , ΠΉΠΎΠ³Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π»ΡΠΊ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
ΠΠΎΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ :
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ , ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ΠΠ ΠΠΠ: ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ.
Π‘ΠΠΠΠ: ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΡΠ΄Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ» Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π² Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΌΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅.ΠΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄Ρ ΡΠΊΡΡΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΈ, Π·ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ»Π° ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ .ΠΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ - Π»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ; Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ (Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅) Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡ. Π ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅Π»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ! ΠΠ°ΡΠ° "ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ" ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π³ΠΈΠ³ΡΠΎΠΌΡ- ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ
ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ - Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠΈ. Π ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ². Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ.

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΠ»Π΅Π½Π°!
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π£ΠΠ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ· ΠΎΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π£ΠΠ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ· Π±Π΅Π· Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π»Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌπ ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ - ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ,
ΠΠ΅Π»Π°Π» Π΄Π²Π° ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 4 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ³Π»Ρ 3 ΡΠΌ. Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅.ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ,. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ,

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π’ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ², ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ - Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ².
ΠΠΎ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π³Π½Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ (Π°Π±ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ) ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π£ΠΠ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ.
Π‘ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π£ΠΠ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π°Π±ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ Π€ΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΎΠΌ ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. (Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°).
Π Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ