Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снизить вес
3 ответаМне 22 года, вес 77, рост 168, хочу снизить вес, тренер по фитнесу порекомендовал питаться по калориям 1700, БЖУ (б- 110, ж - 75, у-150) в день на мой вес. Имею проблемы ЖКТ, страдаю частыми запорами и вздутиями живота. Подскажите, пожалуйста, правильно ли мне рассчитали БЖУ,...
Да, возможно. Тут вариант - либо сократить сладкое , которое вы любите. Например (условно) вы едите три конфеты в день, можно сократить и есть те же конфеты , но в количестве 1 шт. Так суммарно за месяц сладкое сократится уже в три раза. Можно так же посчитать, какое количество калорий несет в себе сладкое , которое вы употребляете за день. Например, это будет 500 калорий. Тоже сократить это количество в 2 раза. И употреблять его один раз в день после основного приема пищи. Можно так же попытаться заменить на аналоги. Сейчас большой выбор так называемых «ПП» сладостей. Тут нужно быть внимательным и читать состав, потому что не все они низкокалорийные. И не все они реально вкусные, поэтому здесь совет только пробовать новое, искать что- то, что будет оптимально по БЖУ, не будет вызывать вздутие живота (сахарозаменители это могут). Неплохой состав у батончиков Bombbar и ChikaLab, они продаются на маркетплейсе, они сытные, так как в них много белка, сладкие, в целом, неплохая альтернатива обычным сладостям.
Давление 110/105 пульс 120
1 ответненормальная разница между верхним и нижним давлением. Верхнее давление от 105 до 115 нижнее давление от 95 до 105. т.е. разница составляет всего 5-10 единиц. При этом пуль составляет от 110 до 130 ударов в минуту. Что делать? Возраст 78 лет. вес 86 кг. рост 170 см.
Здравствуйте. Нижнее давление чаще всего повышается на фоне проблем с сосудами, атеросклеротических процессах, заболеваниях почек. Так же может быть повышено компенсаторно на фоне высокого пульса. Необходимо дообследоваться. И в первую очередь начните с ОАК, ОАМ, биохимического анализа крови (АСАТ, АЛАТ, биллирубин, общий белок, креатинин, мочевина, глюкоза, мочевая кислота, липидный спектр), УЗДГ сосудов головы и шеи, УЗИ почек, ЭКГ. Далее с результатом обратиться к терапевту или кардиологу.
Пульс 110
1 ответЗдравствуйте. Сегодня утром заболел температура 38.3, болит голова, измерил давление оказалось 114-67 и пульс 110 3 раза перемерял. Можно ли принять валертану или что нибудь другое. Мазок на ковид сдал.
Добрый день. Вместе с повышением температуры тела увеличивается и частота сердечных сокращений. Это норма для всех людей, компенсаторная реакция огранизма. Вмешиваться в этот процесс пока не стоит, дождитесь снятия интоксикации организма на фоне вирусной инфекции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
7 ответовДобрый день. Мне 38 лет, рост 164., вес 110 кг. на протяжение многого времени не могу сбросить вес , вес наоборот увеличивается. особенно после того как перенервничаю или был стресс.анализы не все в норме.(прилагаю)подскажите что пропить.Спасибо .
Добрый день У вас дефицит железа Но конечно же не он причина лишнего веса Пейте феррум лек одну таблетку на ночь три месяца Далее сдать ферритин Вам нужно работать индивидуально с эндокринологом над рационом. И на первых этапах можно помочь медикаментозно. Например,Семавик 0.25 раз в неделю.. Так же по всей видимости,присутствует компульсивное переедание . И нужна будет помощь психолога
Давление 110/80
5 ответовДобрый вечер!Стала замечать, что давление частенько 110/80.Нижнее бывает выше, верхнее всегда в пределах 110-120- не выше.При этом головные боли, голова как бы тяжелая, иногда слабость.Опасно ли такое давление?Каким образом можно скорректировать?К какому специалисту...
Здравствуйте! Причина повышения диастолического давления связана с сосудистым тонусом. Можно применить небольшие дозы препаратов, снижающих сосудистый тонус. Например : но-шпа по 1т 3р в день. К этой терапии можно добавить магнеВ 6 по 1т 3 р в день. Для коррекции психо--эмоционального статуса -Афобазол по 1т 3 р . Это нормализует тонус сосудов. Обратиться можно к терапевту. Он назначит необходимые обследования( ЭКГ, УЗДГ сосудов головного мога, оак, оам, холестерин, сахар).
Давление 160/110
2 ответаДобрый день. Подскажите пожалуйста мне 40 лет. Голова ватная( мутная) все время, давление 160-110 первую неделю принимал триплексам и давление нормализовалось до 130-90, пошла вторая неделя давление опять 160-110 и триплексам не помогает. Что делать, какие лекарства нужно...
Здравствуйте, каку дозу трипликсам принимаете? Можно немного увеличить, если пьете не максимальную либо добавить верошпирон 25 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление 110/80
8 ответовЗдравствуйте! На постоянной основе 2 года пью эдарби 20. Давление в целом держится 120/80 утреннее, 120-130/80 вечернее , иногда скачет 140/80. Сегодня утром давление 110/80 . у меня вопрос нужно ли принять эдарби при таком давление. 110/80 редкое явление. Взяла на всякий...
Здравствуйте. При разовом утреннем давлении 110/80 на фоне хорошего самочувствия это обычно допустимый вариант нормы и не обязательно говорит о проблеме. При подобных колебаниях врачи чаще рассматривают влияние сна, усталости, обезвоживания или стресса, а не сбой лечения. В подобных случаях рекомендуют измерить давление повторно через 15-20 минут в покое, оценить самочувствие в течение дня и вести дневник показателей. Обычно врачи советуют не менять самостоятельно постоянную терапию по одному измерению. Консультация у терапевта или кардиолога в плановом порядке для оценки дневника давления и коррекции дозы при необходимости. Срочно обращаться, если появятся выраженная слабость, головокружение, потемнение в глазах или обморочное состояние. В похожих ситуациях врачи часто обсуждают временную коррекцию дозы, но окончательное решение принимают на приеме. Если есть вопросы, задавайте
Давление 160/110 постоянно
10 ответовМужчина, 34 года, уже 3 недели давление 160/110 (стресс умирала мать на глазах). На похоронах резко закружилась голова, ноги стали ватными, сковало в области сердце и дрож в руках внутри давление было 210/140, скорая помощь приехала, сбили до 160/110. От стресса ещё укололи...
Здравствуйте Артериальное давление может повышаться на фоне психоэмоционального состояния волнения, обострении остеохондроза, при постоянных болях, также на фоне других вторичных причинах. Добавить к терапии можно вечером амлодипин 5 мг под контролем артериального давления. При необходимости консультация невролога, узи сосудов шеи. Буду рада вам помочь? обращайтесь
Недоношенность/вес
12 ответовДобрый день. Малыш недоношенный, родился на 31 неделе с весом 1200 Сейчас ему месяц и 2 дня , гестационный возраст 36 нед. Сегодняшний вес 1900 Норма ли что вчера и сегодня малыш прибавил 50гр вечера и 60 сегодня? т.е. за 2 дня вес увеличился на 110 гр. Человек на смеси...
Здравствуйте Дети набирают вес не линейно . Многие факторы учитываются, например, сходил ребёнок в туалет или нет. Прибавка веса ,примерно ,15-30 г в день в течение первых нескольких месяцев-норма.Значит питания ребёнку хватает, ребёнок усваивает смесь. Пре нан покрывает суточные потребности питания ребенка.Ребёнок находится в стационаре или уже дома?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
56 ответовЗдравствуйте. У ребенка лишний вес, возраст 6 лет рост 110 вес 40кг . Идем через пару дней к эндокринологу. Сдали базовые анализы, посмотрите пожалуйста по анализам . Питается в детском саду, воду пьет плохо ( просто не хочет ) . пьет чай с сахаром, в день съедает детское...
Здравствуйте! Средний вес ребёнка в 6 лет равен 20 кг. 40 кг - средний вес для ребёнка 13-14 лет. Ребёнок или очень много ест вредного или совсем не двигается. Если вес указали верно ( 40 кг) - то это морбидное ожирение (последняя степень) и в этому случае ребёнка обычно госпитализируют, чтобы исключить синдромальное ожирение. Рекомендации по питанию: 1) необходимо будет приобрести гарвардскую тарелку. С её помощью будет понятно соотношение продуктов (мясо/зелень/гарнир). +в интернете можно скачать "правило ладони в питании" с помощью этой картинки можно понять сколько еды положить в эту тарелку использую ладонь ребёнка. 2) под запретом фастфуд, жирное, жареное, копченое 3) под запретом все цветные напитки (можно пить только воду или молоко). 4) овощи в каждый приём пищи 5) фрукты, с осторожностью. Там много сахара. Поэтому старайтесь давать 5 порций в день ( не больше). 1 порция - это то, что вмещается в ладошку ребёнка. Как можно скорее нужно подключать физическую активность. По результатам анализов: 1) довольно высокий ферритин, такой уровень обычно бывает после ОРВИ/ОРЗ. 2) витамин Д - дефицит легкой степени. В данном случае может быть рекомендован приём в лечебной дозе 3000МЕ ( 6 кап каждый день ) 1,5 мес. Далее переход на профилактическую дозу = 2000МЕ ( 4 кап каждый день, на постоянной основе). Препараты на выбор Аквадетрим/Вигнатол/детриферол. В остальном анализы хорошие. Гормоны щитовидной железы в норме. Железа работает хорошо. Из дообследований потребуется: 1) ЛГ, ФСГ 2) пролактин 3) кортизол, АКТГ 4) УЗИ ЩЖ 5) УЗИ ЖКТ 6) гликированный гемоглобин