Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
2 ответаХочу набрать вес, мой вес колеблется от 63 кг до 68 кг. Если 63 то видно сразу истощенность, хотелось бы набрать вес до 75 кг, как можно это сделать? чем питаться? Мой рост 178 см.
Здравствуйте.
Лишний вес
3 ответаИщу решение по снижению веса для моей мамы , Лишний вес , рост 165 вес 105 возраст 75, гипертония и сахар на пределе 6-6,5 Интересует применение блокаторов типа оземпик , мунжаро , есть ли у кого то большой опыт применения препаратов в таком возрасте
Здравствуйте! При росте 165 см и весе 105 кг индекс массы тела составляет около 38,6 кг/м2, что соответствует ожирению 2 степени. Согласно современным рекомендациям, при ИМТот 30 кг/м2 медикаментозная терапия ожирения может быть показана, в том числе препаратами из группы аГПП-1 (семаглутид, тирзепатид и др.), особенно при наличии сопутствующих заболеваний, таких как артериальная гипертония и нарушения углеводного обмена. Возраст сам по себе не является противопоказанием к назначению этих препаратов. В клинической практике они применяются и у пациентов старшего возраста, однако решение о назначении принимается индивидуально после оценки общего состояния здоровья, функции почек, печени, риска потери мышечной массы и возможных противопоказаний. Основные противопоказания: медуллярный рак щитовидной железы у пациента или ближайших родственников, синдром МЭН-2, острый панкреатит. При желчнокаменной болезни терапия проводится с осторожностью. Перед началом лечения желательно пройти обследование:общий анализ крови; биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, мочевина, мочевая кислота); липидограмма; гликированный гемоглобин;амилаза, липаза; ТТГ;ферритин;витамин D; УЗИ органов брюшной полости;УЗИ щитовидной железы. Если по УЗИ щитовидной железы будут выявлены узловые образования, рекомендуется дополнительно определить уровень кальцитонина для исключения редкого медуллярного рака щитовидной железы. Учитывая возраст мамы, перед началом терапии также желательно оценить количество белка в рационе, мышечную массу и уровень физической активности, поскольку на фоне снижения веса важно минимизировать потерю мышечной ткани. Терапию проводит врач эндокринолог. На сайте могу порекомендовать грамотного специалиста
Почему вес убывет
5 ответовДобрый день. Беременность 12 недель, но почему то у меня вес убывает, а не прибавляется. До беременности я весила 74-75 кг. Сейчас вес 71 кг. Почему вес идёт в другую сторону? Нормально ли это? Почему
Рекомендую обследовать щитовидную железу! Вес в дальнейшем за беременность однозначно прибавится!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избыточный вес
28 ответовПосле вторых родов остался лишний вес, до беременности была 60 после 75. Рост 161 см. Подскажите пожалуйста, как сбросить вес, какие анализы сдать. Работа сидячая. Ещё одна проблема, очень люблю сладкое, раньше кушала его также много, но проблем с весом не было.
Здравствуйте, Татьяна! Ваш имт 28,9кг/м2, что является избыточной массой тела. Прежде всего необходимо выяснить генез набора веса : эндокринный или алиментарный, для этого необходимо исключить эндокринные патологии. 1) Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж,ат к ТПО. 2)Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). 3)Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60. 4)Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином на 2-5 день мц соблюдая правила сдачи анализа. 5)Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. 6) Если есть растяжки красного цвета и повышенное давление в добавок к весу, то сдать кортизол вечерней слюны в 23:00. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность не менее 500 минут в неделю(ходьба, плавание) От тяги к сладкому поможет пиколинат хрома 200 по 1 т й раз в сутки в течении месяца. Правила сдачи пролактина Анализ на пролактин сдают в утреннее время, через 2-3 часа после пробуждения, строго натощак после ночного периода голодания от 8 до 14 часов. . Перед сдачей анализа нужно находиться в покое 20-30 минут. За 1 день до исследования необходимо исключить: - сексуальные контакты - раздражение сосков - травмирование груди - осмотр молочных желез - гинекологическое обследование - тепловые воздействия (сауна) - физические нагрузки - стрессовые ситуации - прием лекарственных средств (за исключением случаев медикаментозного лечения по назначению врача, когда решение об отмене медикаментозного лечения принимает лечащий врач), - употребление спиртных напитков и жирной пищи - за 1 час до забора исключить курение
Лишний вес
8 ответовДобрый день. Мне 43 года, в воскресенье будет 44. Рост 164, вес 84. Вес был в последнее время 73-75 кг. За зиму набрала до 84. Сдала анализы на гормоны и некоторые витамины. В результате витамин д - 16. Посоветуйте, что мне делать.
И Вам спасибо большое ?? Еще раз с Наступающим ДР уже! Крепкого здоровья, душевного спокойствия, личного счастья?
Вес не уходит
7 ответовДобрый день. 31 год Вес 75 кг Сижу на пп на 1100-1300 ккал + спорт 40-50 минут в день. Вода 2литра. Вес не уходит совсем. +-500 гр скачет. Что предпринять? Раньше Вес был 62-63 За год набрала 15 кг
Здравствуйте, каков характер тренировок - силовые или кардио нагрузки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответОнкология железы. Очень поправилась, за три года на 15 килограмм. Всегда хочу есть и спать. Что делать,.?????????? Принимаю гормоны. На ногах появилась сильная варикозная сетка 164/75 рост, вес. Спасибо
Здравствуйте, ОАК, ОАМ, копрограмма, узи внутренних органов, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, креатинин, билирубин по фракциям, алат, асат, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны - тут нужно сначала разбираться. В идеале - еще и биоимпедансный анализ тела. По гормонам щитовидной железы - компенсация?
Маленький вес !
18 ответовРебенок 1,2 маленький вес 8800 рост 75 плохой аппетит , кушает маленькими порциями не больше 120-150 г . Сдали анализы помогите расшифровать , в анализе низкая альфа амилаза. Что показывает этот показатель
Здравствуйте. Аналилизы у вас все в норме ,альфа амилаза в норме , по ней судим работоспособность ферментов поджелудочной железы. - По ОАК гемоглобин 110, с годика норма 120. Но гематокрит, эритроцитарные индексы в норме. По ОАК воспаления нет (лейкоциты, соэ, лимфоциты, нейтрофилы в норме). - тромбоциты норма Чуть выше базофилы, ребёнок не болел в ближайшее время орви? Либо перенёс бессимптомно . Но это абсолютно не критично. Из обследования не делали копрограмму? И сделать ферритин ,есть все таки дефицит железа или нет. Если показатель ниже 20,тогда препараты железа нужны будут. Какой рацион у малыша?
Нужно сбросить вес
2 ответаДобрый день! Необходимо сбросить 10-12 кг, срок - 2 месяца. Подскажите советы по питанию. Актуальный вес - 75 кг, рост -167 см.
Здравствуйте. ИМТ = 26,9кг/м2 есть избыточный вес , медикаментозное лечение не показано. Можно пройти Биоимпедансометрию (диагностика состава тела человека). Данный метод позволяет подбирать индивидуальный план питания и оптимальную физическую активность. При лишнем весе также рекомендуют сдать анализы на: ОАК, БАК(АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, холестерин, глюкоза крови), гликированный гемоглобин, пролактин+ макропролактин на 3-5 день цикла (при нарушении менструального цикла), кортизол в вечерней слюне (при наличии повышенного АД, ярких багровых стрий), ТТГ, ферритин, витамин Д, сделать УЗИ органов брюшной полости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снизить вес
3 ответаМне 22 года, вес 77, рост 168, хочу снизить вес, тренер по фитнесу порекомендовал питаться по калориям 1700, БЖУ (б- 110, ж - 75, у-150) в день на мой вес. Имею проблемы ЖКТ, страдаю частыми запорами и вздутиями живота. Подскажите, пожалуйста, правильно ли мне рассчитали БЖУ,...
Да, возможно. Тут вариант - либо сократить сладкое , которое вы любите. Например (условно) вы едите три конфеты в день, можно сократить и есть те же конфеты , но в количестве 1 шт. Так суммарно за месяц сладкое сократится уже в три раза. Можно так же посчитать, какое количество калорий несет в себе сладкое , которое вы употребляете за день. Например, это будет 500 калорий. Тоже сократить это количество в 2 раза. И употреблять его один раз в день после основного приема пищи. Можно так же попытаться заменить на аналоги. Сейчас большой выбор так называемых «ПП» сладостей. Тут нужно быть внимательным и читать состав, потому что не все они низкокалорийные. И не все они реально вкусные, поэтому здесь совет только пробовать новое, искать что- то, что будет оптимально по БЖУ, не будет вызывать вздутие живота (сахарозаменители это могут). Неплохой состав у батончиков Bombbar и ChikaLab, они продаются на маркетплейсе, они сытные, так как в них много белка, сладкие, в целом, неплохая альтернатива обычным сладостям.
