Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1228075

Что вас беспокоит?

Вес не уходит

Добрый день. 31 год Вес 75 кг Сижу на пп на 1100-1300 ккал + спорт 40-50 минут в день. Вода 2литра. Вес не уходит совсем. +-500 гр скачет. Что предпринять? Раньше Вес был 62-63 За год набрала 15 кг

Нет. Щитавидка норм по анализам и узи. Витамин д понижен.
31 год
16 Января 2023·Просмотров: 281·Анастасия

Принятый ответ

Здравствуйте, каков характер тренировок - силовые или кардио нагрузки?

Анна, кардио. Элипсойд или 8 км ходьбы

Проходили ли вы биоимпедансометрию, вы не указали свой рост, укажите пожалуйста.
Какие анализы сдавали
ОАК, Асат, АЛАТ, ферритин, инсулин, ТТГ, Т4, половые гормоны, Вит д.?

Анна, оак в норме , ттг, т4, ферритин в норме, витами д ниже нормы, пью детримакс.
Остальное не сдавала.
Ролст 167 см

Здравствуйте, прошу прощения за задержку, вы очень мало кушаете, организм просто копит и копит, метаболизм не разгоняет, нужно нормально питаться на 2500 ккал с учётом вашей активности.
Возможно необходимо к активному спорту добавить обыкновенный другой род деятельности, дополнительное хобби- поверьте, часто слышу истории про похудения не в спортзале.
По поводу анализов я думаю вы и сами знаете.
С утра кушайте продукты содержащие ненасыщенные жирные кислоты, жиры - сливочное масло, авокадо, рыба.
После перекус в10 к примеру баннан или яблоко
Обед - суп с фрикадельками и немного орехов
Ужин - гречневая каша с овощами.

Принятый ответ

Здравствуйте. Наиболее частыми причинами набор веса являются нарушение углеводного обмена, сахарный диабет и нтг, гиперандрогения, гипотериоз синдром Кушинга или любое повышение кортизола, гиперпролактинемия, бессонница и алиментарное ожирение.

1.) чтобы исключить нарушение углеводного обмена вам нужно сдавать натощак глюкозу в крови и гликированный гемоглобин, инсулин и с-пептид, если по этим показателям будет что-то не в порядке то необходимо будет дополнительные исследования,

2. ) чтобы исключить гиперандрогению вам нужно сдать на 3 - 5 день менструального цикла 17он прогестерон, ДГЭА-С, ГСПГ, своб. Тестостерон,

3 .)чтобы исключить гипотиреоз сдайте ТТГ,

4. ) чтобы искл кушинг сдайте кортизол в слюне вечерний с 22-24 часов либо кортизол в суточной моче! Но не в крови, это не показательно сейчас.

5.) Также сдайте липидограмму, она понадобиться для искл метаболического синдрома.

6.) Нужно сдать пролактин.( очень часто сейчас встречается бессимптомная гиперпролактинемия от пролактина люди полнеют )

7.)Чтобы искл алиментарное ожирение необходим подсчёт суточного калоража питания.! Не начинайте принимать метформин и др.препараты для лечения нарушений углеводного обмена ( СД2, преддиабет) пока не доказано нтг или СД, это навредит,

можете из препаратов принимать сейчас до анализов ПИКОЛИНАТ ХРОМА ,*КСЕНИКАЛ сейчас уже( ЛИСТАТА* МИНИ) Для повышения работоспособности и уменьшения аппетита можете также начать принимать ноотроп *НАНОТРОПИЛ НОВО* .( он кстати и настроение даже улучшает ) Можно использовать *САКСЕНДУ.* Также принимать *ДИБИКОР* по инструкции.Вит Д нужно проверить, кровь сдать.т к при его дефиците вес идет вверх.вит Д, *АКВАДЕТРИМ* по 4 капли в день можете начинать пить до сдачи анализа.( потом увеличить в зависимости от результата) РЕДУКСИН (СИБУТРАМИН) Не рекомендую в связи с огромным количеством побочных эффектов в том числе на сердце и повышение артериального давления., бессонница.
Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в ночное время так какое-то время вырабатывается Мелатонин- это гормон который способствует похудению Если вы не спите хорошо рекомендую также принимать дополнительно *МЕЛАТОНИН C3* или Мелаксен на ночь.
Вам нужно исключить все гормональные причина набор веса,т к ожирение может являтся симтомом другого заболевания, которое требует лечения! и ,если это окажется алиментарное ожирение, я подскажу вам, разработана мной лично диета щадящая для организма, без последствий, щадящая для вас, нет супер строгости,проверена лично на мне, и на 30 пациентах, худеют все на 15 кг, далее не продолжают, хватало.

Принятый ответ

Анастасия, добрый день.
Нужен анализ дневника питания. К сожалению, не всегда контроль калорий даёт нужный результат по снижению веса. Если рацион дефицитен по белкам и жирам снизить вес будет сложно даже при дефиците калорий.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.