Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от фетиша
2 ответакак мне избавиться от фетиша , дискомфортно жить с этим но поделать ничего не могу
Доброго времени суток. В чем заключается Ваш фетиш?
К каким специалистам идти по анализам
16 ответовДобрый день! Плохое самочувствие несколько дней подряд (артериальная гипертония до 170/90, симптомы анемии и боль в желудке) Сданы анализы и узи. Вопрос: к каким специалистам обращаться по текущим результатам?
Здравствуйте Скажите , пожалуйста, какие препараты от давления вы принимаете на постоянной основе?
Я всегда негативно думаю,как от этого можно избавиться, от негативных мыслей,у меня перед каких-либо перемены бывает так страхи тревожное состояние,как можно избавиться от этого? Как можно работать над собой,и изменить настройки мышление
Здравствуйте! То, что перед переменами у Вас возникает тревожное состояние - это абсолютно нормально. Это свойственно всем людям. Так уж мы устроены) И чем сильнее Вы будете стараться от тревоги избавиться, тем больше Вы фокусируете на ней свое внимание. А значит тем она сильнее. Позвольте ей быть, она нормальна в подобных ситуациях. Что касается негативных мыслей, попробуйте уловить момент, когда они появляются. Застали себя в пережевывании негативных мыслей, говорите себе, ну например "СТОП" и переключаетесь на что-то другое (проговаривайте текущие дела, стишки читаете, песни и тп). Попробуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, как избавиться от фагофобии? Я понимаю, что это заложено в сознании, но когда начинаю есть начтигаю всегда плохие мысли. Из-за этого происходит застревание пищи (или воды) в горле, возникает паника и страх. Понимаю, что это мозг придумывает, что вот сейчас...
Здравствуйте. Какие у вас есть симптомы и последствия данного нарушения?
Как избавиться от пролежня?
11 ответовЗдравствуйте помогите пожалуйста, маме сделали операцию 15 декабря, анестезию делали в спину, после этого между ягодиц появился пролежень. Не можем от него избавиться, мажем всем подряд становится только хуже. В больницу сходить возможности нет. Одни знакомые советуют...
Здравствуйте Перевязки с левомеколем делаете правильно, их нужно продолжить. Необходимо чаще давать ране дышать ,менять положение тела и при возможности вообще на него никак не воздействовать. Можно применять повязки с серебром , продаются в аптеках , если улучшения не заметите нужно обратиться на очный приём врача хирурга
Здравствуйте,мне 22 года и дело в том что последние несколько месяцев меня посищают все чаще мысли в сторону эксгибиционизма и я не знаю как избавиться от этого в такие моменты чувствую себя просто моральным уродом
Добрый день, вспомните, когда появились мысли. Были ли они ранее в возрасте 13-17 лет? Какое яркое впечатляющее событие могло быть толчком к таким мыслям?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от бессонницы
18 ответовКак избавиться от бессонницы в 14лет девочке которая долго мучиется с бессонницой и за сколько дней можно избавиться от бессонницы помогите пожалуйста избавиться от бессонницы и разобраться в моей проблеме
Можно принимать фенибут 1/2т 3р в день до 3 месяцев
Не могу, как не пытаюсь, избавиться от зависимости к приёму Фуросемида. Очень склонна всю жизнь к отёкам. И естественно по началу, в очень редких случаях прибегала к использованию этого препарата. В результате теперь уже не могу без него ни дня. Пыталась во время отпуска...
Здравствуйте. Отмена фуросемида должна происходить постепенно, если прием назначался не врачом, а самостоятельно в косметических целям (при отсутствии показаний). Наиболее эффективна отмена по 1/4 препарата в неделю. Все равно нужно быть морально готовой к тому, что некоторая отечность появится после полной отмены препарата, но она уйдет спустя время. Обычно эффективно, когда остается 1/4 таблетки начать принимать канефрон Н по 2 таб 3 раза в день в течение 3 недель, в таком случае отечный синдром после отмены будет меньше. Также показательно сдать биохимический анализ крови на уровень калия сразу после отмены и через месяц после отмены препарата, так как фуросемид увеличивает выведение калия из организма.
Как избавиться от запора
10 ответовЯ - мужчина, вес - 99 кг, рост - 180. С детства была предрасположенность к запорам. Потом работа кишечника нормализовалась. На фоне принятия Де-Нола снова появились запоры. Как от них избавиться без таблеток? Слабительные имеют на моей практике обратный эффект. Мне помогает...
Здравствуйте! Питание: -не пропускать завтрак -регулярный прием пищи -не протертая пища , более холодная пища стимулирует перистальтику кишечника 1.5 л воды в день Пить быстрыми глотками за 30 мин до еды, пить прохладную воду, после щзавтрака-кофе Овощи и фрукты не менее 400 г в сутки , лучше термически обработанные если есть вздутие Лечение: 1 этап-: клетчатка– нерастворимая (отруби), часто вызывает вздутие, лучше растворимую (псилиум) начинать с 5 г псилиума в сутки, залить 1 ст воды комнатной температуры, раз в 2-3 дня увеличивают дозу при отсутствии эффекта , максимальная -30 г в сутки. Цель– ежедневный мягкий стул. Макс 6 пакетиков в сутки 2 этап: назначения осмотических слабительных на основе макрогола, т к лактулоза вызывает вздутие (форлакс например) Попробуйте добавить чистый псилиум (фитомуцил или мукофальк) как писала выше. Добавить селективный спазмолитик для нормализации моторики (тримедат форте 300 мг*2 раза в день 4 недели). Обязательно дообследование для выявления причины запора
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от педанства
1 ответЗдравствуйте, подскажите как избавиться от педанства... очень тяжело все ложить сантиметр к сантиметру,но если лежит не так,я начинаю нервничать...
Здравствуйте, Татьяна! Педантизм может приносить не только чувство порядка, но и стресс, если становится чрезмерным. Давайте разберёмся, как можно ослабить его влияние на вашу жизнь. 1. Понимание причины Педантизм часто связан с: Стремлением к контролю. Тревожностью. Страхом допустить ошибку или потерять управление ситуацией. Подумайте, что именно заставляет вас нервничать, если что-то лежит "не так". Это может быть ключом к решению. 2. Практика постепенного ослабления контроля Попробуйте постепенно позволять себе небольшие отклонения от идеального порядка: Например, оставьте вещь немного неровно и постарайтесь отвести от неё внимание. Заметьте свои эмоции, когда это происходит. Дышите глубоко и напомните себе, что небольшой беспорядок — это нормально. 3. Техники расслабления и работы с тревожностью Дыхательные упражнения: глубокий вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 6. Это поможет успокоить нервы. Медитация или йога: помогают развивать терпимость к мелочам. Аффирмации: повторяйте себе: "Я могу справляться с мелким хаосом. Всё под контролем, даже если не идеально." 4. Поиск баланса между порядком и гибкостью Напомните себе, что идеальный порядок не всегда необходим. Попробуйте сосредоточиться на более значимых аспектах жизни, например, общении с близкими, хобби или отдыхе. 5. Профессиональная помощь Если педантизм мешает вам жить комфортно, работа с психологом может быть полезной. Специалист поможет найти причины и научит техникам, которые снизят напряжение. 6. Смена фокуса Попробуйте задать себе вопросы: Какое значение для меня имеет этот порядок? Что я могу выиграть, если позволю себе чуть больше свободы? Помните, что важнее внутренний комфорт, чем идеально разложенные вещи. Это требует времени и практики, но вы обязательно справитесь!