Давление 154 на 76, из симптомов есть только слабость и легкая тошнота. Достаточно часто давление повышенное(у отца гипертония), но не на столько(около 135 на 85). 19 лет, пол мужской, рост 186, вес около 100.

Здравствуйте!
Ваши симптомы, включая давление 154 на 76, слабость и легкую тошноту, могут указывать на несколько возможных состояний. Повышенное давление у вас действительно может быть связано с семейной историей гипертонии, однако в вашем возрасте оно не должно быть столь высоким. Некоторые факторы, которые могут влиять на ваше состояние:
1. Стресс или тревога: Психоэмоциональные факторы могут влиять на артериальное давление.
2. Физическая активность: Недостаток физической активности может способствовать повышению давления.
3. Питание: Высокое потребление соли и недостаток некоторых витаминов и минералов могут способствовать повышению давления и общему самочувствию.
4. Обезвоживание: Может вызывать слабость и тошноту.
5. Общие заболевания: Некоторые медицинские состояния, такие как эндокринные расстройства, могут влиять на давление.
Рекомендации:
Сдать:
-Клинический анализ крови
Биохимия - липидограмма, глюкоза, общий белок, креатинин, мочевина, АЛТ и АСТ
ТТГ Т4 св
- Эхокардиография
-УЗИ почек и почечных артерий
-СМАД (суточный мониторинг по АД).
Убедитесь, что вы правильно питаетесь и активно двигаетесь. Ваш ИМТ составляет приблизительно 28.9, что согласно классификации ВОЗ означает избыточную массу тела.
Рекомендую придерживаться средиземноморской диеты:
1. Овощи и фрукты: Обильное потребление разнообразных овощей и фруктов.
2. Цельнозерновые продукты: Потребление хлеба, макарон и круп из цельного зерна.
3. Здоровые жиры: Основной источник жиров — оливковое масло, а также орехи и семена.
4. Рыба и морепродукты: Регулярное употребление рыбы и морепродуктов, желательно 2-3 раза в неделю.
5. Нежирное мясо: Умеренное потребление птицы и ограниченное количество красного мяса.
6. Молочные продукты: Умеренное количество йогурта и сыра.
7. Специи и травы: Использование пряностей и свежих трав для придания вкуса вместо соли.
8. Умеренность: Ограничение порций и избегание избыточного потребления.
9. Вода: Питье воды в качестве основного напитка, возможно умеренное потребление вина с едой.
Эта диета способствует улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы, контролю веса и снижению риска хронических заболеваний.
Следите за уровнем стресса и находите время для отдыха.
Измеряйте давление регулярно и записывайте в дневник давления, при стабильном повышении выше 140/90 - показана постоянная терапия
При резких подъемах давления - Капотен 25 мг под язык или физиотенз/моксонидин 0,2 мг