Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Меня зовут Елена, мне 53 года, работаю менеджером по продажам уже более 20 лет. Нагрузка на работе постоянно увеличивается, я нахожусь в постоянном стрессе из-за растущего объема работы и многозадачности. Условия работы такие, что отключиться нельзя ни в отпуске...
Здравствуйте. Для уменьшения тревожности можно пропить фенибут 250мг 3р в день 2 месяца, он также обладает ноотропным действием. Для повышения устойчивости к умственным нагрузкам милдронат 500 мг 2 р в день 1 мес. Соблюдайте режим дня. Больше гуляйте на свежем воздухе. В течение дня должна быть достаточная физическая активность. Сдайте общий анализ крови и ферритин, ТТГ и Т4 свободный, витамин Д, глюкозу крови.
Дофаминовая зависимость
1 ответДоброго дня! Это даже не вопрос, а констатация факта. Мне уже 45 и я устал влюбляться. Это плохо, т.к. эта безбашенная любовь/страсть ни кому не приносит счастья. Стал искать ответы на вопросы, почему я такой? Обнаружил, что у меня дофаминовая зависимость. Мне кайфово, когда...
Добрый день! Проконсультируйтесь очно с психотерапевтом или клиническим психологом. Необходимо разбираться в особенностях вашей личности,мышления, поведения и т.п. Дофаминовой зависимостью вряд ли все происходящее с вами можно объяснить. Скорее это ближе к эмоциональным зависимостям.
Хроническая усталость
6 ответовДобрый день! Нахожусь в декрете и полноценно работаю удаленно. Постоянно в спешке, напряжении и многозадачности, к вечеру сил нет, ночью плохо сплю, ребенку только 7 месяцев, часто просыпается. Стали мучать головные боли постоянные, дергаться глаза, и сил нет на банальные...
Вести дневник головной боли ( можно скачать в интернете ) и , если головная боль более 12-15 раз в месяц , то тогда можно начать примем профилактического лечения ( ботулинотерапия , амитриптилин или венлафаксин) для снижения частоты приступов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать?
43 ответаЗдравствуйте. Обращаюсь сюда на сайт, потому что нет средств на посещение психотерапевта. Я не работаю, сижу в затяжном декрете шестой год. С детства всегда была чувствительным, обидчивым ребёнком. По мере взросления стало немного легче. Также помог переезд в другой город....
Здравствуйте. Спасибо, что нашли в себе силы написать. То, что вы описываете — это не «сумбур в голове», а абсолютно закономерная и понятная реакция человеческой психики на запредельные перегрузки. Ваше состояние — это не слабость, а признак того, что ваша нервная система долгое время работала в режиме ЧС и исчерпала все ресурсы. Давайте разберем по пунктам, что происходит и как можно себе помочь. Что с вами происходит? Накопившееся горе и травма. Вы пережили череду тяжелейших потерь. Смерть отца и двух братьев — это колоссальная травма, которая не могла быть полноценно прожита, потому что... ...вы сразу попали в режим хронического стресса из-за угрозы здоровью старшего ребенка. Ваш организм постоянно находился в режиме «бей или беги», что истощает все запасы. Выгорание. Шесть лет в декрете, особенно в условиях многозадачности, отсутствия помощи и поддержки, — это прямая дорога к эмоциональному и физическому истощению. Раздражение — это частый и главный симптом выгорания. Это крик вашей психики о помощи. ЖДА (железодефицитная анемия) усугубляет положение. Нехватка железа напрямую влияет на работу нервной системы, вызывая усталость, раздражительность, апатию и неспособность концентрироваться. Это медицинская проблема, которую нужно решать в первую очередь.
Здравствуйте.Долгое время состояние усталости,иногда приливами,проблемы с памятью и концентрацией, иногда просто "отключает" и не помнишь что делал (на фоне усталости,многозадачности), плаксивость/раздражительность,перепады настроения.Тяжело долго фиксироваться на...
Надо очно психиатра посетить для коррекции схемы и пока продолжать работу с дозой сертралина, по 25 мг в неделю обычно идем до 150-200 мг в сутки-надо индивидуально эффективную дозу подбирать.
Часто болит голова и нервозное состояние
15 ответовДобрый день! У меня часто болит голова. Иногда бывает 5-7 дней в неделю, но может быть перерыв в две-три нелели. При этом нурофен 400мг и спазмалгон боль заглушают, но фоном она все равно остается. Несколько лет назад я принимала фенотропил 100мг месяц. После этого около двух...
Здравствуйте. Оцените головную боль по шкале от 0 до 10 баллов. Нет ли светобоязни,звукочувствительности? Нет ли ощущения распирания головы? Боль при кашле и чихании усиливается? Тошнотой и рвотой не сопровождается?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно раздражительная
13 ответовЗдравствуйте, мне 28лет. Я уже мама двух детей. Последний год я стала слишком раздражительная постоянно повышаю голос уже будто не могу разговаривать спокойно. Меня очень легко вывести из себя. При том что когда нервничаю или что то случилось, у меня начинает гореть лицо,...
Здравствуйте! Обратитесь очно к неврологу или к психиатру, чтобы вам выписали антидепрессант и транквилизатор(препараты рецептурные). Нерецептурные обладают минимальный эффект, но можно попробовать таб.Новопассит по 1 таб 3 р/д 1 месяц или таб.Тенотен по 1 таб 3 р/д 1 месяц.
Сложно заниматься учебой
12 ответовИзучаю иностранный язык и также слушаю лекции по теме профессии.Лекции по воспитанию детей и ТД Последнее время стало просто невозможным заниматься больше 5-10 мин я уже не воспринимаю информацию.Перед глазами такая как пелена появляется голова ватная и...
Вам необходимо полноценное лечение для того, чтобы нормализовать свое состояние. Не бойтесь принимать препараты. Стоит рассмотреть вопрос о назначении антидепрессантов из группы СИОЗС.
Здравствуйте, такая проблема, что на фоне ходьбы по людному городу, наблюдение или участие в спорах, многозадачности дел, мыслей и обучения обычно восполялась носоглотка, мешавшая полноценно дышать. Восполиться она могла и без видимых мне причин, но такое происходило гораздо...
Здравствуйте. Ваши симптомы – воспаление носоглотки без инфекции, ощущение распирания в теле, потребность в движении и давление в голове – могут быть связаны с нейровегетативной дисфункцией, вазомоторным ринитом или психосоматической реакцией. Вегетативная дисфункция проявляется реактивным расширением сосудов носоглотки на стресс и перегрузку, что вызывает заложенность, перераспределение кровообращения и ощущение давления. Вазомоторный ринит – это гиперчувствительность слизистой к раздражителям, таким как пыль, эмоции или стресс, что приводит к ощущению воспаления без инфекционного процесса. Психосоматические реакции могут включать напряжение мышц шеи и головы, нарушающее кровоток и усиливающее дискомфорт. Для коррекции состояния можно принимать Магний B6 по 2 таблетки 2 раза в день курсом 1 месяц, а также промывать нос солевыми растворами 2 раза в день, при выраженной заложенности использовать Назонекс по 1 впрыскиванию 1 раз в день курсом 2–4 недели. Дополнительно помогут дыхательная гимнастика, умеренные физические нагрузки и техники релаксации. Для уточнения диагноза рекомендуется консультация ЛОРа для риноскопии, а при выраженном чувстве давления в голове – невролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! На протяжении двух лет присутствует тревожный синдром, боязнь за неправильную работу сердца. Страх ограничений жизни из-за болезней сердца. Остеохондроз грудного отдела. 6 лет работы с тяжелыми физическими нагрузками. По УЗИ три года подряд все в норме. На...
Здравствуйте. Прикрепите результаты обследований