Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в пятке, когда наступаешь на ногу, утром после сна встаю на на подошву и боль в пятке, больше никаких симптомов нет, ноги не болят, все суставы крутятся, ни дискомфорта нни боли
Здравствуйте!Предполагаю, что такая боль вызвана формированием пяточной шпоры (плантареяй фасциит). Боль возникает в результате травмирования или воспаления подошвенной фасции. Стартовые боли после пробуждения при первых шагах, либо после долгого сидения. Боль усиливается при ходьбе по неровной поверхности. Причины возникновения : ношение обуви на высоких каблуках, избыточная масса тела, травмы.Диагностически подтверждается после выполнения МРТ стопы, рентгена стопы. С лечебной целью можно использовать мази на основе кетопрофена местно, носить обувь с ортопедической стелькой для амортизации. При необходимости, после консультации хирурга, возможно проведение лечебной блокады с дипроспаном местно.
Тревожное состояние постоянно
4 ответаЗдравствуйте,в течении долгого времени меня беспокоит плаксивость,слёзы наворачиваются,начинаю плакать,могу плакать ежедневно,в голове постоянно крутятся всякие мысли и так происходит почти каждый день ,скажите пожалуйста что это такое
Нужна диагностика, лучше очно обратиться к психологу или психотерапевту.
Не могу ни чем нормально заниматься постоянно мучает тревога. Что делать ? Все время крутятся тревожные мысли. Плохой сон и аппетит. Уже и физически стала плохо себя чувствовать. Истощилась вся. Как выйти из этого состояния ?
Здравствуйте. Желательна очная консультация психотерапевта и выписка лекарственных средств по рецепту. Например Грандаксин, Фенибут, Ципралекс. С чем связываете ваше состояние, что предшествовало?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужен препарат от бессонницы
12 ответовПрошу порекомендовать препарат от бессонницы. Депрессии НЕТ, панических атак НЕТ. Просто ощущение "перевозбужденной" головы. Постоянно крутятся мысли, мозг в перенапряжении! сплю по 3 часа в сутки- от этого организм истощен! аффобазол и новопасит не помогают!
Здраствуйте. В Вашем случае хорошо было бы пропить фенибут по 1таб 2р в день месяц и мелатонин по 1 таб наночь 1-2 месяца
Постоянные мысли о работе, тревожноть. Даже в праздничные дни одни и теже мысли. Кажется, что на новой работе тоже не справлюсь. Ночью тоже просыпаюсь и крутятся мысли о работе. Начинается паника. Как выйти из этого состояния
Здравствуйте, Ольга! У меня был подобный опыт! Постоянные мысли о работе и тревожность могут быть достаточно неприятными и мешать нормальной жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с этими проблемами: 1. Создайте границы между работой и личной жизнью. Постарайтесь установить четкое расписание работы и придерживаться его. Когда рабочий день окончен, закройте рабочие приложения и отключитесь от рабочих обязанностей. 2. Уделите время для расслабления и отдыха. Занимайтесь хобби, занимайтесь спортом или просто проводите время с семьей и друзьями. Это поможет вам расслабиться и отвлечься от работы. 3. Практикуйте методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание, позитивные установки и медитация. Эти методы могут помочь снять напряжение и сосредоточиться на текущем моменте. 4. Поговорите с кем-то. Обсудите свои беспокойства с близкими или друзьями. Возможно, они смогут предложить совет или поддержку, и иногда просто иметь возможность поговорить о своих мыслях может снизить тревожность. 5. Найдите способы повысить свою продуктивность, чтобы уменьшить количество времени, которое вы тратите на работу. Разработайте планы и списки дел, чтобы эффективнее использовать свое время и уменьшить чувство беспорядка и неопределенности. Если тревожность и постоянные мысли о работе продолжают вас беспокоить и мешать нормальной жизни, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу, я смогу помочь вам разобраться в ваших эмоциях и найти способы справиться с этими проблемами.
Как избавиться от тревоги?
10 ответовЗдравствуйте! Уже неделю в голове крутятся негативные мысли, из-за чего не могу уснуть. И тревога накатывает в неподходящий момент, сердце будто болит. Пару раз были панические атаки. Какие безрецептурные препараты можно попить, чтобы избавиться от этого?
Здравствуйте. Я являюсь клиническим психологом и в дополнение к рекомендация коллег по медикаментам, я бы хотела уточнить, что медикаменты в перспективе понижают симптоматику, однако не учат работать со своим состоянием, что может переводить к рецидиву. Поэтому в дополнение к медикаментам необходимо: 1. В момент тревоги/ПА сразу же 5-8 циклов дыхания по технике «4-7-8»(4 счета вдох, 7-задержка,8-выдох). Это заземляет, активируя парасимпатическую нервную систему 2. Минимизируйте кофеин, тяжёлый ужин и телефон перед сном; за 1 час до сна - никаких новостей/кризисов, лучше тёплый чай и простая рутина 3. Для того, чтобы рационализировать тревогу и снять напряжение ежедневно(вечером) проделывайте технику: возьмите лист, разделите на две колонки, в левую напишите все навязчивые мысли, тревоги и страхи, все, что у вас в голове. В правой колонке, напротив каждой мысли, факт-опровержение (то есть какой реальный факт показывает нереальность тревожной мысли). Если такое состояние держится уже неделю, есть панические атаки и выраженные соматические симптомы, имеет смысл обратиться к психиатру или психотерапевту (КПТ‑подход показал высокую эффективность при панике и тревоге). При необходимости врач может подключить мягкие медикаменты (антидепрессанты или краткосрочные транквилизаторы) и подобрать индивидуальный план.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скрытые течки у кошки
1 ответЗдравствуйте, у меня питомник кошек аборигенной породы. Все кошки с 6 месяцев регулярно текут и ведут себя соответственно (оры, соответствующие поза и т.д). И только одна кошка (возраст 11 месяцев), как нам казалось, не созрела. Но после наблюдения за ней, было замечено, что...
Здравствуйте. Возможно имеется гормональный дисбаланс, желательно провести УЗИ репродуктивной системы. Некоторые кошки на своей территории не подпускают котов для вязки. В таких случаях вязку лучше проводить на территории кота.
Бесконечные мысли
7 ответовЗдравствуйте, у меня в голове крутятся плохие мысли, что меня все ненавидят, хотят убить, и т.д. я немогу их контролировать, особенно это происходит наноч, лечил панические атаки, депрессию, успешно, а мысли остались, какие таблетки можно пропить, чтоб убрать эти симптомы,...
Все психотропные препараты по рецепту и заочно на все ваши вопросы ответить трудно, лучше вам посетить психиатра очно, начните пока прием хлорпротиксена по 15 mg 2раза в день 3 недели
Головокружение
52 ответаЗдравствуйте, со вчерашнего дня. Немного давит затылок и кружиться голова. Давление в норме. Но голова кружиться будто где то висках внутри и во лбу. Сижу и будто откидывает в головокружение. Предметы не крутятся. Будто просто отъезжаю. Руки начинают холодеть . Давление...
Какая частота приступов и длительность одного приступа? 4. Приступ сопровождается тошнотой, рвотой ? 5. Головокружение усиливается при повороте головы, при перемене положения тела? 6. Если смотреть на поток движущихся машин, на толпу идущих людей - головокружение усиливается? Раньше были такие жалобы, или они появились впервые в жизни? Сколько времени Вы болеете сейчас и что спровоцировало обострение? Стресса не было?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Позвоночник
28 ответовЗдравствуйте, при умственно напряжении и переутомления начинает вращаться в голове, при этом предметы не крутятся, по мрт грыжа и стеноз с5-с6, размер канала в этом участке 7,8мм. Ставят афлутоп, мильгамму, мексидол, церепро. При напряжении продолжается вращение. Посоветуйте...
Кавинтон по 5 мг х 3 р/д- это средняя доза. Триметазидин? Если давление не низкое (может снижать), то в комплексе может применяться, но не специфичен для головного мозга.