Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавала анализы из за сонливости , нехватки энергии и боли в мышцах в течении последнего месяца . Результаты прилагаю . Ферритин 6.1, Т4 1.71. Кроме этого были слабые коричневые выделения со сгустками в течении 2х недель до месячных . Нужно ли мне пить препараты...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста Ваш рост и вес?
Отсутствие энергии
5 ответовВечный анализ жизни, кто прав, кто виноват, в чем страхи и тд. И слезы ночью. Возвращаясь с работы, стремлюсь закрыться в комнате как в коробке. Чувство тупика. Нет никакой энергии, никаких сил заниматься собой. Хотелось бы научиться просыпаться живой, а не амебой.
В чем конкретно у Вас нет контроля? И что у Вас происходит? Что Вам мешает самореализоваться? Такое состояние может говорить о том, что Вы запутались в себе, либо в жизни были стрессы, возможно, Вас что-то не устраивает и Вы не можете решиться на изменения, есть страхи и сомнения, нужно разбираться. Если есть депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога. Нужно работать над собой, решать все переживания.
Постоянная усталость
5 ответовДень добрый. Помогите расшифровать анализы. Из жалоб, только усталость, нехватка энергии.
Здравствуйте Незначительно повышены лимфоциты. Не болели? Печеночные показатели и общий белок в норме Гормоны щитовидной железы в норме. Железа хорошо функционирует Антитела в норме. Риск развития АИТ с исходом в стойкий гипотиреоз в будущем низкий Рекомендуют еще с учетом жалоб сдать анализ крови на ферритин (норма от 45 и выше), витамин В12 и витамин Д (норма от 30 и выше). Если витамин Д будет в норме, тогда рекомендуют принимать его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то обычно назначается лечебная дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет энергии ,быстрая утомляемость
12 ответовБыстро устаю,все врем хочется спать и не хватает энергии на весь день
Будьте здоровы🩷
Недостаток энергии
2 ответаДобрый день! Все чаще замечаю, что у меня недостаток энергии и сил. Раньше такое было сезонно (осень-зима). Весной я обычно расцветала, летом, когда солнце, вообще не хотелось спать. Было желание много чего сделать. Сейчас же еле двигаюсь, ничего не хочу, часто нет...
Добрый день. Сдайте общий анализ крови, кровь на сывороточное железо, тканевой ферритин, кровь на гормоны щитовидной железы и надпочечников, исключите влияние усталости и переутомления, недосыпа, стресса. Питаетесь нормально? Хронический заболеваний нет? Аллергии не наблюдается?
Упадок сил,нет энергии
2 ответаДобрый день.Скажите пожалуйста какие анализы нужно сдать,чтоб понять из-за чего нет сил и энергии???
Здравствуйте,Мадина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 23 года Ухудшились когнитивные способности. В период с 8 утра до 17 :00 почти нет мыслей, голова пустая как буд-то выключили свет, буд-то не хватает энергии. Во время беседы с людьми, раньше я продумывал, что сказать, как продолжить. Мысли залетали в...
Иван,здравствуйте Понимаю, насколько это может пугать и выбивать из привычной жизни -по описанию это не «просто усталость», а состояние, которое стоит спокойно и системно проверить. Ваши симптомы (утреннее «выключение» головы, ухудшение памяти и речи, снижение либидо, отсутствие мотивации с улучшением к вечеру) чаще всего связаны не с одной причиной, а с сочетанием факторов: нарушения сна и циркадных ритмов, тревожно-депрессивных состояний (даже без явной грусти), гормональных сбоев (например, тестостерон, щитовидка), дефицитов (витамин Д,B12, железо), а также возможного хронического стресса или выгорания. Реже это неврологические причины, но их тоже важно исключить. В подобном случае обычно рекомендуется обратиться сначала к врачу-терапевту и параллельно к неврологу и психиатру (это нормально и важно, не значит «психическое заболевание»). Также к эндокринологу при показаниях по анализам По обследованию обычно рекомендуется : общий анализ крови, ферритин (железо), витамин B12, витамин Д , ТТГ, свободный Т4, тестостерон общий и свободный, пролактин, глюкоза, инсулин, биохимия крови (печень, почки). При необходимости - кортизол утром. До получения важно проработать-сон строго по режиму (ложиться до 23:00, длительность минимум 7-8 часов,в тишине,темноте(блэкаут шторы)), утром сразу свет/солнечный свет 10-20 минут, физическая нагрузка 3-4 раза в неделю (даже легкая), убрать кофе после 14:00, алкоголь минимизировать. Можно начать витамин Д в проф.дозе 2000 МЕ/сут и магний (цитрат/глицинат) 200-400 мг на ночь, но лучше после анализов. Важно вечерное улучшение часто говорит о сбитом биоритме или «перегруженной» нервной системе. Это хорошо ,так как говорят о том ,что это обратимо🙏🏻
Нет энергии
12 ответовЗдравствуйте, родила в начале 2023 года (кс), уже прошло 1.5 года, но постоянно нет энергии, нет сил даже приготовить поесть, не говоря уже о том, чтобы жить полноценную жизнь. Постоянно нет настроения, очень редко произойдет прилив сил и я убираюсь/готовлю. С ребенком...
Здравствуйте) В первую очередь рекомендую сдать кровь , на выявление дефицитов . Так как очень часто причиной описанного вами состояния является именно они . Кровь на определение уровня: витамина D, витамина B, цинка, ферритина + определение уровня гормонов (включая щитовидную железу Т3,Т4,ТТГ и половые гормоны). Исходя из результатов данных обследований можно будет строить тактику дальнейшего ведения и лечения .
Нет энергии и сил
6 ответовЗдравствуйте. Просыпаюсь и не чувствую себя отдохнувшим . Нет совсем сил и энергии. И так каждый день . Что это может быть ? Что проверить ? Что сдать ?
Здравствуйте, Причиной усталости, снижения работоспособности и сонливости может быть: □недостаточный ночной сон ( в норме непрерывный основной сон должен быть не менее 8 часов в сутки) □ частый прием кофеинсодержащих напитков □ длительное переутомление □ изнурительные физические нагрузки □ недостаточный рацион питания-голодание □ недостаток физической активности □ курение и употребление алкоголя □ частые стрессы и эмоциональное перенапряжение □ апноэ во сне ( храп) □ стеноз сосудов головы и шеи □ анемия □ железодефицитный, дефицит витамина д, в12, фолиевой кислоты □ хронические инфекционные процессы □ нарушение углеводного обмена □ заболевания щитовидной железы В качестве диагностики в таких случаях рекомендуют: ✎ полный анализ крови с формулой ✎ бх крови ( аст алт ггт щф амилаза билирубин мочевина креатинин ферритин срб холестерин глюкоза, ат-тпо, асло) ✎ кровь на гормоны ( ттг, т3, т4) ✎ кровь на витамины в12,д, фолиевую кислоту В качестве терапии в таких случаях, до прохождения обследований, рекомендуют: ❃ беспрерывный ночной сон не менее 8 часов в сутки ❃ соблюдение режима дня ❃ сбалансированное, витаминизированное питание ❃ отказ от кофеинсодержащих напитков, курения и алкоголя ❃ регулярная физическая активность ( бассейн, йога, пилатес, фитнес) Специфическая терапия назначается после прохождения обследований. Крепкого здоровья 💐🫶🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкое потеря энергии
16 ответовБывает что энергии много, голова ясная, но бывает часто, что голова тяжелая, буд то все в тумане и вот вот потеряю сознание. И бывает прям резко становиться плохо, на пару секунд , а потом буд то волна мурашек пробегает от головы к конечностям
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется . Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу При стрессе либо тревоге В головном мозге происходит дисбаланс Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении