Что вас беспокоит?
Нет энергии
Здравствуйте, родила в начале 2023 года (кс), уже прошло 1.5 года, но постоянно нет энергии, нет сил даже приготовить поесть, не говоря уже о том, чтобы жить полноценную жизнь. Постоянно нет настроения, очень редко произойдет прилив сил и я убираюсь/готовлю. С ребенком помогает муж + ходит в сад, не имею какой-то сильной усталости от него. В чем может быть причина? И что можно сделать с этим?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте)
В первую очередь рекомендую сдать кровь , на выявление дефицитов .
Так как очень часто причиной описанного вами состояния является именно они .
Кровь на определение уровня:
витамина D,
витамина B,
цинка,
ферритина
+ определение уровня гормонов (включая щитовидную железу Т3,Т4,ТТГ и половые гормоны).
Исходя из результатов данных обследований можно будет строить тактику дальнейшего ведения и лечения .
Юлия Валерьевна, спасибо ??
Принятый ответ
Здравствуйте, необходимо сдать анализы:
Общий анализ крови.
Биохимический анализ крови- общий белок, мочевина, креатинин, билирубин общий, прямой, не прямой, АсТ, АлТ, глюкоза, холестерин.
Гормоны щитовидной железы: ТТГ, свободный Т4.
Анализ крови: Ферритин,ОЖСС,трансефррин ( исключаем латентный железодефицит) витамин Д, Витамин В12, витамин В9.
Как кушаете,спите?
Ольга Сергеевна, здравствуйте, с питанием проблем нет, со сном когда как, в основном очень долго засыпаю, ложусь очень поздно
Необходимо соблюдать гигиену сна ( ложиться не позднее 22:00-23:00) ,сон не менее 7-8 часов . Это также может влиять на общее состояние, полноценное питание и соблюдение водного режима ( 30 мл /кг в сутки воды)
Ольга Сергеевна, как вы думаете, общее плохое состояние может влиять на то, что я не могу много ходить и даже пройдя до магазина (500м) уже начинаю тяжело дышать, будто пробежала несколько км? Сразу же сильная слабость и начинаю задыхаться
Здесь более вероятна анемия
Ольга Сергеевна, спасибо ??
Здоровья Вам???
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию причина симптомов - не ясна, требуется обследование.
Для контроля состояния, уточнения наличия в организме очагов инфекции\воспаления, рекомендую сдать - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным подсчетом лейкоцитарной формулы вручную), анализ крови на С реактивный белок, общий анализ мочи, рентгенография легких.
Для уточнения наличия дефицитов и перекосов метаболизма - биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, мочевая кислота, сахар, холестерин, ферритин, витамин В12, витамин Д, общий белок).
В настоящее время рекомендую - щадящий режим, обильное питье (2 литра жидкости в сутки), витамин С - 500 мг в сутки в течение 10 дней; витамин Д - 2000 ед в сутки в течение 1 месяца (витамин Д принимают в первой половине дня совместно с жирной пищей); элеутерококк по 1 таб 2 раза в день утром и обед в течение 1 месяца; белковое питание (мясо, рыба, яйца, творог, бобы, орехи) обогащенное натуральными витаминами и клетчаткой (овощи, зелень, немного фруктов), продленный ночной сон (8-10 часов).
Принятый ответ
Здравствуйте! Как правило во время беременности и родов, и после у женщин часто наблюдаются дефициты. Все отдавали ребенку, а после родов не восполнили. А дефицит прогрессирует.
Надо посмотреть общий анализ крови с лейкоцитарной формулой + СОЭ, глюкозу, ферритин (запас железа), витамины В12 и В9, витамин Д.
Проверить работу щитовидной железы - ТТГ и Т4св.
Обязательно соблюдать режим дня и сна, полноценный 7-8 часовой сон, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и обязательно уделять время для себя, отвлечься, проветриться, расслабиться, удовлетворить свои желания?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Исключайте ключевые дефициты, которые могут давать подобную симптоматику, которую вы описываете:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
Вероятнее всего, это накопленные дефициты после беременности, ГВ.
Похожие вопросы по теме
- 23 Февраля 202323 ответа
- 10 Февраля 202411 ответов
- 5 Мая 20251 ответ
- 20 Сентября 20255 ответов