Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, нормально ли есть в сутки по 1000 - 1300 калорий Возраст 16 лет Рост 180 Вес 120 Придерживаюсь 1000-1300 кал (Самое большое 1550 калорий редко) уже больше месяца + спорт зал ходьба получилось похудеть на 15 кг
ЗДравствуйте, 1200 ккал - это минимальный калораж для женщин/девушек считается. Для мужчин/юношей - это 1400-1500 ккал. БЫстрый сброс веса - не всегда хорошо, и главное - за счет чего вы худеете. Жир так быстро не уходит, а значит идет потеря мышечной массы тоже.
Не получилось похудеть у меня, за три месяца, в килограммах, я не толстая но просто крупная сама себе, ничего вообще практически, ничего не помогает, ни спорт ни любое питание и даже капсулы, что делать?
Здравствуйте! С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Каждый организм индивидуален. То, что работает для одного, может не работать для другого. Здоровье важнее веса. Главное – чувствовать себя хорошо и быть здоровой. Что я могу посоветовать. 1. Обратиться к врачу-эндокринологу. Он сможет проверить ваш гормональный фон и исключить медицинские причины, которые могут затруднять похудение. 2. Проконсультироваться с квалифицированным диетологом или нутрициологом. Специалист поможет разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши особенности, образ жизни и цели. 3.Тщательно проанализировать свой рацион. Ведите дневник питания, записывайте все, что едите и пьете, включая перекусы и соусы. Это поможет выявить скрытые источники калорий или вредные привычки. 4.Оценить уровень физической активности. Возможно, ваши тренировки недостаточно интенсивны или вы не занимаетесь регулярно. 5.Хронический стресс может влиять на гормональный фон и способствовать набору веса. Попробуйте освоить техники релаксации, медитации или йогу. 6. Эмоциональное переедание. Часто мы "заедаем" стресс, скуку или другие негативные эмоции. 7. Капсулы для похудения большинство из них неэффективны, а некоторые могут быть опасны для здоровья. Главное – не сдавайтесь и продолжайте искать свой путь к здоровью и гармонии с собой! Вы молодец, что занимаетесь собой!
Получилось забеременеть?
44 ответаЗдравствуйте. Первый день последних месячных 30.07.2022 На УЗИ от 14.08.2022 был доминантный фолликул 19мм На УЗИ от 24.08.2022 Желтое тело 19мм . Циклы за последние полгода то 35,31,33,34,33,35 Сегодня 26 дц, сделала тест, 1 полоска. Я очень расстроилась до слез. Когда...
Здравствуйте! Тесты покажут с первых дней задержки, а у вас её ещё нет☺ Не расстраивайтесь Через дней 5 сдайте кровь на ХГЧ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отёк после пореза пальца, нормально ли?
14 ответовЗдравствуйте! 5 дней назад сильно поранила палец во время приготовления пищи (проткнула тонким ножом подушечку насквозь). Ездила в травмпункт. Палец осмотрели, сказали, что рана выглядит спокойно, зашивать не надо. Приложили тампон с йодинолом и забинтовали. Через 3 дня...
Здравствуйте! Подушечка пальца выглядит спокойно, воспаления я у Вас не наблюдаю Желтизна обусловлена "цветением" гематомы, образовавшейся после травмы - страшного ничего нет , скоро палец вернет естественную окраску. Если отделяемого нет, в дополнительных мероприятиях по обработке раны необходимости нет. Если Вам провели профилактику столбняка, то волноваться Вам не о чем. Будьте здоровы!
Ствила уколы в ягодицу Аналгин, ношпу,баралгин,ношпа,млоксикам,5дней сечас получилось гимтатома сильно болит не даёт задавать, куда ставила уколы чем можно поличить, какими мазями или примочки можно сделать
Здравствуйте. Можете приложить к месту инъекций мазь Вишневского или сделать спиртовой компресс (можно взять борный спирт)-приложить смоченный ватный диск, сверху полиэтиленовый пакет. Обычно через несколько дней симптомы ослабевают.
Почему не получилось с первого раза
6 ответовЗдравствуйте. Планируем с супругом малыша. Давно не предохраняемся. Но семяизвержение началось только в октябре. В сентябре летали с мужем в отпуск , перелёты, все дела. В октябре была задержка месячных на 9 дней, но потом пришли. В начале ноября, наблюдаласьу гинеколога ,...
Здравствуйте Тесты на овуляцию реагируют на выброс гормонов Поэтому они могут иногда лгать Лучше всего отслеживать по узи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нормально Ли?
1 ответНормально ли то, Что в 11 лет нету месячных, Когда у всех твоих одноклассниц есть?
Анастасия, здравствуйте Менструации обычно начинаются в возрасте с 9 до 15 лет, средний возраст начала менструаций это 12-13 лет. До появления менструаций обычно сначала идет рост молочной железы, потом лобковое оволосение и подмышечное и только потом начинаются менструации, примерно через года два от начала роста молочной железы. Не переживайте, что у других уже есть менструации, а у вас нет, все впереди .
Добрый день, работаю в ночные смены 2/2 в аптеке, ночью спать получается редко, практически никогда, по возвращении домой после смены сплю нормально с 9-11 утра до 6 вечера, но вот если ложусь спать ночью, неважно в 12 или 4 утра просыпаюсь максимум в 7-9 часов утра, больше...
Принимать перед ночным сном.
Добрый день. В клинике репродукции г. Уфы приобрели донорские эмбрионы 8 штук. Из них в первый раз получилась одна отстающая морула. У мужа спермограмма в норме. Сдавали дважды с интервалом полгода. Последний раз перед ЭКО. Все в норме без отклонений. Клиника предоставила...
Здравствуйте, конечно ситуация с развитием зиготы на эмбриональной стадии малоконтролируемая и непредсказуемая . Эмбрион может прекратить развитие по следующим причинам: Неблагоприятные условия инкубации; Хромосомные аномалии; Нарушение активации генома эмбриона; Дефекты митохондрий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Это нормально?
1 ответздравствуйте, два дня назад я сделал обрезание по диагнозу фимоз, сейчас половой член выглядит ужасно, это нормально?
Здравствуйте. После обрезания там отек будет держаться,да, отделяемое будет. Конечно, надо фото смотреть, но первое время да...не очень