Нормально ли есть по 1000-1300 калорий в день при похудение — вопрос №1495450

Question

Нормально ли есть по 1000-1300 калорий в день при похудение — вопрос №1495450

Николай

8088 просмотров

5 августа 2023

Добрый день, нормально ли есть в сутки по 1000 - 1300 калорий
Возраст 16 лет
Рост 180
Вес 120
Придерживаюсь 1000-1300 кал
(Самое большое 1550 калорий редко)
уже больше месяца + спорт зал ходьба получилось похудеть на 15 кг

Возраст: 16

Вопрос закрыт

сутки

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 5 августа 2023

Терапевт, Эндокринолог

Добрый день.
Менее 1200 не стоит.
Резко замедлится обмен.Будет разрушаться мышечная ткань.
И в будущем это грозит камнями в желчном и панкреатитом.

Пожаловаться

Николай, 5 августа 2023

Клиент

Елена, панкреатит уже есть с детства

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 6 августа 2023

Терапевт, Эндокринолог

Тем более

+ 1

Пожаловаться

Шитикова Марина Сергеевна, 5 августа 2023

Эндокринолог

Здравствуйте, такое жесткое уменьшение количества килокалорий для мужчины Вашего возраста вызовет резкий срыв в диете. Поэтому, по хорошему от стартового Вашего повседневного уровня нужно отнимать постепенно 1 раз в неделю по 500 килокалорий, доводя очень плавно до 1500 -1800. Дело в том, что вес быстро не уйдет, жир уходит долго, быстро уходит только вода. И самое главное вес не только снизить, но его и удержать . Расширьте немного рацион питания в пользу белка, чтобы не терять мышечную массу. И 1500 килокалорий.

+ 1

Пожаловаться

Богданкова Дарья Александровна, 5 августа 2023

Эндокринолог

Здравствуйте. Минимальное разрешённое количество килокалорий в ден при диете 1.200 килокалорий, если будете есть меньше это приводит к тяжёлым последствиям для организма и замедляет обмен веществ.

+ 1

Пожаловаться

Хуснутдинов Ленар Равилович, 6 августа 2023

Эндокринолог

Здравствуйте. Не стоит снижать до 1000 ккал, минимум 1400, меньше стресс для организма. Резкое снижение веса приведёт к такому же резкому набору веса

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что ожидать

3 ответа

12 мая 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Клещ боррелиоз

6 ответов

9 июля 2022

cvetik2793@mail.ru, Калуга

Вопрос закрыт

Ванкомицин Эльфа! Очень нужна помощь специалиста!

3 ответа

25 августа 2022

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Жара в доме при беременности

5 ответов

3 марта 2024

Анна, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-05T20:24:14+03:00

ЗДравствуйте, 1200 ккал - это минимальный калораж для женщин/девушек считается.
Для мужчин/юношей - это 1400-1500 ккал.
БЫстрый сброс веса - не всегда хорошо, и главное - за счет чего вы худеете. Жир так быстро не уходит, а значит идет потеря мышечной массы тоже.