Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с психикой?
1 ответЗдравствуйте. В последнее время стала очень дерганная, от каждого шороха или звука вздрагиваю и подскакиваю. Постоянно что-то мерещиться, от чего сердце потом бешено стучится. Часто бывает, что после приема пищи подташнивает. Иногда бывает, что накрывает депрессия или...
Здравствуйте, Анастасия. Вы нормальная:-) Скорее всего, это реакция Вашего организма на стрессовые ситуации. К концу года подустали. Надо беречь себя. Спать 8 часов ночью, стараться не сидеть в телефоне перед сном. Есть здоровую пищу, поменьше углеводов, побольше фруктов, рыбы семейства лососевых и орехов. Кофе только утром. Немного прогуливаться, хотя бы полчасика, после работы. Подарить себе приятные эмоции общением с подругой, партнером, походом в кино, салон красоты и шопингом. Ванну с эфирным маслом лаванды. Во время каникул постарайтесь на немного уехать из города. Покатайтесь на лыжах в лесу или отправьтесь на экскурсию по Золотому кольцу или старым городам России. Из препаратов - периодически пропивайте курс магний Б6, лично мне нравится от Doppelherz, т к принимается один раз в день (другие по 4). Можно дешевый экстракт валерианы в таблетках - по 2 шт 3 раза в день. Все будет хорошо!
Боль в икроножных мышцах
19 ответовЗдравствуйте, у меня появились боли в икроножных мышцах обеих ног. Больно при ходьбе, пальпации и в покое. Ощущение натянутости мышц. Судорог не было, отёков тоже нет. Нагрузки не было. так же во сне вздрагиваю при засыпании, и колит кисти рук. Постоянно принимаю лазортан,...
Здравствуйте. Желательно пройти УЗДС сосудов ног, сдать кровь на магний, кальций, натрий, калий, ТТГ, т4 свободный. И да, начать пить магне б6 форте по 1 таб 2 раза в день - 1 месяц. На ночь фенибут 250 мг по 1-2 таб (за 40 минут до сна ) -1 месяц.
Бессонница
17 ответовДобрый день, уже месяц толком не сплю, раньше выпивала на ночь вино, чтоб уснуть.Потом вызвала врача, диагноз эндогенная депрессия. Выписали на ночь 200 сероквеля, 1 атаракса и 0,5 феварина. Принимаю уже 4-й день. Улучшений нет, ночью не уснуть, постоянно вздрагиваю. Засыпаю...
Здравствуйте как давно Вам установили диагноз эндогенной депрессии? Ранее у психиатра наблюдались? В больнице лечились?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! в связи с печальными и стрессовыми событиями необходимо уберечь свою нервную систему и сохранить работоспособность. Ночью сплю плохо, постоянно просыпаюсь, от каждого звука и тп вздрагиваю. Пробовала и успокоительный чай и персен и тенотен....толку особо нет,...
Здравствуйте,я бы вам рекомендовала Валемидин 15 кап 2 р день-14 дней,и Атаракс 12,5 мг на ночь ,можно принимать до месяца.
Здравствуйте, беспокоит тревога ,бессонница, вздрагиваю когда засыпаю ,может ли давать это этот диагноз ?
Здравствуйте. Экстравазальное влияние - это сдавление позвоночной артерии со стороны шейного отдела позвоночника, в вашем случае при поворотах . В целом , по ангиографии ничего критичного нет . Вы тревожный , мнительный человек ?
Плохое засыпание, реакция на звуки
10 ответовДобрый день, на протяжении года именно к вечеру появляется острая реакция на звуки что аж вздрагиваю, приходится засыпать в берушах,при этом сильно хочу спать но заснуть не могу по не понятным причинам когда погружаюсь в сон вздрагиваю и просыпаюсь , что это можно быть?...
Добрый день! Вам необходимо исключить просмотр телевизора , интернета за 2-3ч до сна. Сбалансировать режим сна и отдыха. Также можете по принимать магний В6 и фенибут для укрепления нервной системы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздрагиваю по ночам
14 ответовЗдравствуйте! 3 недели назад сломала лодыжку ноги, смещений и осложнений нет , ношу гипс исправно , нога не беспокоит . Но сейчас начались настойчивые вздрагивания при засыпании по ночам ( при смене позы или после похода в туалет ; бывает ворочаюсь ) получается всю ночь...
Здравствуйте Вероятнее это доброкачественные миоклонии сна В таком случае можно рассмотреть к приему противотревожный препарат- атаракс 25 мг по 1/2 т 2 р в день Сдать ОАК, Сахар крови , алт, аст, билирубин , ферритин, магний , Вит Д, В12, ттг,т3,т4 Пройдите онлайн тест hads и прикрепите результаты
Вздрагиваю от звуков
16 ответовЗдравствуйте,недавно иногда стала проявляться странная реакция 1)На звуки(придёт сообщение,телефон пиликнет-могу вздрогнуть,хлопнет дверь у машины за окном-могу вздрогнуть),2)Что-то мелькнет резко перед глазами,может проявиться легкий испуг.Раньше такого не было,с чем это...
Нельзя сочетать антидепрессанты из одной группы. Антидепрессанты из разных групп сочетаются. Один в рабочей дозировке,другой в небольшой,как вам и назначили
Болят лопатки и шея
22 ответаДобрый день! Несколько месяцев назад заметила ,что болит левая лопатка, определённое место,особенно если плечи вниз опустить ,сейчас постоянно ноющая боль где-то в лопатках(боль или жжение , непонятно порой), неважно сижу или стою , шею больно поворачивать порой налево,...
Будьте здоровы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна, жкт и тревога
7 ответовДобрый день. На протяжении двух дней беспокоит следующее: Трудно засыпаю, постоянно вздрагиваю, некоторые части тела сами дёргаются, из за этого появляется тревожность. Утром когда завтракаю, появляется ком в горле и тревожность, что начинается тошнота, единственное, что...
Здравствуйте, можно думать о трево жном или соматоформном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), курс -12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.