ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠΈ.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°! Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π€ΠΠΠΠ‘ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ Π½Π°Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆ Π½Π° Π³Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ( ΡΡΠ΄Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΠΠ’ (ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΡ), Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ (ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ). ΠΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ Π½Π° Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ? ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ³Π΄Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΎΠΌ ,ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ.ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½ ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΡΠ΅Π·Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ 70%,Π²ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ½Π° Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠ΅.ΠΡΡΡΠΆΠΊΠ°,ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ:
-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° FODMAP
-Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½ 200 ΠΌΠ³*2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
-ΠΌΡΠΊΠΎΡΠ°Π»ΡΠΊ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ,ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ,Π±ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±
Π’ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅,Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° (ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·)
ΠΡΠ΅ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ,ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ,Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° ,ΡΠΊ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ,Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ,ΡΡΠΏΠΎ ΡΡΠ½Π΅Ρ...
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ 3 4 ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ.ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ³Π°ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»ΡΠ³Π° Π©Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»ΡΠ³Π° Π©Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²Π°]()
Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ·Π°. ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π² Π³Π»Π°Π·Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³Π°Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΏΡΡΡΡ 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ.Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΠΠ’.Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²-ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ²-ΠΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ½, ΠΡΠΎΠΌΠ΅Π΄ , ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡΡ-ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π‘ΠΈΠ±Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΡΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΏΠ»Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ° Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ·, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°. Π ΡΠΊΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π»Π°. Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΎΠΊΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠΈ.

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Ρ,Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ,ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ( ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π³Π΄Π΅ )
ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ·ΠΈ , ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ? Π ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ?
Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡ...

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΡΡ
ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
Π Π΅Π³ΡΡΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π°.
ΠΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π½ΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅Π²ΡΠ°Π»Π³ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ??? ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 10 ΠΌΠ½ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π°, ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΎΠΌΠ΅Π· Π΄ΡΡ, ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅,...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π° Π Π΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π° Π Π΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°]()
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.ΠΡΡΡ Π‘ΠΠΠ ,Ρ.Π΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ,Π·ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ 400 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1 ΡΠ°Ρ 14 Π΄Π½+Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½ 200 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 1 ΠΌΠ΅Ρ+3. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» 1 ΡΠ°Π± 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ 1 ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ