Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь публики.
3 ответаКогда выходу публику - рассказывать проект и тд такое ощущение что на меня всё смотрят из-за этого весь дрожу и теряю мысли. Ем в столовой такое же ощущение что на меня всё смотрят рука начинает трястись . Что делать?
Для избавления от страха выступлений помогают физические нагрузки, они помогают вывести излишки адреналина. В день выступления можно посетить спортзал,заняться бегом. Помните также о восполнении организмом водного баланса,а на самом выступлении держите при себе бутылку с водой. Когда вы испытываете стресс, в организме повышается уровень кислорода, а концентрация углекислого газа падает. Чтобы восстановить баланс, нужно восполнить запасы последнего. Для этого перед выступлением можно попобывать сделать следующее упражнение: соедините ладони лодочкой, накройте ими нос и рот и 3–4 минуты спокойно и глубоко подышите. Следующее упражнение. Займите удобную позу и начните медленно и размеренно дышать. Каждый раз, делая вдох, считайте, сколько секунд он у вас займет. То же самое повторяйте во время выдоха. Сосредоточьтесь только на подсчете, не думайте ни о чем другом. В идеале следует добиться, чтобы продолжительность вдоха и выдоха была одинаковой. Дышать следует только через нос. Почувствовав панику и страх во время выступления: 1)улыбайтесь. Улыбка – мощный инструмент оратора. Она располагает людей, а также позволяет убрать лишний тонус из области челюсти, губ, шеи; 2)если произошла ошибка, не привлекайте к ней внимания, продолжайте рассказывать по теме. Возможно, ее, кроме вас, даже никто не заметил; 3)не фиксируйтесь взглядом на чем-либо. Многие ораторы совершают ошибку, когда начинают рассказывать одному человеку в зале, который кажется им симпатичным. Лучше разделите зал на секторы и последовательно обращайтесь взглядом к каждому
Тема кофе вред и польза
4 ответаДобрый вечер, опишите , пожалуйста, кратко тему:кофе -вред и польза. У моего сына проект на эту тему , сын ученик 2 класса. Объяснение должно быть таким , чтобы ребёнок мог своими словами все рассказать тесали можно какие ниб опыты или эксерименты
Для второго? У меня в третьем. Тут надо совсем просто... Кофе - это напиток, который делают из плодов кофейного дерева. Люди любят кофе и некоторые привыкают к нему так, что не могут долго без него обходиться. Это связано с тем, что в кофе содержится вещество, которое ускоряет все процессы в организме, а потом, когда действие этого вещества проходит- организм человека истощается и человек становится вялым. Кофе на самом деле не очень вкусный. И так природа предупреждает человека, что в нем содержится сильнодействующее вещество- кофеин. Так природа заботится о человеке. Но люди добавляют в кофе сахар, сливки и делают вкус более приятным. Кофе может быть полезным для решения некоторых задач и проблем, когда требуется сделать что- то важное за короткое время. Но если пить кофе очень часто, то человек может заболеть, потому, что нервная система начнет истощаться.
Добрый день,Бибигуль Туктаркановна ! Мне Вас порекомендовала Ваша пациентка. Я являюсь региональным представителем компании NSР г. Тюмень. На данный момент мы развиваем интересный проект, связанный с профилактической медициной. Меня интересуют специалисты, которые хотят...
Добрый день! Увидела Ваше сообщение В свое время занималась этим вопросом. Нутрицевтики - это БАДы, которые используются в качестве профилактики или дополнительного лечение в дополнение к основной терапии. Дело хорошее,однако, думаю, что в современных условиях при необходимости выбирать между основными лекарственными препаратами и дорогостоящими БАДАми основная группы пациентов будет выбирать в пользу лекарственных средств...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребенку 2 года, с 3 месяцев принимаем Депакин, были судороги. Год назад сдавали анализ на вальпроевую кислоту, показатели были 54. 11 мая сдали повторно-результат 44.По какой причине у нас не усваивается данный проект препарат и выводится из организма
Екатерина, оба ответа прочитала. На терапии судорог нет, ЭЭГ по Вашим словам чистое. Ребёнок развивается умственно и двигательно по возрасту. Поэтому возможно что и терапию получится отменить со временем, если дальше так всё будет идти. Дай Бог чтобы так и было. Выздоравливайте ?
У меня школьный проект. Я не еп сахар 30 дней. И мне сказали проконсультироваться у эндокринолога. Я весь месяц не ела сахар, шоколад, торты, конфеты, и другие продукты в которых есть сахар. Я продолжила есть фрукты. Что вы можете сказать по этому поводу? Какие могут быть...
Здравствуйте! Если у вас был сбалансированный рацион с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов ( особенно медленноусвояемых: крупы, цельнозернлвлй хлеб), то отказ от быстрых углеводов и добавленного сахара обычно не ведёт к какому либо ухудшению самочувствия
здравствуйте, я ученица 9 класса, готовлю школьный проект на тему "вредные привычки" могли бы вы ответить на мои вопросы. Как вы думаете, является ли привычка грызть и сосать карандаши и ручки вредной привычкой? если да,то какие способы борьбы с этой привычкой Вы могли бы...
Да, это точно не полезно. Лучше в раздел стоматология адресовать вопрос. *** В моем детстве смачивали колпачки ручки в соке алоэ.))))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я профессионально танцую. Колено болит с мая. В августе был отпуск, боль только усиливалась. Сейчас всё время испытываю дискомфорт, не могу согнуть колено, больно. Прикрепляю анплизы и МРТ. Вопрос можно ли медикаментозно вылечить колено или необходимо хирургическое...
Здравствуйте. На МРТ медиопателлярную складку тип В. Она считается рудиментом, встречается у 10% пациентов. С возрастом начинает беспокоить и развивается синдром медиопателлярной складки. На МРТ видно только косвенный признак синдрома - саму связку.. Диагноз должен быть подтверждён на очном осмотре опытным травматологом-артроскопистом. Синдром медиопателлярной складки имеет весьма специфичные симптомы. Попросите направление у своего травматолога по форме № 057/У на консультацию к травматологу-артроскописту. С собой возьмите диск МРТ. Если подтвердится, то всегда рекомендуют плановое оперативное лечение - артроскопия. Синдром медиопателлярной складки провоцирует боль, отёк, приводит к ограничению движений в суставе. Консервативное лечение таких повреждений не эффективно. В суставе постоянно идёт процесс воспаления, что приводит к быстрому прогрессу артроза. Артроскопия - это малотравматичное вмешательство. Её делают через проколы, без разрезов. По передней поверхности коленного сустава выполняются два прокола, в один из них вводится видеокамера, в другой — необходимые инструменты. Спинномозговая анестезия. Медиопателлярную складку резецируют, санируют сустав, осматривают его на скрытые повреждения. Стационарное лечение 3-5 дней. Примерно через месяц ходят без костылей, а через 3 мес снимают все ограничения. Подробное руководство по восстановлению после артроскопии можно скачать у меня с ЯД https://disk.yandex.ru/i/64kwJwf1IroZ4A До операции, а так же в случае, если синдром не подтверждается рекомендуют: Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой (для зажиты желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает тонус мышц. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца (утро\вечер). Днём Димексид гель. Ограничение нагрузок, носить ортез, например, DKN-203 NRG Orlett Energy Line Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 - уменьшает воспаление. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Операция плановая, особой спешки нет, но этой зимой желательно сделать. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления. П.С. Ничего страшного за неделю танцев не произойдёт, но боли и отёк могут увеличиться.
Сыпь вокруг рта у грудничка
21 ответЗдравствуйте, у ребенка 4 месяца выскакивает сыпь вокруг рта, первый раз заметила когда пошли гулять вместе с пустышкой на улицу (в повседневной жизни пустышку вообще не сосет) потом сыпь прошла, потом немного появляется и пропадает, сегодня пошли гулять сыпи было немного, а...
Это проявление периорального дерматита Наружно элидел 3р в день до выздоровления Затем переходим на эмоленты(ля рош, мустела, липобейз, для увлажнения) Стараться не мочить, жидкость провоцирует появление данного дерматита, если все же слюни попадают, то промокательными движениями убираем
Как войти в рабочее состояние?
5 ответовРаботу люблю, получаю от нее удовольствие, но очень легко переключаюсь на другие виды деятельности. Сейчас делаю проект, о котором давно мечтала. Эта цель моя, хочу чтобы она реализовалась. Как собираться, а не отвлекаться на чай, телефон, мессенджеры? Если убирают эти...
Здравствуйте, Серафима Полная отдача себя работе - первый этап эмоционального выгорания. Есть ли в течение вашего рабочего времени перерывы? (Иногда отвлечение - это признак усталости и необходимости в отдыхе) Отвечая на ваш вопрос - да, это может быть страх успеха. Это может быть также страх осуждения другими людьми, страх, что не получится идеально или ещё какой-либо страх. Вы можете ответить себе: а что самого страшного произойдёт, когда проект будет сдан? И, если страх будет выявлен - поработать с ним с помощью специалиста или самостоятельно (если владеете техниками работы с эмоциями). Удачного решения вашего вопроса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная температура по вечерам
20 ответовТемпература поднималась до 37.2 каждый вечер на протяжении 3-х недель. После вся семья заболела ОРВИ (ковид отрицательный, как и антитела потом), 10 дней поболели, все выздоровели, а у меня так и осталась подниматься до 37-37.3 по вечерам вот уже как неделю. На работе большой...
Здравствуйте. Усталость может давать такую температуру Но Сдайте кровь ещё на цмв ,вэб,впг. Посетите Лора и стоматолога (бывает при хронических заболеваниях держится такая температура)